چهارشنبه ۱۰ خردادساعت ۱۸:۴۶May 2023 31
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «خواب راحت»

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۶ - ۲۱:۴۱   + ۱ سایت دیگر  
گر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می گردید این مقاله را که راهکار های مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می کند مطالعه بفرمایید.
برترین ها / وقت صبح   ۱۴۰۲/۰۲/۲۳ - ۰۵:۱۹   + ۱۰ سایت دیگر  
برای اینکه در طول روز انرژی کافی داشته باشیم، باید سعی کنیم تا شرایطی را در اتاق خواب به وجود بیاوریم که ایده آلِ یک خواب کافی و راحت باشد.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۲/۲۰ - ۱۰:۵۴   + ۲ سایت دیگر  
بی خوابی باعث می شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود از خواب بیدار شوید.
عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۲/۱۵ - ۱۸:۰۷   + ۲ سایت دیگر  
بهارنارنج از گیاهان معطر و بسیار مفید برای میگرنی هاست.
نواندیش   ۱۴۰۲/۰۲/۱۴ - ۱۴:۰۵    
اکسیژن که یکی از گاز های موجود در هوا می باشد، برای تنفس و زنده ماندن انسان ها ضروری بوده و افرادی که دچار مکشلات تنفسی هستند، نمی توانند این اکسیژن را از هوای اطراف خود جذب کرده و وارد ریه های خود نمایند ...
خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۲/۱۳ - ۲۰:۵۳    
تشک استاندارد یکی از فاکتورهای مهم و لازم برای داشتن خواب راحت و تضمین کننده سلامت کمر و گردن است.
با دارچین خیلی کارها می شود کرد؛ یکی از آنها هم نوشیدنی همراه با شکلات است.
تیتر برتر   ۱۴۰۲/۰۲/۱۳ - ۰۰:۴۶   + ۳ سایت دیگر  
رسانه های معتبر به نقل از کاخ سفید، آمار جدیدی از تعداد کشته ها و زخمی ها در اردوگاه روس ها خبر داده اند. پاپ فرانسیس هم از تلاش واتیکان برای ایجاد صلح خبر داده است.
فرارو   ۱۴۰۲/۰۲/۱۱ - ۲۱:۰۴   + ۳۳ سایت دیگر  
شب ها دندان درد تشدید می شود و با روش های خانگی مثل استفاده از سیر، میخک کمپرس سرد و... می توانیم دندان درد را تا رفتن به دندان پزشکی کنترل کنیم. به گزارش سلامت نیوز، دندان درد هنگام شب می تواند یک خواب راحت را از ما سلب کند ...
برترین ها / ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۰۸ - ۰۵:۱۴   + ۱۳ سایت دیگر  
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند آرام شوید.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۲/۰۸ - ۱۵:۳۱   + ۷ سایت دیگر  
با آنکه نداشتن یک خواب خوب شبانه می تواند، سلامت، ظاهر و به طور کلی کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد، بسیاری از افراد بزرگسال شب ها کمتر از 7 ساعت می خوابند.
خوردن برخی از خوراکی برای داشتن یک خواب راحت کمک می کنند.
برترین ها / خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۲/۰۷ - ۰۸:۵۶   + ۲۰ سایت دیگر  
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
همشهری   ۱۴۰۲/۰۲/۰۵ - ۲۳:۵۹   + ۳ سایت دیگر  
فراموش کردن کارها و فعالیت های روزانه، استفاده از بالش مناسب و تعیین ساعت مشخص برای خوابیدن به شما کمک می کند تا خواب خوبی داشته باشید.
برترین ها / همشهری   ۱۴۰۲/۰۲/۰۵ - ۰۱:۵۶   + ۶ سایت دیگر  
در این مطلب با مفهوم خواب و رویا و در ادامه با راهکارهایی برای داشتن خواب آرام آشنا می شویم.
جماران   ۱۴۰۲/۰۲/۰۳ - ۱۰:۰۷   + ۸ سایت دیگر  
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند سریع تر و مدت طولانی تری بخوابید.
اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۲۶ - ۰۹:۳۶   + ۴ سایت دیگر  
اما شورای رقابت با اعلام ورود خود به قیمت گذاری خودروهای مونتاژی خواب راحت را از چشم خصوصی ها ربود.
عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۲۴ - ۱۰:۳۴   + ۲ سایت دیگر  
وی با بیان اینکه نوشیدن یک استکان مریم گلی به صورت روزانه برای تقویت سیستم ایمنی و تقویت حافظه بسیار مناسب است، افزود: یک استکان از گیاه فوق العاده می تواند به خواب راحت (درمان کم خوابی) و افرادی که تعریق زیاد و گرگرفتگی دارند کمک کند.
وقت صبح   ۱۴۰۲/۰۱/۲۴ - ۰۶:۳۹   + ۱۸ سایت دیگر  
از حدود 4 سال پیش تاکنون با رخ دادن چند قتل در یک روستا از توابع استان فارس، اهالی همه وحشتزده بودند که کی قاتل سراغ آنها خواهد امد تا اینکه کاراگاهان پلیس آگاهی موفق به شناسایی قاتل شدند؛ کسی که در همان محل زندگی و با اهالی رفت و آمد می کرد. ...
برترین ها / همشهری   ۱۴۰۲/۰۱/۲۳ - ۱۵:۲۱   + ۱۲ سایت دیگر  
اگر شب ها نور گوشی موبایل چشم تان را آزار می دهد و مانع خواب راحت می شود؛ سه تنظیم از تنظیم های گوشی آیفون ممکن است بتواند به شما کمک کند.
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۰۱/۲۲ - ۲۲:۳۷    
همان طور که می دانید امروزه برای داشتن یک خواب راحت پس از مشغله های کاری و همچنین استراحت دادن به کمر با انواع مختلفی از تشک طبی و فنری مواجه می شویم. هر کدام از این مدل ها، ویژگی و مشخصات فنی خاص خود را دارند و دارای یکسری نقاط ضعف و قوت نیز می باشند.
شبستان   ۱۴۰۲/۰۱/۲۲ - ۱۵:۲۷    
حجت الاسلام مدبر گفت: نامگذاری آخرین جمعه ماه مبارک رمضان به روز قدس از سوی معمار کبیر انقلاب اسلامی، خواب راحت از چشم صهیونیست ها ربوده و راه سقوط این رژیم جعلی هموارتر شد.
اول فارس   ۱۴۰۲/۰۱/۲۱ - ۰۸:۱۸    
خواب عبارت است از عدم توانایی ارادی در کنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیرفعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی شوند ...
خبرگزاری فارس   ۱۴۰۲/۰۱/۱۸ - ۱۴:۳۲    
امام جمعه سیریک گفت: تا زمان مرتفع شدن مشکلات آب در سیریک خواب راحت بر ما حرام است.
کاماپرس   ۱۴۰۲/۰۱/۱۷ - ۱۲:۴۵    
وقتی صحبت از یک خواب راحت می شود به نظر می رسد در ابتدا تشک، نظرها را به خود جلب می کند و بالش ها اغلب نادیده گرفته می شوند. با این حال خرید بالش مناسب به اندازه خرید تشک مناسب و سایر کالاهای خواب حتی مانند خرید لحاف اهمیت خاص خود را دارد ...
رسانه کلیک   ۱۴۰۲/۰۱/۱۴ - ۱۴:۵۷   + ۱ سایت دیگر  
تشک طبی چیست؟ آرامش و سلامتی در هنگام استرحت یکی از مهمترین مسائلی است که همه ما به طرق مختلف به دنبال آن هستیم. تشک طبی این آرزو را محتمل و دست یافتنی کرده است ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۱/۱۳ - ۰۰:۰۱   + ۹ سایت دیگر  
مساله خواب در ماه رمضان بسیار مهم است، با این راهکار ها میتوانید خواب راحتی در ماه رمضان داشته باشید.
