خانه
خواص چای سبز برای کاهش قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرفروش ترین گیاهان دارویی در ایران
... بسیاری از مطالعات نشان داده اند که اکیناسه می تواند طول مدت سرماخوردگی را کوتاه کند و شدت علائم آن را کاهش دهد یا حتی از آن جلوگیری کند. گیاه اکیناسه مملو از ترکیبات گیاهی مفید است، که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. تحقیقات نشان داده است که اکیناسه باعث بهبود ایمنی، قند خون، اضطراب، التهاب و سلامت پوست می شود. حتی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. برخی از متخصصان گیاه شناس ...
گیاهی که خون را تصفیه، عطش را رفع و سرفه را درمان می کند
. این گیاه در مصرف داخلی قطع کننده و بند آورنده خون ریزی است و همچنین عصاره ساقه و برگ آن در درمان بیماری های کبدی مفید است. از جوشانده خرفه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین درد های سینه، سوزش مجاری ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می شود. مصرف خوراکی خرفه به صورت سبزی خام و پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب کاربرد دارد ...
چند ماده غذایی مفید برای کاهش درد
متخصصان اعلام کردند: نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که برخی از خوراکی ها به اندازه دارو های مسکن رایج مانند "ایبوپروفن" می توانند درد را کاهش دهند. با وجود شواهد فزاینده مبنی بر اینکه برخی از دارو های مسکن ممکن است واقعا برای برخی افراد خطرناک باشند، این مواد غذایی ممکن است انتخاب بهتری برای کاهش درد باشند. در ادامه به نقل از "دویچه وله" به چند ماده غذایی که به کاهش درد ...
گوشت قرمز ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین ، مطالعه حدود 4000 فرد مسن نشان داد افرادی که گوشت قرمز زیادی می خوردند در معرض خطر بیماری قلبی و سکته بودند. اما هیچ مدرکی وجود نداشت که این ارتباط به خاطر افزایش سطح کلسترول بد خون است. در عوض، محققان این خطر را تا حدی در مواد خاصی که توسط میکروبیوم روده تولید می شود ردیابی کردند. وقتی این باکتری ها گوشت قرمز را هضم می کنند، ماده شیمیایی به نام TMAO ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات
مواد زائد توسط کلیه ها کمک می کند. غنای فیبر لیمو سرشار از فیبر محلول و به ویژه پکتین است و به تنظیم انتقال و جذب چربی ها و قندها کمک می کند. پکتین دارای اثر حفظ نمک های صفراوی اضافی و کلسترول و تسهیل دفع آنها از طریق روده است. علاوه بر این،فیبرها تأثیر مثبتی بر حفظ سطح قند خون در مقادیر طبیعی دارند. با وجود قواید قهوه و لیمو برای لاغری نباید در مصرف آن زیاده روی کرد ...
طرز تهیه شربتی که شما را از انسولین بی نیاز می کند + رفع یبوست
مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت شنبلیله حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت شنبلیله اظهار کرد: این شربت ضد التهاب و ویروس است و تاثیری چشمگیر در کاهش قند و چربی خون دارد؛ مبتلایان به دیابت برای رفع مشکلشان باید علاوه بر مصرف شربت شنبلیله یک قاشق ...
خواص فوق العاده پیازچه که باید بدانید
درصد کالری روزانه است که از چربی تامین می شود. یک واحد غذایی آن 4 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 70 میلی گرم اسید چرب امگا 6 دارد. ویتامین K پیازچه منبع غنی از ویتامین K است، یک فنجان آن 259 درصد مقدار دریافت توصیه شده روزانه را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در لخته سازی طبیعی خون دارد. در سال 2011 در مقاله ای بیان شد که ویتامین K ممکن است در بیماری التهابی روده نقش داشته باشد. بیماران مبتلا به این بیماری کمبود ویتامین K دارند. تخقیقات بیشتری برای تائید این یافته ها لازم است. سرطان این سبزی با خطر کاهش انواع متعدد سرطان همراهی دارد. ...
مزایای مصرف گیلاس برای سلامتی در دوران بارداری
، التهاب بدن و درد مفاصل که ناشی از بارداری است را التیام می بخشد. 4. پیشگیری از ابتلا به دیابت گیلاس قند خون را کنترل می کند و باعث می شود جنین دچار دیابت نشود. 5. رفع خستگی آب موجود در گیلاس باعث رفع خستگی می شود و سطح انرژی بدن را بالا می برد. 6. کنترل فشار خون این میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. به همین دلیل فشار خون را تحت کنترل قرار می دهد و ...
وزن را به چه نوشیدنی های پایین بیاوریم؟
به افزایش کارایی و استقامت عضلانی و همچنین کاهش سطح فشار خون با گشاد کردن رگ های خونی شما کمک کنند. در همین حال، چغندر کامل کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است که می تواند به کند شدن تخلیه معده کمک کند و عاملی برای مدیریت وزن باشد. این سبزیجات دارای فیبر بالا، قند کم و آنتی اکسیدان های ضدالتهابی هستند. به علاوه، آبمیوه های سبز به راحتی با جوانه های چشایی شما سازگار می شوند. ترکیب اسفناج ...
خواص و کاربرد های سیر
جانبی چندانی به همراه نخواهد داشت. کمک به تقویت و سلامت استخوان ها پژوهش های انجام شده بر روی جوندگان نشان می دهد مصرف سیر می تواند با افزایش سطح استروژن در جوندگان ماده، از تحلیل استخوان ها جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است مصرف روزانه مقدار زیادی عصاره سیر یا 2 گرم سیر خام، به طرز چشم گیری از شدت کمبود استروژن در زنان یائسه جلوگیری می کند. خوراکی هایی نظیر سیر یا ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
و تأثیر آن بر دفع سنگ کلیه تائید شده است. برای بهره بردن از این فواید، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به 220 گرم آب آشامیدنی اضافه کرده و در طول روز مصرف کنید. مقدار مصرف سرکه سیب نباید بیش از مقدار ذکرشده باشد چراکه می تواند منجر به کاهش پتاسیم در بدن و ابتلا به پوکی استخوان گردد. در افراد مبتلا به دیابت نیز نوشیدن زیاد سرکه سیب ممکن است سبب نوسان در قند خون گردد، بنابراین باید همواره سطح قند خون ...
خواص باورنکردنی اکالیپتوس برای تسکین درد
با ویروس و بیماری سر نکنند. یکی از خواص اکالیپتوس تقویت سیستم ایمنی بدن است، اکالیپتوس با ویروس ها، باکتری ها و آلودگی ها مبارزه می کند. از این گذشته این گیاه خواص ضدالتهابی دارد. روش مصرف از وقتی که بیماری های زمستانی همه گیر می شوند به مدت 10 تا 15 روز 2 تا 3 قطره روغن اکالیپتوس را در مقداری روغن گیاهی مانند روغن بادام شیرین حل کنید و زیر کف پا یا داخل مشت دستتان بمالید. با ...
خواص شگفت انگیز انگور
. انگور، فیبر محلول چندانی ندارد. کمک به کاهش فشار خون با مصرف انگور خوردن یک فنجان انگور یا 150 گرم از آن، چیزی در حدود 288 میلی گرم پتاسیم را به بدن شما می دهد که حدود 6٪ از نیاز روزانه ی بدن شما به پتاسیم را تامین می کند. مصرف کم پتاسیم می تواند به افزایش خطر فشار خون بالا بیانجامد و در نتیجه به مشکلات و بیماری های قلبی و سکته ی مغزی منجر شود. تحقیقات انجام شده بر ...
با مصرف نوشابه رژیمی چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
خودش خطر ابتلا به بیماری قلبی را بیشتر می کند) و همچنین مرگ بر اثر علت های مختلف مرتبط است. به همین دلیل هم محققان توصیه می کنند که اگر به سلامت تان اهمیت می دهید، باید استفاده از نوشابه های معمولی و همچنین رژیمی را به یک اندازه محدود کنید. اگر به طور منظم و همیشگی از نوشابه های رژیمی کافئین دار استفاده کنید، به احتمال زیاد برای خواب شبانه دچار مشکل می شوید، مخصوصا اگر زمان مصرف این ...
کاهش چربی خون با دمنوش زنجبیل و زردچوبه
های بد خون شما کاهش پیدا کنند و عصاره های زنجبیل و زردچوبه میزان چربی خون شما را بسیار کاهش خواهند داد. با مصرف این دمنوش، از رسوب پلاک در سرخرگ و رگ های خونی شما جلوگیری می شود و خطر حمله قلبی و سکته قلبی و مغزی در شما بسیار کم تر خواهد شد و قلب بسیار سالم تر و شاداب تری خواهید داشت و نگرانی بسیار کم تری از بروز بیماری های قلبی دارید. 2- بهبود شناخت و دستگاه عصبی دمنوش زنجبیل ...
درمانی فوق العاده و ساده برای گلودرد و سرماخوردگی
؛ دمنوش هل به همراه کمی عسل نقش موثری در بهبود گلودرد دارد. حفظ سلامت کلیه ها با هل هل مُدر (ادرار آور) است و به دفع کلسیم و اوره انباشته شده در کلیه ها کمک شایانی می کند. مصرف منظم هل تاثیر بسزایی در پیشگیری و بهبود بیماری های دستگاه ادراری همچون سنگ کلیه، نفریت (التهاب کلیه)، سوزش و تکرر ادرار دارد. هل همچنین برای درمان عفونت های دستگاه ادراری نیز استفاده می شود. رفع بوی ...
توصیه های تغذیه ای درسندرم تخمدان پلی کیستیک
استفاده کند. اگر مقاومت به انسولین دارید، بدن شما احتمالاً سعی می کند سطوح بالای انسولین را در تلاش برای حفظ سطح قند خون خود ترشح کند. سطوح بیش از حد انسولین می تواند باعث شود تخمدان ها آندروژن های بیشتری مانند تستوسترون تولید کنند. مقاومت به انسولین همچنین می تواند به دلیل داشتن شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر ایجاد شود و قادر است کاهش وزن را سخت تر کند، به همین دلیل است که افراد مبتلا به PCOS اغلب این ...
چه کسانی نباید کدو سبز بخورند ؟ خواص و عوارض آن
است که کمبود آن بر رشد کلاژن تاثیر می گذارد. همچنین کدو سبز برای پوست نیز بسیار مفید است که مقدار بالای آب در آن سلامت پوست را افزایش می دهد. مصرف کدوسبز برای بهبود عملکرد مغز و حافظه کدو سبز سرشار از فولات و برای سلامت مغز عالی است. فولات، به تولید DNA و RNA که ماده اصلی ژنتیک بدن هستند، کمک می کند. این ماده مغذی، علاوه بر افزایش سلامت ذهنی، سلامت عاطفی را نیز افزایش می دهد. ...
مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
های اکسیداتیو می شود. هم چنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم، در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. هم چنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال های آزاد تولیدی در بدن می باشد. مصرف عسل ...
افزایش خطر بیماری قلبی با گوشت قرمز
مرگ قرار دارند. منگ وانگ، یکی از نویسندگان هر دو مطالعه اخیر، گفت: بیشتر تحقیقات بر روی خطرات گوشت قرمز در رابطه با چربی اشباع شده رژیم غذایی و سطح کلسترول خون متمرکز شده است. با این حال، این مطالعه جدید چندین مسیر دیگر را نشان می دهد که از طریق آن ها مصرف گوشت قرمز به سلامت قلب و عروق آسیب می رساند.این یافته ها می توانند اثرات جدیدی را بر بهبود سلامت قلب بگذارد. ...
اگر فیبر کافی به بدنتان نرسد چه می شود؟
مبتلا نیستند. براساس تحقیقات علمی وسیع، افرادی که بیشتر فیبر دریافت می کنند (در مقایسه با افرادی که فیبر کافی مصرف نمی کنند)، خطر مرگ ومیر بر اثر عوامل مختلف را کاهش می دهند. نکته جالب تر این است که افزودن 10 گرم فیبر غذایی به برنامه غذایی روزانه می تواند خطر مرگ های زودهنگام را تا 10 درصد کاهش دهد. 3. التهاب در بدن را افزایش می دهید التهاب مزمن یکی از عوامل خطر اصلی برای ...
شربت های سنتی برای رفع عطش در روزهای گرم + طرز تهیه
حق آن ها محبت فراوانی کرده اید، البته ناگفته نماند که این شربت های وطنی بسیار چاق کننده هستند، از این رو مصرف بدون شکر آن ها را به افراد چاق و دیابتی توصیه می کنیم. شربت بیدمشک، گلاب و تخم شربتی عرق بیدمشک از محبوب ترین عرقیجات فصل بهار است که طبع معتدل رو به سردی دارد، بیدمشک به تقویت اعصاب و کاهش غلظت خون، بی حالی، کسالت و بی خوابی کمک می کند، گلاب نیز نشاط آور است و باعث ...
نقش خوراکی ها در ابتلا به آلزایمر
این بیماری موثرند؛ بنابراین اینکه چه می خورید و چه نمی خورید، بسیار مهم است. در ادامه شما را با برخی خوراکی های مفید و مضر در ابتلا به آلزایمر آشنا خواهیم کرد. مواد غذایی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر چای سبز یکی از خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان که منجر به بهبود قدرت مغز می شود، چای سبز است. ماهیت آنتی اکسیدانی چای سبز می تواند از سلامت و عملکرد مناسب رگ های ...
غذاهایی که به کلیه ها آسیب وارد می کند
پیشرفت بیماری کلیوی را افزایش دهد. نوشابه نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند و کالری اضافی است و ارزش غذایی کمی دارد؛ بنابراین باعث افزایش وزن می شود. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف نوشابه های گازدار خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، بیماری کلیوی، سندرم متابولیک و مشکلات دندانی را افزایش می دهد. بنابراین توصیه شده است که آب و آبمیوه های طبیعی را ...
خواص فوق العاده نوشیدن شیر برای بدن
، کلسیم می تواند از پرزهای روده محافظت و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. بااین حال، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد کلسیم با احتمال ابتلا به سرطان پروستات ارتباط مستقیم دارد. بنابراین برای آن که از خواص شیر بهره مند شوید، مصرف این ماده مغذی را کنترل کنید. ویتامین D می تواند در تنظیم رشد سلول ها نقش مهمی ایفا کند که این امر به افزایش ایمنی فرد در برابر سرطان روده بزرگ ...
بهترین راهکارها برای درمان خانگی و پزشکی سوزش ادرار
باکتری ها به درمان سوزش ادرار کمک می کند. چای سبز: بعضی از ترکیبات موجود در چای سبز دارای اثرات ضدمیکروبی و ضدالتهابی هستند. پروستاتیت توجه به نکات زیر می تواند علائم التهاب پروستات را تسکین دهد: در آب گرم (حمام سیتز) بنشینید یا از یک پد گرم کننده استفاده کنید. از مصرف الکل، کافئین و غذاهای تند یا اسیدی اجتناب کنید، چراکه ممکن است مثانه ی شما ...
طبع حلوای توت خشک هرات
تری برای افراد دیابتی دارد. افراد دیابتی باید در مصرف غذا هایی که قند دارد حد تعادل را رعایت کنند و همچنین می توانند چای خود را به همراه توت خشک میل کنند تا سلامت آن ها به خطر نیفتد. توت خشک که دارای خواص زیادی است در انواع مختلفی در شهرها و کشورهای زیادی مانند: افغانستان، طرقبه، کردستان و مناطق گرمسیری مانند یزد تولید می شود. سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی : به دلیل داشتن ...
خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی
تواند به سم زدایی و سلامت مفاصلو بدن کمک کند. 2. جریان خون را بهبود می بخشد مطالعه ای در سال 2004 به این نتیجه رسید که مصرف سیر به افزایش قابل توجه جریان خون در مناطق مختلف بدن کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که این امر به دلیل تأثیر سیر بر میزان اینترلوکین -6، ماده شیمیایی موثر بر التهاب در بدن است. در واقع افزایش جریان خون یکی از مزایای اصلی سیر برای سلامتی است! ...
