پنجشنبه ۱۱ خردادساعت ۱۱:۲۷Jun 2023 1
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «چربی سوزی»

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۰۶ - ۱۳:۵۳    
مصرف مکمل اصل می تواند تفاوت زیادی در موفقیت شما در عضله سازی ایجاد کند، بنابراین مطمئن شوید که مکمل های بدنسازی را از مراکز معتبر خریداری کنید. با مکمل های ورزشی اصل می توانید سریعتر به اهداف خود برسید و به ترکیب بدنی مطلوب مورد نظر خود دست یابید ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۳/۰۱ - ۱۶:۱۵   + ۱۴ سایت دیگر  
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد، مردانی که مایل به کاهش وزن هستند می توانند برای دستیابی به این هدف، صبح ها در معرض دمای سرد صبحگاهی قرار بگیرند، زیرا ممکن است به افزایش چربی سوزی در آنان کمک کند. ...

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۲/۰۳/۰۱ - ۱۴:۳۵   + ۳ سایت دیگر  
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۳۰ - ۰۹:۳۱   + ۸ سایت دیگر  
طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین 2200 تا 3000 کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین 1600 تا 2400 کالری دریافتی روزانه داشته باشند. اینجا 7 ماده عذایی با قدرت چربی سوزی شدیدمعرفی شده است.

سایر منابع:

خبرگزاری ایپنا   ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۱۶:۱۴    
تمرینات بدنسازی مختلفی وجود دارند که به طور هم زمان چندین عضله همچون عضلات شکم و پهلو را درگیر می کنند. این نوع ورزش ها روش های مناسبی برای از بین بردن چربی های اضافی شکم هستند که البته برای تأثیرگذاری نیاز به یک برنامه روتین و منظم هفتگی دارند ...

سایر منابع:

برترین ها / عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۰۹:۱۰   + ۲۷ سایت دیگر  
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می شود. غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می دهند.

سایر منابع:

راهبرد معاصر   ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۰۹:۰۴   + ۱ سایت دیگر  
مصرف زنجبیل به صورت ناشتا و قبل از وعده های غذایی باعث تحریک سوخت وساز بدن، هضم بهتر، پایین آوردن سطح کورتیزول و افزایش انرژی می شود. اگر هدف چربی سوزی و لاغری دارید بهتر است ناشتا زنجبیل بخورید. ترکیب زنجبیل با آب لیموترش و نمک پیش از غذا اشتهایتان را کنترل می کند.

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۲/۰۲/۲۶ - ۱۴:۵۳   + ۵ سایت دیگر  
آیا می خواهید وزن کم کنید اما وقت ندارید تمام روز ورزش کنید؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: نوشیدن یک فنجان چای خاص ژاپنی می تواند در حالی که خواب هستید شما را لاغر کند. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۲/۰۲/۲۵ - ۱۰:۳۵   + ۷ سایت دیگر  
زندگی بدون اجاره در بدن ما، چربی شکم یکی از آن چربی های سفت است که سوزاندن آن به سختی انجام می شود، اما همچنان به آن اضافه می شود. قبل از اینکه بفهمید، دستگیره های عشقی دارید که از بین نمی روند. عوامل تاثیرگذار در تجمع لایه های چربی در شکم ...

سایر منابع:

هورگان   ۱۴۰۲/۰۲/۲۳ - ۲۲:۰۵    
- ️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز، نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی است. - در طول روز به عنوان آب سم زدا - دو ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ - صبح زود با شکم خالی - از خوردن چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ...

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۲/۲۱ - ۱۵:۱۶    
چای ماسالا نوعی نوشیدنی است که به دلیل کالری کمتر از 100 ارزش غذایی زیادی دارد.

سایر منابع:

سلام نو / پارسینه   ۱۴۰۲/۰۲/۱۹ - ۱۶:۵۰   + ۲ سایت دیگر  
شاید برایتان جالب باشد تا بدانید طبق مطالعات و تحقیقات انجام شده، مصرف چای سبز باعث می شود تا 2 برابر بیشتر وزن کم کنید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۶ - ۱۸:۲۲    
سالاد کنگر یکی از سالادهای رژیمی است که می توانید از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید. سالاد کنگر دارای طعمی عالی و بی نظیر می باشد که از آن می توانید در وعده شام و دسر استفاده کنید. این سالاد دارای کالری کمی می باشد که برای رژیم غذایی بسیار مناسب است ...