برترین ها / خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۰۹ - ۱۳:۰۴   + ۱۶ سایت دیگر  
کارشناسان خواب چند توصیه ساده و کاربردی ارائه می دهند که می تواند به شما کمک کند تا سریع تر و آسان تر به خواب بروید.
سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۰۸ - ۱۱:۲۸   + ۱۴ سایت دیگر  
اکثر متخصصان توصیه می کنند از خوردن وعده های غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعده های آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟ به گفته دانشمندان، همه چیز به نوع غذایی که قبل از خواب مصرف می کنید، بستگی دارد.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۰۵ - ۱۳:۱۸    
به لیمو گیاهی است که کاربردهای درمانی زیادی دارد، در این مطلب به برخی از مهم ترین خواص به لیمو اشاره می کنیم
ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۰۵ - ۰۴:۰۲   + ۱۵ سایت دیگر  
مطالعه ای در انگلیس نشان داد که 75 درصد افراد بعد از خوردن یک تکه پنیر 85 گرمی قبل از رفتن به رختخواب واقعا خواب بهتری داشتند.
سینا   ۱۴۰۲/۰۱/۰۳ - ۰۶:۳۷   + ۲ سایت دیگر  
بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچارمشکل خروپف در خواب شده و این مشکل علاوه بر تاثیر نامطلوب بر کیفیت خواب آن ها، سبب ایجاد مزاحمت برای اطرافیان شده و خواب راحت را از آن ها سلب می کند. در این گزارش به بررسی برخی راهکارها برای حل این مشکل می پردازیم. ...
اول فارس   ۱۴۰۲/۰۱/۰۱ - ۲۱:۲۲    
به همین دلیل، ما در این گزارش اول فارس ،به سوال چگونه خواب راحتی داشته باشیم پاسخ داده ایم. با مطالعه ی متن پیش رو و رعایت تمام نکات گفته شده در آن به راحتی می توانید اختلالات خواب خود را درمان کرده و خواب راحت و لذت بخشی را تجربه کنید. پس تا آخر این مقاله با ما همراه باشید. ...
ایلنا   ۱۴۰۱/۱۲/۲۷ - ۱۲:۱۷    
اگر بلیط هواپیما خریداری کرده اید و پرواز طولانی مدتی را در پیش دارید و می خواهید در مدت زمان پروازتان چشمانتان را ببندید و به راحتی به خواب فرو ببرید و زمانی که به مقصد رسیدید، از خواب بیدار شوید، این مقاله را تا انتها بخوانید تا با راهکارهای مفیدی در این زمینه آشنا شوید ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۲۴ - ۱۸:۱۸   + ۱ سایت دیگر  
اگر شما هم یکی از این افراد هستید احتمالا به این فکر افتاده اید که چگونه از شر لکه ها و آلودگی های روی پتوهای سنگین خود پس از یک مدت طولانی خلاص شوید. در این صورت این مطلب مخصوص خود شما است زیرا در آن به چگونگی تمیز کردن پتوهای سنگین به شیوه ی صحیح پرداخته ایم. ...
برترین ها / خبر آنلاین   ۱۴۰۱/۱۲/۲۲ - ۱۲:۵۱   + ۱۱ سایت دیگر  
بوآ از مشهورترین گونه های غیرسمی مار در جهان است که شکار را با دندان های ترسناکش می گیرد و با عضلات قدرتمند چنان فشارش می دهد که قادر به نفس کشیدن نباشد.
برترین ها / عصر ایران   ۱۴۰۱/۱۲/۱۷ - ۱۸:۳۳   + ۲۱ سایت دیگر  
گریه کردن برخلاف تصور رایج که همیشه در سخت ترین لحظات زندگی اتفاق می افتد، همیشه هم بد نیست.
