سه شنبه ۱۱ مهرساعت ۱۰:۲۴Oct 2023 3
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «رژیم لاغری»

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۹ - ۱۹:۳۹   + ۱ سایت دیگر  
اگر رژیم لاغری دارید یا اینکه بستنی را به خاطر قندش از رژیم غذایی تان حذف کرده اید ولی مدتی است که هوس بستنی کرده اید، بستنی ماستی درست کنید.

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۸ - ۲۲:۵۰    
دستورالعمل عمومی برای کاهش وزن و لاغری فقط گرفتن رژیم لاغری است! اما شاید کسی توان گرفتن رژیم را نداشته باشد حالا دلیلیش هرچیزی که باشد! پس راهکار این افراد چیست؟ در این مقاله به بررسی بهترین روش های کاهش وزن بدون گرفتن رژیم خواهیم پرداخت:

سایر منابع:

تازه نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۸ - ۱۳:۵۷   + ۵ سایت دیگر  
گل کلم، یکی از سبزیجات مغذی است که برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار مفید است. اما معمولا چندان جایی در رژیم های غذایی ندارد و بسیاری از افراد نمی دانند که چطور می توان از آن استفاده کرد. جالب اینکه گل کلم را می توان جایگزین بعضی از مواد اولیه کرد و از خواص آن بهره برد.

سایر منابع:

کاماپرس   ۱۴۰۲/۰۷/۰۳ - ۱۵:۲۵    
اگر به دیابت مبتلا هستید، داشتن رژیم لاغری و تغذیه مناسب می تواند نه تنها در نحوه مدیریت بیماری، بلکه در میزان احساس خوب و انرژی شما نیز اثرگذار باشد. در این شرایط اگر اضافه وزن هم دارید، یافتن راهی برای کاهش آن بسیار مهم است، زیرا با کاهش گلوکز خون، مدیریت این شرایط بهبود می یابد. ...

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۳۱ - ۰۸:۰۴   + ۲۰ سایت دیگر  
رژیم جدید ارائه شده توسط محققان، کاهش وزن بسیار موثر برای بیماران دیابتی و افراد مبتلا به پیش دیابت به همراه دارد.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۲۹ - ۱۳:۳۸    
نیلوفر حیدری از کنگر به عنوان یکی از گیاهان پرمصرف بهاری یاد کرد و افزود: این گیاه از نظر تغذیه ای جزو گروه سبزیجات محسوب می شود و از مفیدترین سبزیجات است. وی افزود: کنگر علی رغم اینکه فیبر بالایی داشته و خاصیت سیرکنندگی دارد، از سطح انرژی بسیار پایینی برخوردار است. ...

سایر منابع:

تیتر ۱   ۱۴۰۲/۰۶/۲۸ - ۱۷:۴۹    
روش های اثبات شده ای وجود دارند که بدون رژیم لاغری و ورزش می تواند به لاغر شدن فرد کمک کند. بازدید صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی

سایر منابع:

رشت پرس   ۱۴۰۲/۰۶/۲۳ - ۱۷:۰۹   + ۱ سایت دیگر  
بودن یکی از مهم ترین خصلت های رژیم غذایی سالم است. رژیم خوب، رژیمی است که تمام گروه های غذایی مورد نیاز بدن را در مقادیر مناسب در بر دارد. به گزارش پایگاه خبری رشت پرس یک رژیم لاغری علمی و سالم باید بر اساس اصول تغذیه سالم و تحقیقات علمی قابل اعتماد تدوین شده باشد. در نتیجه [...]

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۶/۱۹ - ۱۲:۰۷   + ۳ سایت دیگر  
اگر شماهم در دوره رژیم هستید و کالری غذایی که میخورید برایتان مهم است ما در این مطلب کالری هویج را به شکل های مختلف برایتان محاسبه کرده ایم. کالری هویج خام و کالری هویج پخته، در غذا یا همراه با بستنی ...

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۶ - ۲۲:۰۳   + ۱ سایت دیگر  
دریایی دریا مرادی دشت عروس فاطمه گودرزی با انتشار یک استوری از رژیم لاغری اش خبر داد.

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۳ - ۰۷:۱۴    
آیا لاغری در بارداری خطرناک است , راههای کاهش وزن در بارداری , آیا اضافه نکردن وزن در بارداری خطرناک است ؟ زنان باردار باید چقدر افزایش وزن داشته باشند؟

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۰ - ۰۰:۳۸    
برای خلاصی از چربی ها و اضافه وزن ما به شما رژیم لاغری گوجه فرنگی را پیشنهاد می کنیم. برای استفاده از این رژیم حتما از متخصص تغذیه مشاوره بگیرید.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۰۶/۰۶ - ۱۲:۵۷   + ۲ سایت دیگر  
این روزها نام رژیم لاغری سیب را بسیار شنیده اید. یک ضرب المثل انگلیسی می گوید خوردن یک سیب در روز باعث می شود از رفتن به دکتر بی نیاز شوید، اما تامی فلین (متخصص تغذیه) ادعا می کند خوردن روزی سه عدد سیب به کاهش وزن کم می کند ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۲/۰۶/۰۵ - ۱۷:۱۱   + ۱۰ سایت دیگر  
افتادگی و شل شدن پوست فقط جنبه ظاهری ندارد و چین خوردگی های سنگین پوست که به هم سابیده می شوند می توانند مشکلاتی مثل درد و التهاب و عفونت نیز ایجاد کنند.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۲/۰۶/۰۴ - ۱۳:۵۵   + ۳ سایت دیگر  
میوه هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۱ - ۲۰:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
اگر اهل پیروی از رژیم های لاغری باشید، حتما می دانید که مصرف خوراکی های سرشار از فیبر در دوران رژیم لاغری می تواند به حفظ احساس سیری کمک کند و مانع از ریزه خواری یا پرخوری در وعده های غذایی اصلی شود.

سایر منابع:

خرداد نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۲۸ - ۰۸:۲۴    
برای افزایش سرعت کاهش وزن بهتر است از غذاهای رژیمی زیر در رژیم لاغری خود استفاده کنید. برای راحتی شما، ما غذاها را به طور جداگانه فهرست کرده ایم. برای کاهش وزن سیب بخورید ...

سایر منابع:

برترین ها / فرارو   ۱۴۰۲/۰۵/۲۶ - ۱۸:۰۲   + ۱۷ سایت دیگر  
هویج، یکی از سبزیجات مغذی و منبع غنی ویتامین های A و K است. گنجاندن هویج در رژیم غذایی می تواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد زیرا کالری پایینی دارد و سرشار از فیبر غذایی است و می تواند تاثیر سیرکنندگی داشته باشد.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۲۵ - ۱۶:۱۲    
در سال های اخیر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی در سراسر جهان 10 برابر شده است. اگر شما اضافه وزن ندارید، همچنان سبک زندگی خود را به نحوی پیش ببرید که از چاقی پیشگیری به عمل آید. اما اگر در حال حاضر چاق هستید، هرچه زودتر به فکر درمان بیفتید، به صلاح شماست ...

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۲۴ - ۲۱:۵۸    
با رژیم لاغری هندوانه راحت وزنتان را پایین بیاورید.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۲۳ - ۱۰:۵۹   + ۶ سایت دیگر  
امروزه بسیاری از مردم برای داشتن اندام دلخواه و حفظ سلامتی باید در مصرف برنج تعادل ایجاد کنند. مهم ترین نکته در رژیم لاغری استفاده از میزان درست برنج در وعده های غذایی است. متاسفانه عده ای با حذف کامل برنج خود را از منبع نشاسته و کربوهیدرات محروم کرده اند ...

سایر منابع:

ساعت24   ۱۴۰۲/۰۵/۱۷ - ۲۳:۵۴    
رژیم کتوژنیک و رژیم مدیترانه ای دو نمونه از معروف ترین انواع رژیم لاغری هستند که در دنیا افراد بسیار زیادی آنها را امتحان کرده اند.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۲/۰۵/۱۶ - ۰۹:۵۶   + ۱ سایت دیگر  
هر چند همه میوه ها حاوی مواد بسیار مغذی و مفید برای سلامت جسم هستند، اما خوردن برخی از آن ها در ایام داشتن رژیم لاغری مناسب نیست.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۱۲ - ۲۰:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
اگر رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند برای کلیه ها خطرناک باشد، به این دلیل است که غذاهای پر پروتئین به طور طبیعی تمایل به افزایش کلسیم در ادرار دارند ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۱۲ - ۱۸:۴۱   + ۳ سایت دیگر  
برای کم کردن وزن هیچ نسخه کلی ای وجود ندارد؛ مگر توصیه به رعایت خورد و خوراک و افزایش تحرک بدنی.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۱۱ - ۱۷:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
امروزه بعضی افراد برای کاهش وزن سریع، رژیم های غذایی سختگیرانه ای دنبال می کنند که شاید در مدت کوتاهی به هدف خود برسند، اما با عوارض جدی روبرو خواهند بود.

سایر منابع:

برترین ها / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۱۰ - ۰۲:۰۱   + ۱۰ سایت دیگر  
چگونه رژیم قهوه بگیریم ؟

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۲/۰۵/۰۹ - ۱۰:۰۸   + ۲۱ سایت دیگر  
آزمایش های بالینی کوتاه مدت شواهدی ارائه کرده اند که رژیم های کم کربوهیدرات و رژیم های کم چرب می توانند مزایایی برای کاهش وزن و سلامت قلب ارائه دهند. اکنون، تحقیق جدیدی تأثیر این شیوه های غذایی را بر امید به زندگی در میانسالان و بزرگسالان مسن تر بررسی کرده است. ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۰۵ - ۲۱:۴۶   + ۱۴ سایت دیگر  
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که فعالیت بدنی مهم تر از رژیم غذایی برای جلوگیری از اضافه وزنی است که قبلاً از دست داده است. این تحقیق نشان می دهد افرادی که توانسته اند کاهش وزن را برای یک سال یا بیشتر حفظ کنند، این کار را با تکیه بیشتر بر ورزش به جای رژیم غذایی سخت انجام داده اند.

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۰۳ - ۰۱:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.

سایر منابع:

بازتاب   ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ - ۲۱:۲۹    
در تلاش برای یک سبک زندگی سالم و بدنی خوش فرم، کاهش وزن و لاغری یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد است. با وجود رژیم های کاهش وزن فراوان، انتخاب رژیمی که به بهترین وجه با نیازها و ترجیحات شما مطابقت دارد، بسیار دشوار است ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۰۱ - ۰۱:۴۹   + ۹ سایت دیگر  
زنانی که مواد غذایی مغذی مانند سبزیجات و میوه بیشتری مصرف می کنند، وزن بیشتری را نسبت به سایرین، از دست می دهند.

سایر منابع:

جهان نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۲۹ - ۰۳:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
رژیم لاغری با شیر به دلیل زدودن سموم و مواد زائد از بدن، فواید بی شماری را به همراه دارد. اکنون این نوع رژیم غذایی در بسیاری از کشورهای دنیا پذیرفته شده است.

سایر منابع:

اخبار رسمی   ۱۴۰۲/۰۴/۲۸ - ۲۰:۲۶    
چهارشنبه 02/4/28 ، قم , (اخبار رسمی) : برنامه غذایی را( رژیم لاغری 6 کیلوگرم در ماه)، به نحوی پیاده سازی کردیم که تنها شامل یک کاهش وزن معمولی نباشد بلکه افرادی که به دنبال رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو هستند نیز بتوانند از این برنامه غذایی استفاده کنند و در آخر یک برنامه ورزشی موثر در کاهش وزن نیز ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۲۵ - ۱۱:۳۹   + ۹ سایت دیگر  
گروه علمی: باید دو سوم رژیم غذاییتان را سبزیجات تشکیل دهد و یک سوم پروتئین حیوانی در برنامه غذایی خود داشته باشید. این رژیم غذایی جدیدترین دستاورد جامعه ی سرطان آمریکا است.به گزارش بهداشت نیوز، خوردن میوه و سبزیجات از جمله ویژیگی های یک رژیم غذایی سالم جلوگیری از سرطان به شمار می آید ...

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۰۴/۲۴ - ۱۰:۴۸    
تقریبا همه افرادی که در مسیر لاغری هستند، در ابتدای راه کاهش وزن خوبی را دارند اما به یک باره دیگر عدد ترازو تغییری نمی کند که به این حالت استپ وزن گفته می شود. اما دلایل استپ وزن چیست و روش های گذر از آن چیست؟ دلایل توقف وزن چیست؟ ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۸ - ۲۰:۳۳   + ۶ سایت دیگر  
نان جو به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده می تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.

سایر منابع:

اینتیتر   ۱۴۰۲/۰۴/۱۵ - ۱۴:۵۲   + ۳ سایت دیگر  
به گزارش اینتیتر به نقل از غذاهایی با کربوهیدرات بالا، قندهای طبیعی مانند بیشتر میوه ها و تمام نان ها، برنج و پاستا از رژیم غذایی حذف می شود. اگر در جایی نام رژیم لاغری تخم مرغ و سیب زمینی را شنیدید، با این رژیم نباید اشتباه بگیرید زیرا کربوهیدرات های بالا در این رژیم جایی ندارند ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۱ - ۱۶:۱۳   + ۷ سایت دیگر  
رژیم کِتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.به گزارش بهداشت نیوز، تأثیر این رژیم در کاهش وزن و بهبود سلامتی، در بیش از 20 مطالعهٔ مختلف اثبات شده است. ممکن است رژیم کتوژنیک در بهبود بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، صرع و آلزایمر نیز مفید باشد ...

سایر منابع:

روزنامه شهروند   ۱۴۰۲/۰۴/۱۱ - ۰۸:۰۹    
اغلب آن هایی که درگیر رژیم لاغری اند یا قبلاً بوده اند، با آسپارتام آشنا هستند. یک شیرین کننده مصنوعی، در تمام فرآورده هایی که قرار است فاقد قند (ساکاروز)، اما شیرین باشند. نوشابه های رژیمی (Diet) را یکی از عمده ترین محل های مصرف این فراآورده مصنوعی کم کالری باید قلمداد کرد ...

سایر منابع:

تابناک ایلام   ۱۴۰۲/۰۴/۰۴ - ۱۱:۱۹   + ۲ سایت دیگر  
داشتن شکم صاف یکی از اهداف رژیم لاغری است و تاثیر مطلوبی بر تناسب اندام و ظاهر فرد نیز دارد. یائسگی و زایمان از جمله شرایطی هستند که مدتی طول می کشد تا فرد بتواند به تناسب اندام برسد.

سایر منابع:

نصر نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۰۲ - ۲۲:۳۰   + ۱ سایت دیگر  
نصر: اوکلاهاماسیتی که یکی از بالاترین نرخ های چاقی بزرگسالان در ایالات متحده را دارد، در سال 2008 دست به اجرای کمپین رژیم لاغری در سراسر شهر زد که درطی آن شهردار وقت، میک کورنت، ساکنان را به چالش کشید تا جمعاً حدود 450 هزار کیلوگرم وزن کم کنند ...

سایر منابع:

برترین ها / فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۰۱ - ۰۲:۰۱   + ۱۰ سایت دیگر  
شما هم جزو کسانی هستید که می خواهند با روش هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟ از اینکه نتیجه نمی گیرید تعجب می کنید؟

سایر منابع:

بیتوته   ۱۴۰۲/۰۳/۳۰ - ۱۳:۰۰    
چگونه رژیم لاغری سالمی داشته باشیم؟ داشتن یک رژیم غذایی سالم و خوردن غذاهای متنوع از همه گروه ها کمک می کند تا تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تأمین گردد. اما مسئله مهم این است که چگونه رژیم لاغری سالمی داشته باشیم؟ ...

سایر منابع:

فرصت امروز   ۱۴۰۲/۰۳/۳۰ - ۱۲:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
مزایا و معایب رژیم های معروف دنیا را در این مقاله بررسی می کنیم. امروزه به دلیل کم تحرکی و پشت میز نشینی بسیاری از افراد، انواع رژیم لاغری برای رفع این مشکل اضافه وزن ارائه شده است ...

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۲/۰۳/۲۸ - ۰۹:۴۷   + ۱۱ سایت دیگر  
متخصص تغذیه گفت: رژیم های غذایی روزه داری متناوب علیرغم کارایی بالا اما در برخی افراد اثر عکس دارد؛ برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه می شوند و یا با محدودیت کالری مواجه اند، در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا می خورند و کالری بیشتری دریافت می کنند و چاق تر از قبل می شوند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۷ - ۱۲:۴۱   + ۴ سایت دیگر  
اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت های غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۳ - ۱۷:۳۵   + ۱ سایت دیگر  
در برخی مواقع پیش می اید که رژیم غذایی خاصی دارید، ولی نمی توانید وزنتان را کم کنید.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۱ - ۲۰:۰۲   + ۴ سایت دیگر  
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد می توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری کنترل کنند.

سایر منابع:

برترین ها / خبر فوری   ۱۴۰۲/۰۳/۲۰ - ۰۹:۰۷   + ۲۶ سایت دیگر  
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم های هیجان انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم خطر ...

سایر منابع: