چهارشنبه ۱۲ مهرساعت ۲۱:۱۶Oct 2023 4
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «رژیم های لاغری»

اخبار رسمی   ۱۴۰۲/۰۷/۰۷ - ۱۲:۰۴    
جمعه 02/7/07 ، (اخبار رسمی) : رژیم های لاغری و تناسب اندام می توانند تأثیر به سزایی در ارتقا سلامت افراد داشته باشند. هزینه تغییر برنامه غذایی می تواند افراد را از این سبک زندگی منصرف کند. با این حال استفاده از مراجع معتبر و کد تخفیف آن ها می توان مشکل شما را برطرف کند.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۱ - ۱۶:۰۳    
دیلی میل در گزارشی به 10 ترفند برای پوست کندن تخم مرغ آبپز پرداخته است: 1- اگرچه قاعده می گوید همیشه هر چیزی تازه اش بهتر است ، اما تخم مرغ آب پز از این قاعده مستثناست. پوست تخم مرغ هایی که تاریخ تولیدشان کمی قدیمی تر است در مقایسه با تخم مرغ های تازه خیلی راحت تر جدا می شود. ...

سایر منابع:

ساوالان خبر   ۱۴۰۲/۰۶/۳۰ - ۰۱:۱۷    
رژیم های لاغری کودک را معطوف به دوران بزرگسالی نکنید؛ شاید دیر شده باشد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۱ - ۲۰:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
اگر اهل پیروی از رژیم های لاغری باشید، حتما می دانید که مصرف خوراکی های سرشار از فیبر در دوران رژیم لاغری می تواند به حفظ احساس سیری کمک کند و مانع از ریزه خواری یا پرخوری در وعده های غذایی اصلی شود.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۳۱ - ۲۱:۳۸   + ۱۱ سایت دیگر  
کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۲۵ - ۱۱:۴۲    
در شرایطی که فضای مجازی گسترش زیادی در بین مردم پیدا کرده است و افرادی زیادی در این حوزه فعالیت میکنند، پیدا کردن متخصص تغذیه با تجربه در بین انبوهی از افراد که خود را کارشناس تغذیه می دانند امری دشوار است ...

سایر منابع:

سلام نو / خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۵/۲۵ - ۱۶:۱۲   + ۲۱ سایت دیگر  
رژیم های کاهش وزن که بسیار رواج یافته بر سلامت انسان تأثیراتی دارد که همیشه هم مطلوب نیست.

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۲/۰۵/۱۹ - ۰۲:۲۶   + ۳ سایت دیگر  
باشگاه ها هر روز شلوغ تر از گذشته می شوند و در کنار آن بسیاری از افراد به دنبال رژیم های لاغری می گردند تا بتوانند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند.

سایر منابع:

خوزنیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۱۲ - ۱۱:۵۲    
اضافه وزن یکی از مشکلات بزرگی است که در دنیای امروز بیشتر افراد با آن روبرو هستند. عواملی مانند تغییر سبک غذایی، کم شدن میزان فعالیت ها، مصرف فست فود و شیرینی و سایر موارد دیگر می تواند در ایجاد اضافه وزن نقش داشته باشند ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۰۸ - ۱۰:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
اگر در مسیر کاهش وزن باشید اولین سوالی که شاید داشته باشید این است که چند کیلو کاهش وزن در هفته و ماه مجاز است و چند کیلو کاهش وزن خطرناک است؟ با وجود تبلیغات گسترده در مورد کاهش وزن سریع با عناوین 10 کیلو کاهش وزن در دو هفته یا کاهش وزن سریع در یک هفته شاید وسوسه شوید یکی از این رژیم های لاغری را ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۰۴ - ۱۲:۵۶   + ۲ سایت دیگر  
اغلب افراد با هدف کاهش وزن اقدام به گرفتن رژیم های لاغری می کنند، اما در مورد میوه های مفید برای کاهش وزن اطلاع دقیقی ندارند. برخی از میوه ها، چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۰۱ - ۱۸:۰۵   + ۱ سایت دیگر  
سبوس جودوسر جزء خوراکی هایی است که در رژیم های لاغری توصیه می شود. این ماده احساس سیری طولانی ایجاد می کند و سرشار از ریزمغذی هاست، اما می تواند موجب تحریک روده ها شود. برای بهره مندی از خواص این ماده بهتر است پیش از گنجاندن در رژیم غذایی به چند نکته توجه شود.

سایر منابع:

برترین ها / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۲ - ۰۲:۲۴   + ۱۴ سایت دیگر  
کربوهیدرات ها جزو منابع انرژی برای بدن محسوب می شوند و مصرف آنها برای حفظ انرژی بدن ضروری است.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۲/۰۴/۰۶ - ۱۰:۱۷    
کینوا یک دانه بسیار سالم و مفید در رژیم های لاغری است با این شیوه میتوانید یک جایگزین مطمئ برای برنج پیدا کنید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۰۵ - ۱۶:۱۵   + ۱ سایت دیگر  
خیلی ها از شفته شدن و بدن شدن کینوا گلایه دارند؛ وقتی فن کوزه گری این کار را نمی دانید طبیعی است که از طعم آن خوشتان نیاید حالا یکبار با این روش درست کنید تا همیشه آن را جایگزین برنج کنید.

سایر منابع:

بیتوته   ۱۴۰۲/۰۳/۳۰ - ۱۳:۰۰    
چگونه رژیم لاغری سالمی داشته باشیم؟ داشتن یک رژیم غذایی سالم و خوردن غذاهای متنوع از همه گروه ها کمک می کند تا تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تأمین گردد. اما مسئله مهم این است که چگونه رژیم لاغری سالمی داشته باشیم؟ ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۹ - ۱۱:۲۵   + ۴ سایت دیگر  
گروه سلامت: یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: برخی از عادت های اشتباه در رژیم غذایی می تواند منجر به تغییر نکردن وزن شود. نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۴ - ۱۲:۲۵   + ۳ سایت دیگر  
این روز ها تناسب اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش اندامی و کاهش وزن با رژیم های خودسرانه می تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۲/۰۳/۲۳ - ۰۸:۴۷   + ۸ سایت دیگر  
به گزارش برنا؛ کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. ...

سایر منابع:

برترین ها / ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۰ - ۰۹:۰۷   + ۲۶ سایت دیگر  
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم های هیجان انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم خطر ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۳/۱۹ - ۰۱:۳۷   + ۸ سایت دیگر  
طی دوران رژیم لاغری، وزن کلی بدن کاهش پیدا می کند که عضلات، چربی ها و آب را شامل می شود. مسلما اگر حجم بیشتری از چربی ها تحلیل پیدا کند، رژیم لاغری موفق تر خواهد بود. شاید تشخیص این وضعیت مشکل به نظر برسد اما توجه به بعضی اصول بسیار موثر خواهد بود ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۰۷ - ۲۲:۱۹   + ۴ سایت دیگر  
رژیم هایی که در آنها میزان بالایی پروتئین وجود دارد، عموما به عنوان رژیم های لاغری مورد استفاده قرار می گیرند. اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بی بهره نخواهند گذاشت ...

سایر منابع:

برترین ها / پارسینه   ۱۴۰۲/۰۳/۰۲ - ۰۲:۰۲   + ۱۰ سایت دیگر  
داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان می دهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است.

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۱۰:۲۰   + ۴ سایت دیگر  
یافته های پژوهشگران نشان می دهد: چگونگی تصویرسازی ذهنی می تواند به شما کمک کند بدون مشکلات رژیم لاغری یا ورزش، 8 برابر سریعتر وزن کم کنید. به گزارش سیناپرس، تحقیقات جدید نشان می دهد: تصویرسازی ذهنی می تواند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۶ - ۱۵:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
اغلب افراد با هدف کاهش وزن اقدام به گرفتن رژیم های لاغری می کنند، اما در مورد میوه های مفید برای کاهش وزن اطلاع دقیقی ندارند. برخی از میوه ها، چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند.

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۰۲/۱۰ - ۲۲:۰۲    
اگر شما هم با روش های رایج لاغری اعم از گرفتن رژیم های لاغری و انجام ورزش روزانه همچنان موفق به کاهش وزن نشده اید نیاز است که به یک جراح لاغری مراجعه کنید تا ایشان پس از بررسی های لازم در صورت نیاز شما را برای انجام عمل لاغری ارجاع دهد ...

سایر منابع:

8 صبح   ۱۴۰۲/۰۲/۰۶ - ۱۶:۴۴    
اسیدپانتوتنیک نام دیگر این ویتامین است. بدن ما برای تحمل گرسنگی در رژیم های لاغری به آن نیاز جدی دارد؛ بنابراین اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، ابتدا میزان این ویتامین را در بدن محک بزنید. دلیل این اثر، تاثیر ویتامین B 5 در سوزاندن چربی های اضافی ذخیره شده در بدن است ...

سایر منابع:

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۲/۰۲/۰۶ - ۱۶:۲۸   + ۴۱ سایت دیگر  
اسیدپانتوتنیک نام دیگر این ویتامین است. بدن ما برای تحمل گرسنگی در رژیم های لاغری به آن نیاز جدی دارد؛ بنابراین اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، ابتدا میزان این ویتامین را در بدن محک بزنید. دلیل این اثر، تاثیر ویتامین B 5 در سوزاندن چربی های اضافی ذخیره شده در بدن است ...

سایر منابع:

برترین ها / عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۳۱ - ۱۶:۴۱   + ۳۲ سایت دیگر  
این روزها بسیاری از افراد برای رهایی از اضافه وزن به دنبال رژیم هایی هستند که سریع وزن شان را کاهش دهد.

سایر منابع:

برترین ها / شفا آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۲۷ - ۱۲:۴۶   + ۲۷ سایت دیگر  
ترخون یکی از منابع مهم شناخته شده ی روتین است. ترخون تازه تا 3/0 درصد اسانس دارد که حاوی 60 تا 70 درصد متیل کاویکول و مقداری پارامتوکسی سینامیک آلدهید است. دیگر ترکیبات اسانس شامل آلفاپینن، بتاپینن، کامفن، لیمونن، ژرانیول و اوژنول می باشد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۰۹ - ۰۹:۳۵   + ۶۱ سایت دیگر  
گروه سلامت: زمانی که عادات روزانه شما ناسالم و غلط است، هرچقدر هم از کرم ها و لوسیون های گران قیمت استفاده کنید، نمی توانید ظاهر پوست خود را از چین و چروک ها حفظ کنید ...

سایر منابع:

برترین ها / عرشه آنلاین   ۱۴۰۱/۱۲/۱۹ - ۰۹:۰۵   + ۳۷ سایت دیگر  
آن هایی که دنبال کاهش وزن بی دردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو می روند؛ اما پژوهش های جدید نشان می دهند این نوع رژیم ها هم ناسالم اند و هم برای محیط زیست زیان بارند.

سایر منابع:

برترین ها / فرادید   ۱۴۰۱/۱۲/۱۷ - ۲۰:۱۳   + ۲۴ سایت دیگر  
نخود به دلیل اینکه سرشار از فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن است و یک منبع گیاهی مناسب از ویتامین ها و پروتئین به شمار می رود، خواص بی نظیری را برای سلامتی دارد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۱۲ - ۱۱:۱۵   + ۲ سایت دیگر  
گروه سلامت: استفاده از تخم شربتی در رژیم های لاغری بسیار مفید است.به گزارش بهداشت نیوز، مصرف تخم شربتی پیش از غذا می تواند به فرد احساس سیری را منتقل کند. دلیل این امر هم همان جذب آب توسط تخم شربتی است. پس از جذب آب، این دانه ها حجیم تر می شوند و فضای بیشتری را در معده اشغال می کنند ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۱۱ - ۰۱:۰۰    
"چغندر" از دیدگاه طب ایرانی دارای طبیعتی گرم و تر دارد و بهترین نوع چغندر، شیرین و بی ریشه آن است, "چغندر" سفید در درمان بهتر از سرخ آن است، طبیعت چغندر مرکب القوی است. ...

سایر منابع:

تبیان   ۱۴۰۱/۱۲/۰۶ - ۰۹:۱۹   + ۲ سایت دیگر  
توقف وزن زمانی است که روند کاهش وزنتان متوقف می شود، باوجوداینکه همان رژیم غذایی و ورزشی را که قبلاً دنبال می کرده اید و کاهش وزن داشتید انجام می دهید و چیزی تغییر نکرده است ...

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۱/۱۱/۱۵ - ۰۵:۰۱    
سالاد کدو سبز یکی از انواع سالادهای خوشمزه بین المللی است که معمولا برای استفاده در رژیم های لاغری و کاهش وزن تهیه می شود.