فردا نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۱۵ - ۱۰:۲۴    
رونمایی سایپا از سوگولی ارزانش برای نیمه شعبان | خودروهایی که می توانید با یک سوم قیمت و بدون قرعه کشی به خانه ببرید با شروع فصل سرما، یکی از مهمترین مسائل برای افراد در حوزه کالای خواب، انتخاب روتختی مناسب برای یک خواب راحت و آرامش بخش است. ...
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۱/۱۲/۱۳ - ۱۴:۳۰   + ۵ سایت دیگر  
مشهد قائم مقام تولیت آستان قدس رضوی گفت: آنچه که امروز خواب راحت را از چشم دشمنان ما گرفته نیز زنده بودن این فرهنگ ایثار و شهادت است.
روزنامه جوان آنلاین   ۱۴۰۱/۱۲/۰۸ - ۱۴:۳۱    
خرید تخت خواب دو نفره همواره با مسائلی همراه است چرا که برا خرید این کالا باید هر دو نفر یه یک توافق واحد در انتخاب برسند. گذراندن روز پر مشغله کاری و تنهای عصبی تنها با یک خواب آرام و عمیق بهبود پیدا می کند و بدون شک برای داشتن یک خواب راحت باید شرایط خاصی برقرار باشد ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۱/۱۲/۰۷ - ۱۰:۴۶   + ۱ سایت دیگر  
روغن های ضروری قرن ها است که از برگ ها، ریشه ها و ساقه های گیاهان استخراج می شوند و مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارند.
رکنا   ۱۴۰۱/۱۲/۰۱ - ۱۲:۳۰   + ۳ سایت دیگر  
خواب راحت یکی از خواسته های اولیه و مهم هر انسانی است. در واقع خواب نیاز اساسی بدن است که باید به هر شکلی تامین شود. با توجه به وجود دغدغه ها و فشار کاری زیاد، گاهی این نیاز اساسی به خوبی رفع نمی شود. ماساژ قبل و بعد از خواب، تا حدود زیادی باعث بهبود وضعیت جسمی شما می شود ...
پارسینه   ۱۴۰۱/۱۱/۲۶ - ۱۳:۱۲    
این یک سوال چالش برانگیز است اما برای داشتن یک خواب راحت حتما باید به تعداد بالش ها توجه کرد. هنگام خوابیدن به چند تا بالشت نیاز دارید؟ خوب پاسخ به این سوال، بسیار ساده تر از تصور شماست. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۱/۱۱/۲۶ - ۱۱:۳۸   + ۲ سایت دیگر  
گروه سلامت: اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید .درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید. شیربادام ...
کاماپرس   ۱۴۰۱/۱۱/۱۸ - ۱۷:۰۱    
رختخواب خوب می تواند تفاوت بین یک خواب راحت و یک شب ناآرام باشد. هنگام خرید روتختی ساده و یا طرح دار برای هر فصلی، موارد زیادی هست که باید در نظر داشت. کیفیت دوخت، رنگ، سایز و جنس پارچه روتختی عواملی هستند که بر عمر ، ظاهر و راحتی آن تأثیرگذار هستند. ...
پارسینه   ۱۴۰۱/۱۱/۱۷ - ۰۸:۲۸    
هیچ کس به من نگفته بود که وقتی مادر می شوم شب بیداری های بی پایان، با بزرگ شدن کودک تمام نمی شود و نمی توانم دوباره داشتن خواب راحت را تجربه کنم کودک من تقریبا 5 سالش است و من هنوز باید 3 صبح بیدار شوم تا به رویا های عجیب و غریبی که دیده گوش کنم. ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۱/۱۱/۱۴ - ۲۳:۵۷    
مصرف نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می کنند، توصیه نمی شود. اما نوشیدنی هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می کند. ...
افرادی که موهای بلند دارند معمولا هنگام خواب راحت نیستند یا ممکن است با روش های اشتباه به موهای خود آسیب برسانند. درحالی که مراقبت از موها هنگام شب و قبل از خواب هم راهکارهای مخصوص به خود دارد.
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۱/۱۱/۰۵ - ۰۹:۱۳   + ۵ سایت دیگر  
برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.