خانه
بهترین روش استفاده از چای سبز برای لاغری و کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
مصرف کافئین را تا 200 میلی گرم (که در 2 فنجان قهوه وجود دارد) در روز کاهش دهند تا خطر سقط جنین، زایمان زودرس و کاهش وزن تولد را به حداقل برسانند. با این حال طبق مطالعات سال 2020 مصرف کافئین در طول بارداری هیچ سطح ایمنی ندارد. با این حال، بهتر است زنان باردار درباره ی میزان مصرف آن با پزشک مشورت کنند. 6. مادران شیرده از آنجا که کافئین محرک و ادرارآور است، این نگرانی را ایجاد می ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد. گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود. شیره برگ کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. _ قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
بندی تان در یک محدوده مناسب نگه دارید. در صورت نیاز برای کاهش وزن از پزشکتان کمک بگیرید. اگر برای کاهش فشار خون پروپرانولول مصرف می کنید، مصرف سدیم (نمک ) خود را محدود کنید. از پزشکتان درخواست کنید دستورات تغذیه ای در اختیارتان بگذارد یا شما را به یک متخصص تغذیه معرفی کند. اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید، از پزشکتان بخواهید شما را به یک مشاور یا گروه ترک سیگار معرف کند. ...
با مصرف کدام موادغذایی از آسیب های آلودگی هوا در امان می مانیم؟
نصف لیوان سبزی پخته یا خرد شده، یا یک عدد گوجه فرنگی یا پیاز متوسط. بتاکاروتن یکی از کاروتنوئیدهای مهم و پیش ساز ویتامین A است. که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. سبزی ها و میوه های سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم مثل کلم بروکلی، طالبی، هلو و زردآلو، موز از منابع خوب بتاکاروتن هستند. نقش ویتامین A علاوه بر عملکرد عمده آن بر بینایی و ...
دیسک کمر چه کسانی بیرون می زند؟
بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشارهای فیزیکی، اضافه وزن و سیگار دارید و ورزش صحیح و منظم باید بخش جداناپذیر زندگی شما باشد؛ و اگر خوشبختانه این سابقه خانوادگی را ندارید بهتر است از این فرصت استفاده کرده و با رعایت موارد فوق، مانع گرفتار شدن خود با این بیماری شوید. بیشتربخوانید: روش های درمان خانگی سیاتیک اگر زیاد بنشینید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ ...
سیر تا پیاز دمنوش لاغری نیوشا
...> بهترین زمان مصرف دمنوش برای لاغری این اشتباه نیست که بگیم بعد از چای و قهوه، دمنوش پرمصرف ترین نوشیدنی در سراسر جهانه. دمنوش ها نه تنها به دلیل مزایای سلامتی بلکه به دلیل کاهش وزن بسیار محبوب شدن. این نوشیدنی به هضم غذا کمک میکنه و برای سلامت قلب و عروق و مغز شما مفیده. ممکنه افرادی رو دیده باشید که در تمام طول روز دمنوش مینوشن. حتی برخی افراد شب ها، قبل از رفتن به رختخواب این کار رو ...
خواص بادرنجبویه در پیشگیری از مشکلات عصبی
... بادرنجبویه برای رفع اسپاسم های معده و روده زمانی که بدن تحت استرس و فشار های عصبی قرار می گیرد عضلات معده و روده نیز در امان نمی مانند و دچار گرفتگی و اسپاسم می شوند. بادرنجبویه علاوه بر رفع این اسپاسم ها باعث کاهش سنگینی معده شده و به کبد کمک می کند تا صفرای بیشتری تولید کند. برگ های این گیاه برای کودکانی که قولنج می کنند مفید است. البته قبل از مصرف بهتر است نظر پزشک یا عطاری را ...
خواص عصاره چای سبز و سایر گیاهان دارویی برای دیابت
...> عصاره های معمولا از 1تا 40 روز تولیدشون زمان میبره. اگر کسی مایل هست که در منزل عصاره گیری کنه میتونه چند برگ چای سبز رو داخل یک لیوان آب سرد بریزه و به مدت 40 روز داخل یه محیطی مثل یخچال نگه داری کند. البته این روش سنتی روش عصاره گیری هست که مربوط به چندین قرن پیش بوده، امروزه روش های عصاره گیری نوین باعث شده این زمان به 1 روز کاهش پیدا کنه. پیشنهاد ما به شما استفاده از عصاره چای سبز هست. ...
تاثیر شگفت انگیز سیب زمینی برای سلامتی مردان
نیاز دارد تا مایعات موجود در بدن را با تامین مقدار مناسب اسیدیته یا قلیایی بودن آنها متعادل کند. پتاسیم علاوه بر اینکه یک ماده معدنی ضروری برای بسیاری از عملکردهای بدن است، اگر در هوای گرم فعال هستید (مانند دویدن یا ورزش کردن)، می تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری کند. همانطور که قبلا ذکر شد، سیب زمینی حاوی ویتامین C است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند. ویتامین C گلبول های ...
چقدر طول می کشد تا قرص لاغری بر بدن اثر کند؟
اثر می گذارد میزان چربی بدن است. بهتر است قبل از آنکه از این قرص استفاده کنید، خود را وزن کنید تا ببینید چقدر اضافه وزن دارید. هر چقدر اضافه وزن شما بیشتر باشد، به همان اندازه باید مدت زمان بیشتری را به مصرف مکمل لاغری اختصاص دهید. بهتر است بدانید چربی زیادی نیاز به زمان زیادی دارد تا بسوزد و سپس از بین برود. در کنار استفاده از این مکمل، باید به راهکارهایی که در بالا گفته شد نیز توجه داشته باشید ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
کلم و انار، سالاد اسفناج و انار و سالاد کاهو و انار استفاده کنند. برای دمنوش انار می توانند از زنجبیل و چای سبز استفاده کنند که باید مواد را ترکیب و به مدت 7 دقیقه صبر کنند تا به خوبی با هم ترکیب شود و سپس این دمنوش را به صورت ناشتا در صبح بنوشید. رعایت برنامه رژیم غذایی با انار علاوه بر کاهش چربی بدن و وزن، موجب بهبود دستگاه گوارش و شادابی و طروات پوست می شود. اما اگر می خواهید از این ...
مصرف سماق برای لاغری
ستکان بریزید و نوش جان کنید. نکات مهم در مصرف دمنوش سماق همیشه سماق را به صورت خشک مصرف کنید، زیرا تازه آن باعث مسمومیت می شود. دمنوش سماق برای افرادی که طبع سرد یا کبد و معده سرد دارند مضر است. قبل از استفاده آن به صورت موضعی روی پوست صورت و نواحی حساس بدن، آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست دست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید. اگه به سماق حساسی ...
روش هایی برای درمان سرفه در خانه
غرغره آب نمک یکی از مؤثرترین روش های درمان گلودرد و سرفه مرطوب است. آب نمک مخاط پشت گلو را کاهش می دهد و باعث کاهش سرفه می شود. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید؛ قبل از استفاده اجازه دهید مخلوط کمی خنک شود. هنگام غرغره نیز آب نمک را چند لحظه در انتهای گلو نگه دارید سپس آن را بیرون بریزید. کد خبر 624984 ...
بهترین برند دمنوش لاغری
تابولیسم بهبود یافته: نوشیدن دمنوش لاغری به طور مرتب، متابولیسم بدن رو افزایش میده که منجر به تسریع کاهش وزن میشه. 3. جلوگیری از علائم پیری: چه کسی نمیخواد پوست صورتش جوان بمونه؟ دمنوش لاغری علاوه بر کاهش وزن ، دارای آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه هستن که در برابر رادیکال های آزاد میجنگن و از سلول های پوست محافظت میکنن 4. دوری از خطر ابتلا به سرطان: محققان پیش بینی کردن ک ...
درمان خانگی برای سرفه
بیشتر روی سرفه های خشک ناشی از سرما تاکید داریم؛ هرچند روش هایی که بیان شده به دلیل بی ضرر و خانگی بودن می تواند برای انواع سرفه ها موثر باشد. چای عسل یا عسل و آویشن برای درمان سرفه با عسل، دو قاشق چای خوری از آن را در یک فنجان آب یا چای بسیار کمرنگ و ولرم یا دمنوش آویشن حل کنید. این مخلوط را یک یا دو بار در روز بنوشید. فراموش نکنید خوردن عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است و پیش ...
میلیاردر شدن برای من رویا نیست
درآمد بسیار بالایی هستم. رب انار معمولا رب انار های خانگی نسبت به رب انارهای صعنتی قیمت بالا تری دارند و با روش سنتی و بدون استفاده از مواد نگهدارنده کاملا طبیعی تولید می شود. رب انار ملس به عنوان چاشنی در بعضی غذاها مثل فسنجان، شامی، اکبرجوجه و... مورد استفاده قرار می گیرد. رب انار برای کسانی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است و افرادی که مبتلا به فشار ...
خواص عجیب لوبیا سبز برای درمان و لاغری
مورد لوبیا سبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند. به همین علت کسانی که نمی توانند از گوشت استفاده کنند می توانند آهن مورد احتیاج بدن خود را با خوردن لوبیا سبز جبران کنند. در خانم های سنین باروری مصرف سبزیجات حاوی آهن مانند اسفناج، لوبیا سبز و ... منجر به افزایش باروری آن ها می شود. همچنین خانم های حامله باید مقادیر کافی اسیدفولیک استفاده کنند تا نوزاد آن ها ...
نکاتی درباره قهوه که باید بدانید
از فرایند عصاره گیری قهوه، چراغ آماده بودن شیر روشن می شود و اگر شما دکمه مربوطه را بزنید شیر داغ به صورت ترکیبی از شیر گرم شده و فوم به فنجان قهوه اضافه می شود. روش دوم: استفاده از دستگاه هایی که دارای مخزن شیر نیستند. هنگام کار با این دستگاه ها باید شیر را درون یک قهوه جوش و یا شیر جوش بریزید. در این دستگاه ها بجای چراغ تهیه فوم شیر چراغ آماده بودن بخار آب وجود دارد. پس از ...
چرا پس از کاهش وزن، دوباره وزن اضافه می کنیم؟
براساس باوری گسترده، 95 درصد از روش های کاهش وزن نتیجه بخش نیستند؛ اما این فرضیه حقیقت ندارد. پیشرفت در درمان های رفتاری (مثل درمان رفتاری شناختی) چاقی و داروهای کاهش وزن به معنی وجود روش های متعددی برای کاهش وزن است. درواقع، کاهش وزن بخش آسان ماجرا است. مشکل اینجا است که وقتی از رژیم غذایی خارج می شوید یا مصرف داروی لاغری را متوقف می کنید، وزن شما به طور ثابت بازمی گردد. به بیان دیگر ...
راهکارهای خانگی برای درمان سرفه
برای همه ما پیش آمده که با عفونی یا تحریک شدن بدن، دچار سرفه شویم. سرفه کردن اتفاقی طبیعی بوده و بدن برای پاکسازی خود از عفونت ها و آلرژن ها، از آن استفاده می کند. میزان و شدت سرفه با توجه به هر نوع بیماری متفاوت است و گاهی از چند روز تا چندین ماه طول می کشد. اما راه های درمان خانگی سرفه چیست؟ دمنوش آویشن یکی از رایج ترین درمان ها برای سرفه، گلودرد، برونشیت (التهاب ریه) و ...
معجزه درمان واریس
، درمان هایی در طب سنتی نیز انجام می شود و استفاده از این روش های درمانی نیز تاثیر زیادی در از بین بردن رگ های واریسی دارد، اما برای دریافت نتایج نیاز به زمان بیشتری می باشد. از این درمان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرکه سیب باعث تصفیه خون می شود و تاثیر زیادی در کاهش التهاب و سنگینی رگ های واریسی دارد. چای سبز باعث تقویت توانایی بدن و همچنین تقویت رگ های خونی شده و موجب ...
لاغری / چند توصیه کلیدی برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پیروی از چند روش سالم در کنار یک رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. در ادامه به این ترفندها اشاره می شود: عادات ما در تعیین کیفیت زندگی و سلامتی ما نقش بسزایی دارند. عادات خوب را تقویت کنید و بدها را ترک کنید؛ به طور مثال: 1. به اندازه غذا بخورید برای کاهش وزن بایستی مقدار غذای مصرفیتان را کاهش دهید. حتی در خوردن ...
خواص شگفت انگیز مصرف ارده با خرما
5- سلامت قلب و رگ ها 6- تقویت نیروی جنسی و چاق کننده خاصیت ارده برای کاهش وزن ارده معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود تا انرژی لازم برای تمام روز را جذب بدن کند. این ماده غذایی مقوی و طبیعی هیچ گونه افزودنی شیمیایی و غیر شیمیایی ندارد. ارده خواص بسیاری برای بدن به خصوص برای لاغری و تناسب اندام دارد. افراد سرد مزاج برای کاهش وزن خود می توانند پیش از وعده ...
با گوشت خواری هم می شود لاغر شد؟ معرفی 2رژیم لاغری
چنین موقعیتی، افراد به فکر کاهش وزن می افتند. با این حال موانع ذهنی متعددی برای شروع برنامه لاغری وجود دارد. برخی ها فکر می کنند، رژیم گرفتن یعنی مصرف همیشگی سبزیجات و خداحافظی با غذاهای خوشمزه؛ اما اصلاً این طور نیست. رژیم لاغری با گوشت، تا حد زیادی این مسئله را حل می کند. اگر شما هم به دنبال یک روش مناسب، راحت و مطمئن برای لاغری هستید، با این مطلب همراه باشید. رژیم لاغری و ...
چند ترفند ساده برای تشویق فرزندتان به مصرف گوشت و شیر
خوردن گوشت اکثر ما با مقاومت کودکان هنگام خوردن گوشت مواجه شده ایم و به حتم یکی از نگرانی های اساسی شما مواجهه با این موضوع است. از آنجا که گوشت منابع پروتئین، آهن و روی را تأمین می کند، اهمیت ویژه ای دارد. می توانید با خلاقیت از استفاده از گوشت چرخ کرده در غذا هایی شبیه ماکارونی، کتلت، همبرگر، کباب و... کودکان را مجاب و خیال خودتان را راضی کنید. خودداری از مصرف شیر و لبنیات ...
با این دمنوش های طبیعی به جنگ سرفه بروید
گاهی خشک و گاهی خلط دار است. توصیه ما این است که علاوه بر مشورت با پزشک، این دمنوش ها را در این شرایط مصرف کنید بهترین دمنوش برای درمان سرفه خشک: بارهنگ: این دانه های ریز در آب جوش لعاب پس می دهند و در تسکین سرفه موثرند. تخم مرو: دانه های این گیاه نیز در آب، لعاب می دهند و خوردن دم کرده این دانه ها به تسکین سرفه خشک کمک زیادی می کند. به دانه: دانه به را ...
8 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
2 مرتبط است. به علاوه، خواص ضد التهابی آن ممکن است به بدن شما کمک کند تا با باکتری ها و ویروس های مضر بیماری زا مبارزه کند. غذاهای تخمیر شده و مکمل های پروبیوتیک غذاهای تخمیر شده سرشار از باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک ها هستند که دستگاه گوارش شما را تحت تاثیر قرار می دهند.تحقیقات نشان می دهد مصرف پروبیوتیک ها و غذاهای تخمیر شده، می تواند به سلول های ایمنی شما کمک کند تا بین سلول ...