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۱/۱۱/۰۸ - ۱۵:۴۹   + ۱ سایت دیگر  
ممکن است شما هم رژیم های لاغری سختی را رعایت کنید، اما باز هم به اندامی لاغر دست نیابید. دلیلش این است که برای این کار باید یک برنامه ورزشی مناسب داشته باشید تا به نتیجه مطلوب برسید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۱/۱۱/۰۵ - ۱۷:۱۲    
"چغندر" از دیدگاه طب ایرانی دارای طبیعتی گرم و تر دارد و بهترین نوع چغندر، شیرین و بی ریشه آن است, "چغندر" سفید در درمان بهتر از سرخ آن است، طبیعت چغندر مرکب القوی است. ...

سایر منابع:

روزنامه سراسری سایه   ۱۴۰۱/۱۱/۰۴ - ۰۷:۳۴    

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۱/۱۱/۰۳ - ۱۵:۰۹   + ۵۵ سایت دیگر  
برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم های لاغری میوه و سبزیجات رو می آورند و انواع میوه ها را در سبد غذایی شان قرار می دهند غافل از این که استفاده بیش از حد از میوه ها هم برای رژیم لاغری مناسب نیست و حتی به دلیل قند بالا باعث چاق شدن هم می شود.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۱/۱۰/۲۲ - ۱۷:۲۲   + ۴ سایت دیگر  
رژیم لاغری اصولی رژیمی است که تمامی وعده های غذایی اعم از صبحانه، نهار، شام و میان وعده را داشته باشد؛ بنابراین به هیچ عنوان برای رهایی از استپ وزنی به سراغ رژیم های لاغری سریع و محدود کننده مانند رژیم شوک نروید که علاوه بر اینکه نتیجه عکس دارد، سلامتی شما را هم تحت تاثیر قرار می دهد.

سایر منابع:

فوت وفن   ۱۴۰۱/۱۰/۲۲ - ۱۰:۴۹    
مضرات رژیم های لاغری سریع چیست؟ برای کاهش وزن اصولی به این نکات توجه کنید کلام آخر

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۱/۱۰/۱۹ - ۰۹:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
شاید شما هم برای لاغر شدن به سمت رژیم های لاغری سخت و طاقت فرسا رفته اید، نیازی به این کارها نیست، محققان میزی طراحی کرده اند که لاغرکننده است.

سایر منابع:

برترین ها / سینا   ۱۴۰۱/۱۰/۰۶ - ۱۵:۲۱   + ۱۸ سایت دیگر  
رژیم هایی که در آنها میزان بالایی پروتئین وجود دارد، عموما به عنوان رژیم های لاغری مورد استفاده قرار می گیرند. اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بی بهره نخواهند گذاشت ...

سایر منابع:

برترین ها / روزنامه سپید   ۱۴۰۱/۰۹/۲۵ - ۱۱:۴۰   + ۲۰ سایت دیگر  
گاهی مشاهده می شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم هایی هستند که سریع وزن شان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیم هایی می تواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۱/۰۹/۲۱ - ۰۳:۴۲   + ۳ سایت دیگر  
کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد.

سایر منابع:

برترین ها / دنیای اقتصاد   ۱۴۰۱/۰۹/۱۸ - ۲۱:۰۳   + ۱۷ سایت دیگر  
بسیاری از انسان ها برای لاغر شدن، به سمت روش هایی می روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روش های نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند.

سایر منابع:

برترین ها / فرادید   ۱۴۰۱/۰۹/۰۸ - ۲۲:۵۵   + ۹ سایت دیگر  
روغن زیتون و روغن ارده کنجد سلامت ترین روغن ها برای مصرف روزانه هستند تا آنجا که اروپایی ها که تمایل عجیبی به مصرف کره داشتند هم به مصرف این روغن های سلامت روی آورده اند اما استفاده از این روغن های خوب هم نکات مهمی دارد.

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۱/۰۹/۰۱ - ۰۵:۴۰   + ۱ سایت دیگر  
رقابت بین چای سبز و قهوه سیاه؛ کدام یک برای کاهش وزن مفید است؟ هنگام کاهش وزن چای سبز و قهوه سیاه هر 2 نوشیدنی در رژیم های لاغری جایگاه ویژه ای دارند.

سایر منابع: