خانه
خواص لبو در درمان بیماری ها و عملکرد استقامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میوه های پاییزی
بدن کمک می کند. نارنگی یکی از میوه های موثر در کنترل دیابت و قند خون است و می تواند از بروز چاقی جلوگیری کند. کدو حلوایی این نوع کدو سرشار از ویتامین A، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. کدو حلوایی دوز زیادی از بتاکاروتن به شما می دهد که تا حدی به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A می تواند به بدن شما در مبارزه با عفونت ها کمک کند. همچنین بتاکاروتن موجود در آن با کمک به جذب نورِ ...
طرز تهیه ترشی لبو، ترشی خوشرنگ پاییزی
فرارو ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. در فصل پاییز و زمستان خوردن ترشی در کنار غذا دلچسب تر از خوردن ماست و سالاد و سایر چاشنی هاست، به همین دلیل تنوع ترشی های این فصل بسیار زیاد است. به گزارش ...
نشانه های شگفت انگیزی که نشان می دهد به اندازه کافی حرکت نمی کنید
.... همچنین می تواند احساس اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. با تحرک و ورزش کردن باعث شوید خون به طور منظم پمپاژ شود. ورزش های قلبی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا یا دویدن، خلق و خوی شما را تقویت می کنند و حتی عزت نفس شما را بهبود می بخشد. همیشه کم انرژی هستید بیشتر اوقات احساس تنبلی و خستگی می کنید؟ ورزش به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت های شما کمک می کند. اگر بیشتر ...
خواص درمانی میوه فوجیا چیست؟
ها و عروق خونی بکاهد. پس برای جلوگیری از یبوست و داشتن دستگاه گوارش سالم از خوردن میوه خوشمزه فیجوا غافل نشوید؛ چرا که یک لیوان آب میوه فیجوا حاوی 16 گرم فیبر غذایی است. فیجوا برای فشار خون بالا میوه تازه فیجوا سرشار از پتاسیم و میزان کمی سدیم است. پتاسیم ارتباط معکوس با فشار خون بالا دارد؛ اما سدیم عامل اصلی افزایش فشار خون در افراد است. اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، در کنار ...
کلکسیونی از درمان بیماری های فصل در این سبزی
. شلغم، مقوی، اشتها آور، سرفه را تسکین و آب شلغم، قند خون را پایین و خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است. بهترین شیوه تهیه شلغم، بخارپز کردن است، در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی چند بار در هفته شلغم بخورید چراکه بدن را تمیز کرده و مواد سمی را از بدن خارج می سازد. پ ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
است که نظم غذایی اتفاق بیفتد و باعث شود قند خون، همیشه حالت نرمال داشته باشد: اگر بخواهیم در یک وعده، مقدار زیادی غذا بخوریم، انسولین به شدت بالا رفته و قند خون پایین می آید و باید دوباره غذا مصرف کنیم تا قند خون افزایش یابد که در این صورت، دوباره انسولین ترشح می شود. این بالا و پایین رفتن قند خون، اختلال عملکرد سلولی ایجاد می کند و می تواند تا سرطانی شدن بدن هم پیش برود. یک هشدار مهم ...
طرز تهیه ترشی هفت بیجار مازندرانی
مازندرانی مانند دیگر ترشی ها با سرکه قرمز رنگ تهیه می شود و همه مواد ترشی بعد از خرد شدن باید خشک و بدون آب باشد. مواد لازم برای تهیه ترشی هفت بیجار مازندرانی گل کلم 1 عدد لبو 3 عدد سیر 4 حبه سیب ترشی 2 عدد فلفل تند 2 عدد سبزی معطر شمالی 250 ساطوری ریز شده گلپر 1 ق غذا خوری نمک 1 ق غذا خوری سرکه قرمز به مقدار لازم طرز تهیه ترشی هفت بیجار مازندرانی خوشمزه به روش سنتی ...
این میوه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
میوه یک میان وعده آماده از دل طبیعت است که حاوی ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کند. همچنین میوه ها به طور کلی کم کالری و سرشار از فیبر هستند که ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند. در واقع، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری قلبی ارتباط مستقیم دارد. چاق هستید؟ می ترسید عواقب چاقی یقه تان را بگیرد ...
تقویت عملکرد کلیه ها با راهکارهای طبیعی
کلیه ها اندام هایی نزدیک به کمر در طرفین ستون فقرات قرار دارند و اندازهٔ مشت دستتان هستند و ساختاری به نام نفرون دارند. نفرون ها از انواع سلول ها تشکیل شده اند و شکلی لوله مانند ایجاد می کنند که عناصر خون از طریق آنها به کلیه وارد یا از کلیه خارج می شود. بعد از تبادل موادی که در نفرون ها روی می دهد، کلیه های شما ادرار تولید خواهند کرد. ضعف عملکرد کلیه، حاصل کاهش فع ...
سنگ کلیه داری و اذیت هستی؟ دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه
چیزی برای کمک پیدا کنید، ممکن است ارزش یک دوره استفاده را داشته باشد. همین امر برای استفاده از گزنه در مراقبت از پوست وجود دارد. هنگامی که در پماد موضعی قرار می گیرد و یا حتی به عنوان چای مصرف می شود، گزنه ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد درد برای مشکلات پوستی مانند اگزما یا زخم ها داشته باشد. طبق گفته های طرفداران درمان طبیعی، مقدار بالایی از کلروفیل در گزنه، به آن خواص قلیایی و سم زدایی ...
از خواص پوست نارنگی چه می دانید؟
نارنگی را نشان می دهد. مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی ، استفاده از پوست نارنگی در چای و پخت و پز را توصیه می کند. فوائد نام برده شده برای پوست نارنگی شامل کمک به هضم، کاهش بیماری صبحگاه در زنان باردار و بهبود بیماری های حرکتی می باشد. مزایای دیگر شامل تعادل قند خون، فعال کردن سم زدایی کبد، درمان سرماخوردگی و آنفولانزا و کاهش استرس می توان نام برد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
شیره خرما را با چی می خورند + خواص در طب سنتی
... آهن طبیعی موجود در شیره خرما، باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. درمان یبوست با شیره خرما شیره خرما به دلیل وجود فیبر فراوان دارای خاصیت ملین بوده و مصرف آن باعث می شود که فرایند دفع آسان تر شود. انرژی بدن را تامین کنید شیره خرما انرژی زا بوده و مصرف آن انرژی بدن را تامین می کند. مصرف این شیره قدرت ...
رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف؛ از پوست درخشان یونانی ها تا موهای ابریشمی ژاپنی ها
...، نمک موجود در دریا به دفع سموم از بدن شما کمک می کند و اعتقاد بر این است که برای بیماری های پوستی مفید است. برای استفاده از اثرات سم زدایی نمک دریا، دیاس دستور اسکراب نمک دریایی اسطوخودوس را می دهد که می توانید در خانه درست کنید: یک چهارم فنجان نمک دریا، یک پیمانه پودر جلبک دریایی، نصف لیوان روغن ماساژ و 15 قطره روغن اسطوخودوس را با هم مخلوط، سپس این مخلوط را به آرامی روی پوست خود بمالید. ...
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون
دارد و علاوه بر ویتامین های C و E، حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم است. * تمشک تمشک قند بسیار کمی دارد (4.8 گرم قند در هر 100 گرم). تمشک ها عمدتاً از آب تشکیل شده اند و فیبر موجود در آنها، فرایند هضم را بهبود می بخشد. * توت فرنگی توت فرنگی ها در هر 100 گرم فقط 5.5 گرم قند دارند. * پاپایا نه تنها قند کمی (فقط 7.1 گرم در هر 100 ...
خواص چای دارچین
مقابله با آن ها است. مطالعات نشان می دهند که ترکیبات موجود در دارچین ممکن است علائم التهاب را کاهش دهند. این ممکن است برای بدن شما بسیار مفید باشد. زیرا تصور می شود که التهاب، ریشه ی بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی است. مطالعات همچنین نشان می دهند دارچین ممکن است فشار خون را کاهش دهد. علاوه بر این، مصرف چای دارچین میزان کلسترول تری گلیسیرید و کلسترول بد را نیز ...
این ماده غذایی، یک داروی باستانی است
- کمتر از یک درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه - از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است اما باید مقدار زیادی از این محصول را مصرف کنید تا نیازهای روزانه شما را پسخگو باشد. عسل برای سرماخوردگی عسل از خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد میکروبی برخوردار است که به مبارزه با سرماخوردگی و علائم آن کمک می کنند. عسل می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. همچنین، عسل سیستم ایمنی بدن انسان ...
علت بالا بودن قند خون ناشتا چیست؟
من پیش دیابت دارم و اکنون حداقل کربوهیدرات و شکر مصرف می کنم. دکترم به من گفت که سطح قندم را صبح (ناشتا) و شب کنترل کنم. در شب، دو ساعت بعد از غذا، سطح قند من بین 112 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر (6.2 تا 7.2 میلی مول در لیتر) است. اما در صبح سطح قند ناشتا من همیشه از عدد شب بیشتر است. چرا اینطور است؟ من چه کار کنم؟ چند دلیل وجود دارد که باعث می شود قند خون شما در صبح افزایش یابد. اول ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
کورکومین یک ماده فعال اصلی در ترکیبات زردچوبه است؛ یک ضدالتهاب مؤثر با خواص آنتی اکسیدان قوی که سه درصد از وزن زردچوبه را تشکیل می دهد. دوز مصرف مناسب این ماده را 1 گرم در روز توصیه کرده اند. رسیدن به این میزان مصرف از کورکومین فقط با استفاده از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در طول یک روز بسیار سخت است. به همین دلیل برای بهره مد شدن از تمام خواص زردچوبه شما می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید ...
خواص فوق العاده موز برای سلامتی را جدی بگیرید
...> نشاسته های مقاوم، زنجیر های طولانی از گلوکز می باشند که در برابر فرآیند هضم، مقاوم هستند. نشاسته مقاوم همچنین مانند فیبر محلول عمل می کند و دارای مزایای بالقوه سالمی در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موز ها میوه های سالم، سرشار از فیبر و دارای کالری کمی هستند. اکثر موز ها دارای شاخص ...
برنامه غذایی پاییزه
کلم پیچ غذای واقعا قدرتمندی است چون تنها با خوردن یک غذا می توانید چندین ماده مغذی مهم را وارد بدن تان کنید. کلم پیچ همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که می تواند از قلب محافظت و از برخی سرطان ها پیشگیری کند. فیبر و منیزیم موجود در آن نیز به هضم بهتر غذاها کمک می کند. چغندر چغندر با 90درصد آب و فیبر بالایی که دارد می تواند به خوبی عملکرد روده را تنظیم کند. این ...
دارچین؛چوب جادوی معطر
.... دارچین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون نیز مفید است و مانند گرد و تنتور به صورت دارو به کار می رود. دارچین والیوم گیاهی است زیرا در آن ماده ای به نام “cinnamodehyde ” که موجب آرامش بدن می شود، وجود دارد همچنین برای کاهش تب مفید است. مصرف دارچین برای قوی کردن بدن بسیار مفید است. بر اساس آمار انجمن درمان کالیفرنیا (OTAC) دارچین در بین مواد ...
آشنایی با خواص انواع میوه های پاییزی
خرما احتمالا قدیمی ترین دانه کاشته شده توسط انسان بوده است. اگرچه در کشورهای آسیایی به صورت تازه خوری مصرف می شوند، اما وقتی خرما خشک می شود، مواد مغذی آن ها فوق العاده متراکم شده و به راحتی هضم می شود و به بدن شما اجازه می دهد تا از آن ها به طور کامل استفاده کنید. فیبر غذایی موجود در خرما به دفع مواد زاید در روده بزرگ کمک کرده و از جذب کلسترول بد نیز جلوگیری می کند. آهن موجود در خرما ...
معجزه خوردن سیب ناشتا برای سلامت بدن!
به نقل از اقتصاد آنلاین: سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می دارد. اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند را شنیده اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
می شود و ممکن است به شما در کاهش خطر آسم کمک کند. غذاهای تازه: غذاهای پردازش شده و کنسروی ممکن است ارزان و مناسب باشند، اما این غذاها قطعا هیچ فایده ای برای بدن ندارند. در عوض، آن ها فقط بدن شما را از هسته نابود کرده و تضعیف می کنند. به این دلیل که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و بر عملکرد متابولیک بدن و همچنین سطح قند خون تاثیر می گذارند. بنابراین توصیه می شود غذاهای تازه ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
...، باعث می شود به دستگاه قلبی عروقی فشار کمتری وارد شده و در نهایت در جلوگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و آترواسکلروزیس مؤثر است. وی با بیان این که یکی از ترکیبات موجود در زعفران منگنز است که میزان مشخصی از آن می تواند به تنظیم سطح قند خون بدن کمک کند، افزود: امروزه دیابت یکی از خطرناک ترین و شایع ترین بیماری هاست که میلیون ها نفر به آن مبتلا هستند، با تنظیم قند خون، انسولین و سطح ...
خواص چای دارچین
افزایش می دهد. دارچین همچنین می تواند به کند شدن شکستن کربوهیدرات ها در روده شما کمک کند. این مانع از افزایش پیک های قند خون پس از خوردن غذا می شود. نوشیدن این چای ممکن است سبب کاهش وزن شود چای دارچین غالباً برای کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات متعدد نشان می دهند، مصرف دارچین با کاهش چربی یا کاهش دور کمر در ارتباط است. مطالعات نشان می دهند افرادی که به مدت ...
فواید روغن خراطین برای زیبایی پوست و تناسب اندام
روغن خراطین از یک کرم خاکی قرمز به نام ایزینیا فتیدا (Eisenia fetida) تهیه می شود، که روغن اصل آن غلیظ بوده و خواص درمانی بسیار زیادی برای زیبایی و پوست دارد؛ طبع روغن خراطین گرم و تر است و بوی نسبتا نامطبوعی دارد. به جای هزینه های کلان و استفاده از کرم های شیمیایی، انجام بوتاکس و تزریق ژل، عمل جراحی جهت افزایش رشد و حجم موضعی عضلات، که ممکن است سلامتی شما را هم به خطر بیندازد، می توانید از روغن ...
بهترین خوراکی های فیبر دار برای کودکان
مورد فواید فیبر، به علاوه بهترین غذاهای پرفیبر برای کودکان نوپا آورده شده است. فیبر چیست؟ فیبر نوعی کربوهیدرات است که در میوه ها، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود. انواع فیبر دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول که در آب حل می شود و ماده ای ژل مانند ایجاد می کند، هضم را کند می کند و به کاهش سطح کلسترول و قند خون کمک می کند. فیبر نامحلول که مدفوع ...
خوراکی هایی که مخصوص سوزاندن چربی های دور شکم هستند
فشار خون را بالا می برد. - لوبیا و حبوبات: لوبیا کم کالری و منبعی غنی از پروتئین و فیبر است که به کاهش وزن کمک می کند. هر هفته یک بار به جای گوشت، لوبیا درست کنید. با این کار، مصرف چربی های اشباع را قطع و آن را با فیبر جایگزین خواهید کرد. - غلات سبوس دار: کربوهیدرات های خوب برای بدن مفید هستند. غلات سبوس دار بخورید، فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارند. فیبر و مواد ...