سایر منابع:

برترین ها / خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۲/۱۶ - ۱۱:۵۲   + ۲۰ سایت دیگر  
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی سوزی بی نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری هایی را که طی رژیم غذایی روزانه تان دریافت می کنید بررسی نمایید و می توانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت به طور مؤثر چربی بسوزانید.

سایر منابع:

برترین ها   ۱۴۰۲/۰۲/۱۵ - ۰۱:۳۸   + ۲ سایت دیگر  
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده آل شما شود. اما آیا می دانستید که می توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۰۲/۱۳ - ۱۴:۰۴   + ۱ سایت دیگر  
گریپ فروت قدرت بی نظیری در سوزاندن و از بین بردن چربی ها دارد.

سایر منابع:

8 صبح   ۱۴۰۲/۰۲/۱۲ - ۱۱:۰۰    
دوش آب سرد و حمام یخ هم مانند خوابیدن در یک اتاق خنک، گلوکز را تحریک می کند. به علاوه، شوک آب سرد می تواند متابولیسم را افزایش دهد و به شما کمک کند کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. همچنین می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد، که منجر به خواب آرام تر و کمک به کاهش وزن سالم شود.

سایر منابع:

برترین ها   ۱۴۰۲/۰۲/۱۲ - ۰۸:۲۹   + ۲۸ سایت دیگر  
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده آل شما شود. اما آیا می دانستید که می توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۰۸ - ۱۸:۲۴   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:آیا به دنبال دمنوش های چربی سوز برای لاغری و کاهش وزن هستید؟ دمنوش سماق، گزینه مناسبی برای مصرف روزانه به هدف چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل است. در ادامه به طرز تهیه دمنوش و خواص دمنوش سماق می پردازیم. خواص دمنوش سماق ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۲/۰۲/۰۷ - ۱۲:۲۸   + ۲۷ سایت دیگر  
ورزش کردن را به تدریج آغاز کرده و ادامه دهید. پیشنهاد می شود به جای انتخاب یک برنامه شدید ورزشی، تعدادی از تمرینات را انتخاب کرده و به دفعات کم در طی روز انجام دهید و به تدریج افزایش دهید.

سایر منابع:

کاماپرس   ۱۴۰۲/۰۲/۰۳ - ۱۹:۵۲    
امروزه بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای لاغری از دمنوش های گیاهی استفاده کنند که عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند. بعضی از دمنوش ها باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و می توانند به چربی سوزی و سم زدایی کمک می کنند ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۲/۰۱/۲۹ - ۰۷:۵۹   + ۲ سایت دیگر  
تمرینات هوازی تأثیر چشمگیری در افزایش سرعت چربی سوزی و لاغری دارد البته باعث ساخت و حجیم شدن عضلات نمی شود و به افزایش کارایی قلب، استقامت، کاهش خطر بیماری های قلبی و سایر موارد کمک خواهد کرد.

سایر منابع:

برترین ها / اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۲۴ - ۰۹:۳۷   + ۱۷ سایت دیگر  
اگرچه ورزش های قدرتی برای ماهیچه سازی مهم اند، مقدار مصرف مناسب پروتئین هم از اهمیت بالایی برخوردارست. اما برای بهبود رشد عضلات، به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۰۱/۲۱ - ۱۶:۳۴    
میلیون ها نفر از مسلمانان در سراسر جهان طی ماه مبارک رمضان روزه می گیرند. بسیاری از افراد ماه رمضان را فرصت خوبی برای کاهش وزن و چربی سوزی تلقی می کنند. اما متاسفانه بعضی از افراد با وجود اینکه روزه می گیرند، به دلیل اشتباهاتی که می کنند، به جای کاهش وزن، اضافه وزن را تجربه می کنند ...

سایر منابع:

همگردی   ۱۴۰۲/۰۱/۲۱ - ۱۰:۳۵    
حرکات یوگا جهت لاغری شکم و پهلو تمرینات کاردیو جهت سلامت قلب و عروق حرکات اصلاحی و درمانی با مربیگری خانم محمدی 09397846877

سایر منابع:

تابناک ایلام   ۱۴۰۲/۰۱/۱۸ - ۱۸:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.

سایر منابع:

برترین ها / اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۱۹ - ۲۰:۰۱   + ۳۶ سایت دیگر  
از بین بردن چربی شکم کار ساده ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی سوزی کمک می کنند.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۱۶ - ۱۴:۱۲   + ۲ سایت دیگر  
مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی تان اثر می گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۱۵ - ۱۷:۳۱   + ۶ سایت دیگر  
گروه ورزشی: به نقل از تسنیم، امیر خان، بوکسور مشهور انگلیسی و نایب قهرمان المپیک 2004 آتن و قهرمان پیشین بوکس سنگین وزن جهان به دلیل استفاده از ماده ممنوعه اوستارین دو سال محروم شد. ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۱۵ - ۱۰:۴۴   + ۴ سایت دیگر  
گروه سلامت: ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی سوزی و عضله سازی استفاده می کنند. همه ویتامین ها و املاح معدنی برای عملکرد صحیح ارگان های بدن یک ورزشکار ضروری به شمار می آیند اما برخی از آنها از جمله ویتامین C از اهمیت بیشتری برخوردار ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۲/۰۱/۱۴ - ۱۴:۳۶   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: طرز تهیه یک معجون به عنوان میان وعده را در این فیلم خواهید دید.

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۱/۱۲ - ۱۲:۱۶    
خوردن شکلات در صبح می تواند به چربی سوزی و کاهش سطح قند خون کمک کند.

سایر منابع:

برترین ها / فوت وفن   ۱۴۰۲/۰۱/۱۵ - ۱۲:۰۳   + ۱۰ سایت دیگر  
خوردن روزانه 25 گرم بلوبری خشک شده منجمد (معادل یک فنجان بلوبری طبیعی) کارایی ورزشی را بهبود می بخشد

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۰۵ - ۲۳:۳۶   + ۹ سایت دیگر  
پژوهشگران در تازه ترین تحقیقات خود درباره تأثیر الگوهای خواب در سلامت انسان دریافتند، شب زنده داری ضمن کاهش سرعت چربی سوزی در بدن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز افزایش می دهد.

سایر منابع:

تازه نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۰۵ - ۰۹:۴۹    
در موضوع عضله سازی آرنولد شوارتزنگر بدون شک یکی از معتبرترین افراد برای اظهار نظر در این زمینه است. او در توصیه های جدید خود به طرفدارانش از نقش عضله سازی در افزایش طول عمر و دیگر فواید جسمانی آن گفته است.

سایر منابع:

اینتیتر   ۱۴۰۲/۰۱/۰۳ - ۱۱:۵۴   + ۹ سایت دیگر  
به گزارش اینتیتر به نقل از صدآنلاین، بسیاری بر این باورند که خوردن سرکه سیب با معده خالی یا قبل از غذا به چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. این باور رایج چقدر درست است؟

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۱/۱۲/۲۷ - ۱۶:۱۳   + ۱ سایت دیگر  
پیاده روی یکی از ورزش های مناسب برای کاهش وزن می باشد ولی بهتر است دقت کنید که چه موادی را باید قبل و بعد از پیاده روی بخورید تا چربی سوزی بیشتری داشته باشید.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۱/۱۲/۲۵ - ۱۴:۱۰    
شاید تا به حال از رژیم های غذایی برای لاغری استفاده کرده باشید. در برخی از آن ها از انواع مختلفی از دمنوش ها، چای، ادویه ها و چاشنی های مختلف برای لاغری سریع تر و چربی سوزی بیشتر استفاده می شود.

سایر منابع:

جهان نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۲۵ - ۰۲:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
هر روز یک ویتامین کمکی برای کبد خود را مصرف کنید. این ویتامین ها ترمیم سلول های آسیب دیده کبد را تقویت کرده و کارکردهای چربی سوزی و سم زدایی کبد را تسهیل می کند.

