چهارشنبه ۱۲ مهرساعت ۱۰:۴۹Oct 2023 4
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «برنامه روزانه»

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۹ - ۱۸:۲۹    
مراقبت از پوست به صورت روزانه چه فوائدی دارد؟ وقتی شما برنامه روزانه مراقبت از پوست داشته باشید متوجه خواهید شد که داشتن یک پوست عالی صرفا به ژنتیک مربوط نمی شود بلکه با انجام یک سری راهکارهای روزمره می توان پوست را به مرحله فوق العاده رساند ...
آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۶ - ۱۱:۰۶   + ۲ سایت دیگر  
اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می شود خوابتان نیز بهم بخورد.
روابط عمومی صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۶/۲۸ - ۱۳:۵۳   + ۲ سایت دیگر  
رادیو صبا در برنامه بیمارستان صبا با نگاهی طنز به اهمیت ورزش روزانه در زندگی می پردازد. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، مزایای سلامتی ورزش منظم و فعالیت بدنی برای جسم و روح ابدا قابل چشم پوشی نیست. همه افراد فارغ از سن، جنس یا توانایی بدنی از ورزش سود می برند. ...
برترین ها / روزنامه شهروند   ۱۴۰۲/۰۶/۱۶ - ۱۲:۳۴   + ۷ سایت دیگر  
اکثر افراد خود را تنها در یکی از دو دسته پرنده صبح یا جغد شب طبقه بندی می کنند. اما آن طور که مشخص شده چهار حیوان مختلف برای شخصیت خواب ما انسان ها وجود دارد و تشخیص اینکه ما کدام یک از این ها هستیم می تواند زندگی و خواب ما را بهبود ببخشد.
برترین ها / افق تهران   ۱۴۰۲/۰۶/۱۹ - ۲۰:۵۰   + ۲۶ سایت دیگر  
با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.
افق تهران   ۱۴۰۲/۰۶/۱۷ - ۰۹:۳۳   + ۶۸ سایت دیگر  
اضافه کردن رازیانه، نعناع، بابونه، میخک، آبلیمو و دارچین به همراه مصرف آنتی اکسیدان و فیبر در برنامه غذایی به کاهش التهاب معده کمک می کند.
برترین ها / فوت وفن   ۱۴۰۲/۰۶/۰۸ - ۱۲:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
در این مقاله سعی کرده ایم چند راه برای انجام موفقیت آمیز روتین ورزشی در برنامه زندگی را به شما پیشنهاد دهیم تا بتوانید به صورت همیشگی آن را انجام دهید و همیشه سالم بمانید.
اول فارس   ۱۴۰۲/۰۶/۰۵ - ۱۳:۱۵   + ۸ سایت دیگر  
با اضافه کردن این غذاهای به برنامه روزانه غذایی خود می توانید شکم لاغرتر و صاف تری را دارا باشید. به گزارش اول فارس به نقل از ایت دیس، قرار دادن غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی به عنوان اصلی ترین رژیم غذایی تان راهی عالی برای کمک به حفظ وزن بدن سالم و کاهش چربی شکم است. ...
همشهری   ۱۴۰۲/۰۵/۲۹ - ۱۱:۵۷   + ۷ سایت دیگر  
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
برترین ها / رویداد ایران   ۱۴۰۲/۰۵/۲۹ - ۰۱:۵۱   + ۵ سایت دیگر  
بعد از پاندمی کرونا در جهان عده زیادی از مردم برای تقویت بدن و جلوگیری از بیماری و همچنین به دلیل جبران خسارت های ناشی از این ویروس، مصرف قرص های مولتی ویتامین را در برنامه روزانه خود قرار دادند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
خبر روز   ۱۴۰۲/۰۵/۲۰ - ۱۵:۲۹   + ۵ سایت دیگر  
بیش از 300 میلیون نفر در جهان از آرتروز زانو و درد ناشی از آن رنج می برند. برای تقویت عملکرد زانو و جلوگیری از زانو درد می توان زیر نظر یک مربی باتجربه تمرینات انعطاف پذیری انجام داد و یک رژیم غذایی مغذی را در برنامه روزانه گنجاند تا به تقویت مفاصل کمک شود. اما علت زانو [...]
هاژه   ۱۴۰۲/۰۵/۰۸ - ۱۸:۲۰    
هاژه- انسان شهری علاوه بر نیازهای روزانه، به اوقاتی برای رهایی از استرس ها و نگرانی های روزمره نیاز دارد. تخصیص ساعت هایی از برنامه روزانه و هفتگی به این اوقات در راستای بهبود کیفیت زندگی بسیار موثر است ...
رسا   ۱۴۰۲/۰۵/۰۸ - ۱۶:۰۰   + ۳ سایت دیگر  
امام خمینی (ره) آمده است که در دهه عاشورا، هر روز زیارت عاشورای معروف را با 100 مرتبه سلام و صد مرتبه لعن می خواند و در پاریس هم این برنامه را ادامه داد.
روابط عمومی صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۵/۰۴ - ۱۷:۱۴   + ۳ سایت دیگر  
برنامه ترکیبی و صبحگاهی "صباح جدید" ویژه برنامه ایام تاسوعا و عاشورای حسینی را تقدیم بینندگان عرب زبان خود می کند. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، برنامه روزانه و زنده "صباح جدید" در روز تاسوعا و عاشورای حسینی ...
مجله علم ورزش   ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ - ۱۴:۲۹    
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle دانش شگفت انگیز پیاده روی در سطح شیب دار و چربی سوزی راه رفتن روی سطح شیب دار باعث افزایش EPOC می شود، زیرا: نکات مهم برای به حداکثر رساندن چربی سوزی با پیاده روی در سطح شیب دار گنجاندن پیاده روی در سطح شیب دار در برنامه روزانه شما خلاصه ...
چند ثانیه   ۱۴۰۲/۰۴/۳۰ - ۰۰:۱۰    
مرتضی زبردست ورزش گروه های آزاد بر خلاف ورزش مثلآ حرفه ای ما که در فوتبال آن با بودجه های پانصد، ششصد میلیارد تومانی تیم ها حرف و حدیث های فراوان وجود دارد این ورزش خود جوش در آرامش کامل بدون تنش و هیاهو انجام می شود. ...
برترین ها   ۱۴۰۲/۰۴/۲۴ - ۱۷:۵۰   + ۶ سایت دیگر  
اگر تا کنون استفاده از نخ دندان را جدی نگرفته اید، هرچه زودتر باید این کار را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید. محققان می گویند که استفاده نکردن از نخ دندان می تواند به تجمع پلاک های مخرب در دندان ها منجر شود و آسیب های جدی به آن ها برساند.
آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۲۴ - ۱۶:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند هایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
فرارو   ۱۴۰۲/۰۴/۲۴ - ۱۱:۲۹   + ۵ سایت دیگر  
هم میهن نوشت: این معمول زندگی برای همه انسان ها مهم است و نظم و انضباط و برنامه ریزی آن ها و خانواده های شان را شکل می دهد، این برنامه روزانه به همراه درآمد شغلی، دو بخش اصلی زندگی شهری انسان مدرن را شکل می دهند ...
کاماپرس   ۱۴۰۲/۰۴/۲۲ - ۱۸:۲۴    
کمتر از دو هفته به جشن تولد 54 سالگی جنیفر لوپز مانده و این هنرمند مشهور با تیپ جوان پسند مورد توجه رسانه ها قرار گرفت. به گزارش کاماپرس، جنیفر لوپز که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار داده است در حال خروج از باشگاه ورزشی با یک لباس سفید و کیف سفید چرمی با برند هرمس در لس آنجلس دیده شد ...
امام جمعه شهرستان سروآباد: حفظ مرزهای زندگی نشانه تقوی است امام جمعه شهرستان سروآباد با اشاره به اینکه حفظ مرز های زندگی نشانه تقوی است، گفت: مسلمانان تقوی را فراموش نکنیم، شیطان و نفس اماره در کمین همه ما است ...
ایسنا   ۱۴۰۲/۰۴/۱۴ - ۱۰:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
ایسنا/سیستان و بلوچستان معاون برنامه ریزی و توسعه سرمایه گذاری شرکت آب و فاضلاب سیستان و بلوچستان با اشاره به اینکه مردم باید مصرف بهینه آب را در اولویت قرار دهند، گفت: روزانه 30 درصد آب صرف شست وشو و مصارف ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۲ - ۲۰:۳۰   + ۲ سایت دیگر  
اگر سعی می کنید به یک رژیم غذایی سالم برای قلب پایبند باشید، یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، آجیل است. تقریبا همه آجیل ها منبعی فوق العاده از ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و چربی های غیراشباع هستند و بنابراین، می توانند به کاهش کلسترول ...
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۲/۰۴/۰۴ - ۰۵:۵۷   + ۶ سایت دیگر  
با لغو سفر دو مقام ارشد آمریکایی همزمان با شورش در روسیه، نشانه های بیشتری از مداخله آمریکا در تحرکات گروه واگنر به دست می آید.
روابط عمومی صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۴/۰۳ - ۲۱:۱۰   + ۲ سایت دیگر  
رادیو آلمانی به عنوان یکی از رادیوی های معاونت برون مرزی صداوسیما از سال 1346 کار خود را با 15 دقیقه برنامه روزانه آغاز کرد که به مرور زمان این میزان پخش به دو ساعت رسید و در سال های اخیر به یک ساعت پخش برنامه شامگاهی و تکرار آن در صبح روز بعد تقلیل یافته ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۴/۰۳ - ۱۸:۰۵   + ۹ سایت دیگر  
خانم ها در هر سن و با هر سایز و فرم اندامی باید به سلامتی خود بسیار اهمیت دهند و ورزش باید بخشی اساسی از برنامه روزانه شان باشد چراکه ورزش می تواند ریسک ابتلا به کشنده ترین سرطان میان خانمها یعنی سرطان سینه را تا 20 درصد کاهش دهد.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۷ - ۱۷:۲۲   + ۹ سایت دیگر  
بعضی از عادت ها آنقدر رایج و عادی هستند که کمتر کسی درباره پیامدهای آنها فکر می کند. آدامس جویدن هم در گروه همین عادت ها قرار می گیرد و درواقع به بخشی جدایی ناپذیر از برنامه روزانه بعضی افراد تبدیل شده است.
برترین ها / فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۱۰ - ۲۲:۴۱   + ۸ سایت دیگر  
آیا افزودن ویتامین به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در مورد برخی از رایج ترین ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده برای مدیریت وزن بحث خواهیم کرد و به نحوه عملکرد آنها خواهیم پرداخت. این مقاله به بررسی برخی از موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن و متابولیسم می پردازد.
خبرگزاری دفاع مقدس   ۱۴۰۲/۰۳/۰۶ - ۱۲:۵۵   + ۱ سایت دیگر  
فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در همایش فرماندهان نیرو های مسلح که به مناسبت روز ملی جوانی جمعیت در ستاد فرماندهی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی برگزار شد گفت: برنامه روزانه دشمن است تا با سیاه نمایی، رخنه فرهنگی و تبلیغات سوء جمعیت مولد و جوان در کشور روز به روز تقلیل یابد.
پانا   ۱۴۰۲/۰۳/۰۳ - ۱۵:۲۷    
پاکدشت (پانا) - مشاور دبیرستان شاهد ائمه اطهار شهرستان پاکدشت، در آستانه نزدیک شدن به امتحانات، بیان کرد استرس امتحان را با برنامه ریزی و هدف گذاری می توان کاهش داد و هر دانش آموز باید با توجه به خواسته ها و نیازهای فردی، اولویت بندی برنامه روزانه اش را بر اساس خصوصیات خود، چیدمان کند. ...
جهت پرس   ۱۴۰۲/۰۲/۲۸ - ۱۸:۵۲    
جامعه ایرانی برگرفته از سنت های دیرینه ای است؛ در میان آداب مردمان این سرزمین کهن، کتابخوانی همواره از نقش و جایگاه ارزشمندی برخوردار بوده و اتفاق نظر بر این است که زنان بیشتر از مردان، خواندن را در برنامه روزانه خود دارند.
هاژه   ۱۴۰۲/۰۲/۲۶ - ۱۸:۰۸    
در دنیای مدرن امروز که همه ما به نوعی دچار استرس و تنش هستیم، استرس هایی که ناشی از سرعت زیاد، روابط ناکارآمد و... هستند، ما بیش از هر زمانی در معرض انواع بیماری ها هستیم. ...
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۰۲/۱۴ - ۰۰:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
سیتنا: برای نخستین بار در جهان، یک ایستگاه رادیویی در سوئیس به صورت آزمایشی از هوش مصنوعی در اجرای برنامه های روزانه خود استفاده کرد. در این برنامه که از شش صبح آغاز و تا هفت بعدازظهر ادامه یافت، صدای ساخته شده پنج گوینده روی آنتن رفت و هوش مصنوعی اجرای برنامه و پخش موسیقی را بر عهده داشت ...
سلام نو / خبرگزاری مهر   ۱۴۰۲/۰۲/۰۴ - ۱۷:۴۵   + ۴ سایت دیگر  
قهوه از نوشیدنی های پرخاصیت است که در ادامه به معرفی و بررسی این نوشیدنی مقوی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
برترین ها / فرارو   ۱۴۰۲/۰۲/۰۲ - ۱۴:۲۱   + ۱۷ سایت دیگر  
اگر شغلتان به گونه ای است که به طور دائم باید از نمایشگر های دیحیتالی استفاده کنید از قانون 20 – 20 استفاده کنید: هر 20 دقیقه با بستن چشم ها و نفس های عمیق 20 ثانیه استراحت کنید. هنگامی که چشمان خود را می بندید سطح چشم را روان کاری و تنظیم مجدد می کنید.
همشهری   ۱۴۰۲/۰۱/۲۴ - ۱۰:۵۳   + ۳ سایت دیگر  
شاگردان باید 2 ساعت برآمده از روز به مدرسه می آمدند و حضور و غیاب انجام می شد. اگر غایبان پس از یک ساعت به مدرسه وارد نمی شدند دنبالشان می فرستادند و سپس کار آموزشی آغاز می شد. نزدیک ظهر زنگ ناهار زده می شد و دانشجویان به اتاق های ویژه خود می رفتند و فراشان از آشپزخانه برای آنان ناهار می آوردند.
برنامه روزانه تفسیر نهج البلاغه با هدف آشنایی با آموزه های دینی و قرآنی، و شناساندن سیره و منش امام علی (ع) درماه مبارک رمضان درمنطقه فارس برگزارشد.
خبرگزاری دفاع مقدس   ۱۴۰۲/۰۱/۱۴ - ۱۴:۲۱    
حجت الاسلام گواهی در تبیین اهمیت و لزوم انس آحاد جامعه با قرآن گفت: چنانچه قرائت قرآن و معنی خوانی آن در برنامه روزانه قرار گیرد، ضمیر ناخداگاه انسان با مفاهیم قرآنی اجین شده و جامعه به رشد و تعالی می رسد.
زیبامون   ۱۴۰۲/۰۱/۰۸ - ۰۱:۰۲    
موی سر یکی از بخش های بسیار حساس و ظریفی است که نیاز به رسیدگی و مراقبت های خاص دارد زیرا اگر موی شما ناسالم و آسیب دیده باشد، تاثیر نامناسبی بر چهره شما خواهد گذاشت.
اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۰۴ - ۰۷:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
اگر زندگی نامه افراد موفق را بخوانید، اغلب آن ها صبح زود از خواب بیدار می شوند. در این مطلب 8 کاری که افراد موفق صبح ها انجام می دهند را با هم می خوانیم. اگر می خواهید همانند افراد موفق باشید باید با دقت این مطلب را بخوانید.
پارس فوتبال   ۱۴۰۱/۱۲/۲۷ - ۱۹:۳۵   + ۱ سایت دیگر  
ژروم روتن اعتقاد دارد لیونل مسی هم مثل سایر بازیکنان مصون از انتقاد نیست. طرفداری | ژروم روتن بازیکن سابق پاری سن ژرمن و مجری این روزهای فوتبال فرانسه اعتقاد دارد که لیونل مسی مصون از انتقاد نیست و هواداران تیم پاریسی باید آزاد باشند تا او را هو کنند. روتن در برنامه روزانه اش در RMC گفت: ...
پارس نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۲۷ - ۱۴:۳۹    
یکی از مهمترین شاعران ترک، جمال سوریا، زمانی گفت: (صبحانه باید با شادی ارتباط داشته باشد). صبحانه برای برنامه روزانه مردم ترکیه ضروری است، به همین دلیل است که اکثر رستوران ها صبحانه نیز سرو می کنند. در ترکیه مردم نمی توانند روز خود را بدون یک صبحانه غول پیکر آغاز کنند ...
فوت وفن   ۱۴۰۱/۱۲/۲۶ - ۰۸:۵۰   + ۲ سایت دیگر  
نوشیدن قهوه می تواند در کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 موثر باشد و قرار دادن قهوه در برنامه روزانه می تواند برای سلامتی مفید باشد. طبق مطالعه جدیدی که در نشریه پزشکی بی ام جی (BMJ Medicine) منتشر شده است، نوشیدن منظم قهوه می تواند چربی بدن را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم کند ...
فرادید   ۱۴۰۱/۱۲/۲۶ - ۰۰:۱۶   + ۷ سایت دیگر  
حداکثر سرعت یک یوزپلنگ بالغ حدود 120 کیلومتر در ساعت (تقریبا 75 مایل در ساعت) است. البته دویدن به این سرعت انرژی زیادی می طلبد، بنابراین دویدن با این سرعت بخشی از برنامه روزانه هیچ یوزپلنگی نیست.
برترین ها   ۱۴۰۱/۱۲/۱۵ - ۱۹:۱۸    
اگر به دنبال خانه سالمندان تهران میگردید قبل از تصمیم گیری ابتدا باید به امکانات، نحوه برخورد پرسنل، برنامه روزانه و ... توجه کنید. در این مطلب به معرفی تعدادی از بهترین خانه سالمندان در تهران به همراه آدرس، شماره تلفن و قیمت میپردازیم.
فرارو   ۱۴۰۱/۱۲/۱۵ - ۱۸:۳۶    
فرارو- در تیک تاک همواره ترند هایی ایجاد می شود که برخی از آن ها دیوانه وار هستند و برخی کم تر. اکنون ترند تازه ای به شما توصیه می کند یک پرتقال را زیر دوش بگیرید. علت آن چیست؟ ...
راهبرد معاصر   ۱۴۰۱/۱۲/۰۹ - ۲۰:۵۶   + ۱۰ سایت دیگر  
اگر شب های زیادی را در حال چرخیدن می گذرانید، گنجاندن یوگا در برنامه روزانه تان می تواند مفید باشد. این تمرین قدیمی می تواند ابزار ارزشمندی برای مبارزه با استرس باشد، بنابراین اگر بی خوابی شبانه شما با استرس مرتبط باشد ...
سلام نو / فرارو   ۱۴۰۱/۱۲/۰۶ - ۱۷:۲۰   + ۱ سایت دیگر  
برای استفاده از لوازم آرایشی و مراقبت از پوست خود یک برنامه روزانه ایجاد کنید و عادات سبک زندگی خود را تغییر دهید تا پوست زیر چشمتان صاف و درخشان شود.
اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۱/۱۲/۰۳ - ۲۳:۴۰   + ۱ سایت دیگر  
داشتن رژیم غذایی سالم در دوران بارداری به رشد و تکامل بهتر جنین کمک می کند. بدانید بیشتر به کدام یک از مواد مغذی نیاز دارید و منابع آن کدام است.