خانهجدیدترینهای «مواد مغذی»
بهداشت نیوز ۷ دقیقه پیش 
بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های A ، Cو گروه B ازجمله اسیدفولیک، B2، B5، B6 و عناصری ازقبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر و ماده لزج است بنابراین اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان می گذارد.
بهداشت نیوز ۴۶ دقیقه پیش
دلایل استفاده از هویج در رژیم های غذایی با توجه به پایین بودن میزان کربوهیدرات و صفر بودن میزان کلسترول و چربی در این ریشه گیاهی تقویت شده و آن را به بخش ثابتی از رژیم های غذایی کاهش وزن تبدیل کرده است.
فرارو ۲ ساعت پیش
طبق بررسی ها آووکادو غنی از مواد مغذی سازگار با پوست از جمله آهن، پتاسیم و مجموعه ای از ویتامین ها است. طرز تهیه ماسک صورت مغذی آووکادو: برای این ماسک آبرسان، گوشت نصف آووکادو را بگیرید و آن را له کنید تا یک قوام خامه ای به دست آورید. ...
خبرگزاری فارس ۴ ساعت پیش
سالاد ماکارونی از آن سالادهای پرطرفداری است که هرکس بنا به سلیقه خود، یک دستورپخت خاص برایش دارد اما تنوع رنگی این سالاد به کمک سبزیجات، هم جذابیت خاصی برای بچه ها دارد و هم مواد مغذی بیشتری به بدن می رساند؛ این شما و این دستوری از سالاد رنگارنگ ماکارونی.
سلامت نیوز ۷ ساعت پیش
آیا افزودن ویتامین به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در مورد برخی از رایج ترین ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده برای مدیریت وزن بحث خواهیم کرد و به نحوه عملکرد آنها خواهیم پرداخت. این مقاله به بررسی برخی از موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن و متابولیسم می پردازد.
فرتاک نیوز ۹ ساعت پیش
کلیه ها ارگان های مهمی در بدن ما هستند که نقش حیاتی در تصفیه خون و حفظ تعادل مایه های بدن دارند. اما عواملی مانند تغذیه نامناسب، نقص آب و مواد معدنی، بیماری های مزمن و داروها می توانند به سلامت کلیه آسیب برسانند. ...
برترین ها ۱۴۰۲/۰۳/۰۹ - ۱۴:۵۲
این میوه ها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی می شوند.
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
خبرگزاری برنا ۱۴۰۲/۰۳/۰۹ - ۱۲:۳۵
همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه های رنگارنگ می دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذا های سیاه که باید بخورید به شما بگوید؟ ما اغلب معتقدیم که اگر یک ماده غذایی سیاه شود، دیگر قابل خوردن نیست ...
سلامت نیوز ۱۴۰۲/۰۳/۰۹ - ۱۲:۲۷
دکتر خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره خطرات حذف گوشت از سفره مردم گفت: در بحث تغذیه برای اینکه مواد غذایی، مواد مغذی مورد نیاز بدن ما را تامین کرده و به سلامت ما کمک کنند آنها را از نظر تامین همه این مواد به گروه های اصلی تقسیم بندی می کنیم که در هر گروه ...
فرتاک نیوز ۱۴۰۲/۰۳/۰۸ - ۲۲:۲۳
نان سنگک خانگی به همراه کنجد علاوه بر سالم بودن یه منبع غنی از انواع ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آهن هست. حالا اگه این نان سنگک خانگی را با آرد سبوس دار درست کنین، فیبر و سبوس موجود در اون به هضم موثرتر غذا و بهبود یبوست هم کمک می کنه. خمیر مایه 1/2 قاشق چای خوری آرد 2 پیمانه ...
خبرگزاری فارس ۱۴۰۲/۰۳/۰۷ - ۱۷:۰۹
محققان ایرانی، نسل جدیدی از مکمل های دامی را ساختند که طی یک برنامه زمان بندی شده معین، اجزای خود را در لوله گوارش دام آزاد می کنند. این مکمل های خوراکی به دریافت بهتر مواد مغذی به دام کمک می کنند.
خبرگزاری صدا و سیما ۱۴۰۲/۰۳/۰۷ - ۱۶:۵۹
هندوانه دارای مواد مغذی آنتی اکسیدانی کلیدی است که از پیشگیری از بیماری ها و سلامت کلی بدن حمایت می کند.
برترین ها / دنیای اقتصاد ۱۴۰۲/۰۳/۰۷ - ۱۴:۴۲
دانه های هندوانه که می توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی 8 گرم پروتئین گیاهی در تنها 28 گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.
سینا ۱۴۰۲/۰۳/۰۷ - ۱۰:۴۷
میان وعده، در فواصل بین غذاهای اصلی مصرف می شود و با تامین بخشی از مواد مغذی مورد نیاز روزانه دانش آموزان، در قدرت یادگیری آنان موثر است. نخوردن میان وعده می تواند اثرات منفی بر یادگیری دانش آموزان داشته باشد ...
خبرگزاری برنا ۱۴۰۲/۰۳/۰۶ - ۱۴:۳۴
تقریبا همه شنیده ایم که اگر بسیاری از میوه ها را با پوست بخوریم فواید بیشتری برای بدن دارد؛ چراکه بخش زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی آنها در پوستشان نهفته است و پوست کندن آنها این مواد مغذی را هدر می دهد. موز، کیوی، مرکبات و... از آن جمله اند.
زندگی آنلاین ۱۴۰۲/۰۳/۰۶ - ۱۱:۲۸
غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه ای بدن باشد و در عین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف انسان رسیده باشد. تغذیه نادرست همیشه از کمبود مواد مغذی حاصل نمی شود.
ایلنا ۱۴۰۲/۰۳/۰۶ - ۰۹:۴۹
خشک کردن میوه می تواند به حفظ مواد مغذی و استفاده آن در فصول مختلف کمک کند. روش های مختلفی برای خشک کردن میوه وجود دارند. برخی از فواید توت شامل حفظ سلامت قلب، کاهش التهابات، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بروز بیماری های سرطانی هستند ...
مجله علم ورزش ۱۴۰۲/۰۳/۰۴ - ۱۲:۴۱
آنچه در این مقاله می خوانید ریز سبزی ها چه هستند؟ فواید ریز سبزی ها تفاوت بین جوانه ها و ریز سبزی ها در چیست؟ 7 روش برای ترکیب ریز سبزی ها با رژیم غذایی تان حرف آخر ...
صدای بورس ۱۴۰۲/۰۳/۰۴ - ۰۹:۳۸
بادام نیروگاه مواد مغذی است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. این آجیل سرشار از مواد مغذی در رژیم غذایی عادی ضروری است زیرا می تواند نیاز روزانه به چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری را برآورده کند.
پارسینه ۱۴۰۲/۰۳/۰۳ - ۲۰:۲۲
فرارو ۱۴۰۲/۰۳/۰۳ - ۲۰:۱۶
کم کاری تیروئید هنگامی به وجود می آید که سطح هورمون های تیروئید، یعنی ترییدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) پایین بیایند. نخستین گام در درمان کم کاری تیروئید از میان برداشتن تاثیرات نامطلوب و عوامل بروز اختلال در عملکرد تیروئید مانند التهاب، کمبود مواد مغذی و تغییرات هورمونی ناشی از استرس است. ...
نواندیش ۱۴۰۲/۰۳/۰۳ - ۰۷:۰۳
مهر: محققان دریافتند که شرکت کنندگان در مطالعه که هندوانه بیشتری می خوردند، مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم و ویتامین C بیشتری دریافت می کردند. هندوانه همچنین می تواند به بهبود هیدراتاسیون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. ...
رکنا ۱۴۰۲/۰۳/۰۳ - ۰۹:۱۰
رکنا، تولید سیگار در ایران، مانند تولید تنباکو در سراسر جهان، به فرسایش خاک، کمبود آب و تغییرات آب و هوایی کمک می کند. گیاهان تنباکو به مقادیر زیادی مواد مغذی از خاک نیاز دارند که زمین را در برابر فرسایش آسیب پذیر می کند ...
فرارو ۱۴۰۲/۰۳/۰۳ - ۰۰:۲۳
وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است ...
عرشه آنلاین ۱۴۰۲/۰۳/۰۲ - ۲۰:۱۸
روغن کنجد که از دانه کنجد گرفته می شود، دارای فواید زیادی برای بدن، پوست و مو است. روغن کنجد دارای مواد مغذی و ویتامین E بسیاری است و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. در ادامه درباره خواص و فواید روغن کنجد بیشتر خواهید خواند.
باشگاه خبرنگاران ۱۴۰۲/۰۳/۰۲ - ۱۵:۲۷
خاویار بدلیل خواص بی نظیر خود هر روزه افراد بیشتری را بسوی خود جلب می کند. این دانه های ریز که مملوء از مواد مغذی است می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان نماید.
روزنامه صبح ساحل ۱۴۰۲/۰۳/۰۲ - ۱۱:۴۴
اقتصاد آنلاین ۱۴۰۲/۰۳/۰۱ - ۱۷:۰۱
آنا ۱۴۰۲/۰۲/۳۱ - ۱۳:۱۶
ایسنا ۱۴۰۲/۰۲/۳۱ - ۱۰:۵۹
صدای بورس ۱۴۰۲/۰۲/۳۱ - ۰۸:۴۸
نبض ما ۱۴۰۲/۰۲/۳۱ - ۰۱:۲۷
اتحاد خبر ۱۴۰۲/۰۲/۳۰ - ۱۲:۱۳
پارسینه ۱۴۰۲/۰۲/۳۰ - ۱۱:۱۴
برترین ها / خبر آنلاین ۱۴۰۲/۰۲/۳۰ - ۰۸:۴۷
خبر آنلاین ۱۴۰۲/۰۲/۳۰ - ۰۵:۳۴
عرشه آنلاین ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۱۸:۱۱
سلام نو / روزنامه مردم سالاری ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۱۸:۴۵
خبرگزاری برنا ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۱۰:۱۶
برترین ها / خبر آنلاین ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۰۹:۱۰
با مردم ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ - ۰۲:۵۵
فرتاک نیوز ۱۴۰۲/۰۲/۲۸ - ۰۰:۲۳
سلام نو / روزنامه تعادل ۱۴۰۲/۰۲/۲۳ - ۱۷:۰۱
جهان نیوز ۱۴۰۲/۰۲/۲۷ - ۱۷:۵۱
بدن انسان قابلیت های بسیار زیادی دارد. اما تا زمانی که ویتامین ها و مواد مغذی به آن نرسند، بدن نمی تواند به درستی کار کند و همین امر باعث می شود فرد دائما احساس ضعف و بیماری داشته باشد. ویتامین ها و مواد معدنی بلوک های سازنده بدن هستند که باعث رشد اندام های مختلف بدن می شوند ...
برترین ها / دنیای اقتصاد ۱۴۰۲/۰۲/۲۶ - ۲۳:۲۲
برترین ها / اعتبار نوین ۱۴۰۲/۰۲/۲۵ - ۰۸:۳۴