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۱/۱۲/۱۹ - ۱۰:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: چربی سوزی در ایام عید اهمیت زیاد دارد چراکه انواع شیرینی و شکلات و حتی غذا در مهمانی ها مصرف می شود بدون کوچکترین تحرکی!

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۱/۱۲/۱۴ - ۱۹:۴۶   + ۵ سایت دیگر  
مصرف چای سبز بعد از صبحانه از کم آبی بدن جلوگیری می کند. نیم ساعت قبل از خواب اگر چای سبز بنوشید به کاهش وزن می انجامد.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۱۳ - ۲۰:۳۶   + ۱ سایت دیگر  
اگرچه تمرینات هوازی برای کاهش وزن بسیار مناسب است اما داشتن تغذیه ی مناسب و سبک زندگی سالم را نیز فراموش نکنید. بعد از تمرین بدن را سرد کنید خنک کردن بدن بعد از تمرینات ورزشی هم به اندازه گرم کردن مهم است. چراکه قلب شما همچنان تند می زند و دمای بدنتان بسیار بالاست ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۱۲ - ۰۸:۱۱    
اگر می خواهید چربی بسوزانید لازم است که روزانه دو لیتر آب بنوشید و در کنار آن نیز یکی از این 7 نوشیدنی چربی سوز را به رژیمتان اضافه کنید. اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و هر هفته 3 مرتبه ورزش کنید به نتایج دلخواهی خواهید رسید. توصیه می شود قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب سبزیجات بنوشید ...

سایر منابع:

نی نی بان   ۱۴۰۱/۱۲/۱۱ - ۱۸:۰۰   + ۳ سایت دیگر  
چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای سبز به بهبود عملکرد جسمی کمک می کند و آنهم با استفاده از بافت های چربی به عنوان انرژی.

سایر منابع:

کاماپرس   ۱۴۰۱/۱۲/۰۹ - ۲۰:۳۱    
دوچرخه ثابت یک انتخاب محبوب و راهی کارآمد برای تناسب اندام، سالم تر شدن و افزایش توانایی های قلبی عروقی به حساب می آید. همچنین دوچرخه ثابت گزینه بسیار خوبی برای کاهش وزن است. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ بازار تجهیزات ورزشی، اینستاگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید. ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۱/۱۲/۰۷ - ۱۶:۰۷    
رکنا: گریپ فروت کالری پایین دارد و سرشار از فیبر و آب است که به لاغر شدن کمک می کند.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۰۵ - ۲۲:۳۷    
تحقیقات نشان می دهد نارگیل باعث کاهش اشتها می شود، به طوری که افراد بعد از مصرف نارگیل می توانند تا چندین ساعت بدون احساس گرسنگی یا کاهش قند خون سپری کنند.

سایر منابع:

برترین ها   ۱۴۰۱/۱۲/۰۵ - ۱۴:۳۷   + ۶ سایت دیگر  
داده های جمع آوری شده از بیش از 90000 نفر نشان می دهد که ورزش در زمان بعدازظهر می تواند به افزایش طول عمر فرد کمک کند. با این وجود، ورزش صبحگاهی احتمالا باعث چربی سوزی بیش تری می شود.

سایر منابع:

جام جم   ۱۴۰۱/۱۱/۳۰ - ۱۷:۱۰   + ۴ سایت دیگر  
به گزارش جام جم آنلاین ، مطالعات انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که انجام ورزش با شدت بالا در صبح ممکن است به افزایش متابولیسم و سوزاندن بیشتر چربی بدن کمک کند. ...

سایر منابع:

رویداد 24   ۱۴۰۱/۱۱/۳۰ - ۱۴:۵۵    
آیا می دانستید چای ترش یا همان چای قرمز برای لاغری مفید می باشد؟ چای قرمز خاصیت چربی سوزی دارد و به کاهش وزن کمک می کند. اگر شما نیز به دنبال راه حلی برای کاهش وزن و آب کردن چربی های اضافی بدن خود هستید، این مقاله برای شما مناسب است.

سایر منابع: