خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟
مند و از حس تنهایی رها شوید. 8. توجه به جنبه خلاق خود انجام دادن کارهای خلاقانه همچون هنر، موسیقی یا نوشتن سلامت روح و روان را بهبود می بخشد. اگر با انجام دادن یکی از این کارها احساس خوبی پیدا می کنید، پس یکی از این هنرهای خلاقانه را دنبال کنید تا از احساس تنهایی رها شوید. این نوع فعالیت ها به شما احساس رضایت می دهد و البته چالش تکمیل یک کار هنری، احساس تنهایی و اندوه ناشی ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل فشار خون اگر شما دارای فشار خون بالا می باشید، قرص پروپرانولول اجازه می ...
این افراد فکر قهوه خوردن را از سر بیرون کنند
کنید بهتر است درباره ی مصرف کافئین با پزشک مشورت کنید. 11. کودکان زیر 12 سال قهوه می تواند همه ی ما را اندکی عصبی کند، اما مصرف مقادیر اندک قهوه در کودکان، اثرات جانبیِ جدی و محسوس تری در پی دارد. برای مثال، مصرف بیش از حد قهوه می تواند کودک را دچار افزایش ضربان قلب، افزایش احساس اضطراب، دشواری تمرکز و ناراحتی معده کند. جنبه ی دیگری که باید در نظر بگیریم این است که قهوه می ...
غمگین ترین آهنگ هایی که شنیدنش خراب تان می کند
انه ها طوری از درون آدمی خبر می دهند که نمی توان آن ها را بیان کننده ای صرف دانست. ترانه ی "چشمِ من" به قلم اردلان سرفراز در جایگاه ترانه ای غم زده، شاید شبیه به مُسَکنی برای تمام درد های انباشته شده در قلب شنونده عمل می کند و او را به ساعتی هم نشینی با غم خود دعوت می نماید. شنیدنِ "دل هیشکی مثل من غم نداره،مثل من غربت و ماتم نداره" از حنجره ی گرم داریوش، چشمان هر شنونده ای را به گریه دعوت می کند و او را از بند سنگین دردهایش رها می سازد. گریه برای آنکه رفته و دیگر هیچوقت باز نمی گردد... چشم من / داریوش ...
افسردگی در کودکان، مشکلی مخفی!
دوران کودکی را افزایش می دهند، سابقه افسردگی در خانواده، سابقه قبل افسردگی، وجود نزاع در خانواده و عملکرد ضعیف در مدرسه است. اگر فرزند شما تغییرات رفتاری مانند گوشه گیر شدن، گذراندن وقت به تنهایی و عدم تمایل به گفت و گو یا تعامل با دوستان نشان دهد، والدین باید احتمال افسردگی را در کودک خود در نظر بگیرند که سایرعلائم هشدار شامل عدم تمایل به شرکت در بازی ها و فعالیت هایی است که قبلاً از آن لذت می برده و همچنین احساس اضطراب یا بیقراری وجود دارد. به قلم: حسن میرشکار، کارشناس مسائل اجتماعی انتهای پیام/ ...
آسیب های یک اشتباه برای مردان
، تنها وقتی مرد واقعی تلقی می شوند که واجد برخی ویژگی های خاص باشند و اگر این ویژگی ها را نداشته باشند، مرد نیستند! این تصورات نادرست نه تنها تعریف جامعه از مردان را تحت تأثیر قرار می دهد بلکه خود مردان را هم به اشتباه می اندازد و باعث می شود ذهنیتی کلیشه ای از مرد داشته باشند و در نتیجه این ذهنیت، خودشان را تحت فشار قرار دهند. کلیشه های ثابتی برای این پدیده وجود دارد که در 3دسته کلی تعریف می شوند ...
فال پنجشنبه 17 آذر 1401
برای مطالعه فال امروز به صفحه فال روزانه مراجعه فرمایید. فال روز 17 آذر برای متولدین فروردین از ورزش و تحرک غافل نشوید و سلامت وجود نازنینتان را پشت گوش نیندازید. در غیر این صورت طولی نخواهد کشید که راهی بستر بیماری شوید. یکی از آشنایان پیشنهادی برای موفقیت و پیشرفت با شما درمیان می گذارد، این پیشنهاد را گوش کنید و مطمئن باشید انجام پیشنهاد این فرد زمینه موفقیت های بیشتر شما ...
پنج عامل تحریک کننده سردرد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم از brightside ، شرایطی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، مشکلات بینایی یا دوره قاعدگی ممکن است عامل ایجاد سردرد باشند. با این حال عوامل کمتر شناخته شده دیگری نیز وجود دارند که می توانند این مشکل را ایجاد کنند. وضعیت بدنی نامناسب قسمت بالای کمر، شانه ها و گردن به دلیل وضعیت نامناسب بدنی دچار تنش می شوند و این شرایط می تواند به سردرد ...
فال روزانه پنجشنبه 17 آذر 1401
از مسیر دلخواه در زندگی دور کند. به اردیبهشت سال آینده که رسیدید مشکلی بزرگ راهتان را سد می کند. برای حل این مشکل از دوستان و آشنایان کمک بگیرید و در برابر گرفتاری ها کوتاه نیایید. خرداد سال آینده یکی از آشنایان به کمک شما نیاز پیدا می کند. هر کاری که از دستتان بر می آید را برای این فرد انجام دهید و مطمئن باشید محبت شما جبران خواهد شد. شهریور سالی که از راه می رسد را با احتیاط بیشتری پشت سر ...
رزمایش یا نمایش باکو به دنبال چیست ؟
از رودخانه چگونه قابل توجیه است ؟ جمهوری آذربایجان در کدام سو از مرزهایش دارای رودخانه است که در صورت وقوع یک جنگ می خواهد پل شناور احداث و از روی آن عبور کند؟ ارزیابی محتوای رزمایش های متعدد دو یا سه جانبه برگزار شده باکو طی دو سال گذشته نشان می دهد که این رزمایش ها برای آمادگی در رویارویی دوباره با ارمنستان نیست زیرا همان طور که اشاره شد ایروان نه توان و نه تمایل برای جنگ دوباره دارد که البته ...
با طبیعت درمانی روح خود را درمان کنید
فقط افزایش آرامش و احساس آرامش نیست. نتایج همچنین شامل بازیابی توجه و عملکرد شناختی بهتر است. در یک مطالعه خاص منتشر شده در Psychonomic Bulletin & Review، شرکت کنندگانی که به صداهای طبیعت، به ویژه امواج اقیانوس و جیرجیرک ها گوش می دادند، در آزمایش ها بهتر از همتایان خود که به صداهای شهری مانند ترافیک و بوق ماشین گوش می دادند، عمل کردند. بررسی 300 مطالعه تآکید می کند، طبیعت نقش کلیدی در سلامت روان کودکان دارد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
این مواد غذایی بدنتان را گرم و قوی می کند
های اتساع عروق، تعریق، افزایش ضربان قلب و... که در شرایط گرما اتفاق می افتد را اِعمال می کند. علاوه بر این با فعال کردن گوارش نیز به بالابردن دمای درونی بدن کمک می کند. اگر احساس سرما در قسمت های انتهایی بدن مانند انگشتان و گوش ها ایجاد شود، بدن نیاز به صرف انرژی بیشتری برای گرمابخشی دارد. دارچین در این زمینه موثر است و با تحریک جریان خون به خصوص در این قسمت ها به مقابله با سرما کمک می ...
9 اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می کند
گرسنه باشید و غذا نخورید دچار اُفت فشار خون می شوبد. رابطه ای مستقیم بین گرسنگی و خشم وجود دارد. به این صورت که به هنگام گرسنگی ما دچار ضعف اعصاب می شویم. نگرانی نیز یکی از محصولات گرسنگی است که آرامش را از ما می گیرد. 5. گشت زنی مدام در اینترنت بر اساس مطالعات انجام شده در یک ژورنال کانادایی، گشت زنی مدام در شبکه های اجتماعی آنلاین در ما احساس خشم، اضطراب و تنفر ایجاد می کند ...
فال روزانه و طالع بینی امروز چهارشنبه 16 آذر 1401؛ غرورتان را کنار بگذارید!
فرادید | در حال حاضر، ماه کامل در برج جوزا در یافتن راه حل مشکلات مان به ما کمک می کند، اما ممکن است ما در چگونگی انجام امور دچار مشکل شویم. ایده های خوب ممکن است با گیجی و دست پاچگی مواجه شوند و ناامیدی و ناراحتی به وجود آورند. در حال حاضر سعی کنید نسبت به خودتان و دیگران بیش از حد سخت نگیرید و از دادن هر گونه مشورت نطلبیده ای اجتناب کنید. بعدازظهر، کمال گرای درون شما بیرون می آید، آن ...
مدیتیشن چیست؛ راهنمای جامع انواع مدیتیشن برای مبتدی ها
فواید زیر را نشان داده اند: کاهش استرس : استرس روحی و جسمی باعث افزایش سطح هورمون استرس یا کورتیزول می شود. در پی افزایش هورمون کورتیزول اثرات جانبی مخربی مانند ترشح مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین ایجاد می شوند . این تأثیرات می توانند باعث اختلال در خواب و افزایش افسردگی، اضطراب، فشار خون، خستگی و مه مغزی شود. در یک مطالعه 8 هفته ای، انجام مدیتیشن ذهن آگاهی توانست پاسخ التهاب ناشی از ...
تاثیر ناخوشایند اخبار بر روان ما
اخبار چه از طریق رسانه های جمعی چه از طریق فضای مجازی می تواند، آسیب های جبران ناپذیری بر روان ما داشته باشد. زمانی شما به دلیل مشغله ای که دارید مجبور به دنبال کردن اخبار هستید، خبرنگارها معمولا اولین گروهی هستند که در معرض اخبار قرار دارند و برای انجام کار خود به دنبال کردن خبر نیاز دارند. از آنجایی که این افراد هم مانند هر انسان دیگری آسیب پذیر هستند، می توانند در مقابل قرار گرفتن در معرض اخبار بد ...
من می دونم موفق نمی شیم!
قادر می سازد راحت تر از اضطراب خلاص شویم، اما حتی یک کلمه منفی باعث ایجاد ترس و بروز احساسات ناشی از آن می شود. با تمرین مثبت اندیشی و مثبت گویی برای چند دقیقه در روز می توانید شفاف تر فکر کنید، خلاقیت تان را افزایش دهید و با دیگران به طور اثربخش تری گفتگو کنید. همه ما می توانیم به سوی موفقیت گام برداریم، اگر فقط ذهن خود را به گونه ای مثبت روی آن متمرکز کنیم و در عین حال صرفاً از ناهمواری های مسیری که در آن قرار داریم، صحبت نکنیم، بلکه نکات مثبت و راه حل ها را نیز در نظر بگیریم و حرکت خود را رو به جلو ببینیم. ...
سندروم مثانه خجالتی چیست؟ علل و نشانه ها
که نمی توانند دستشویی کنند. احساس اضطراب هنگام استفاده از سرویس بهداشتی عمومی، یا حتی فکر کردن به استفاده از دستشویی عمومی (این احساس اضطراب شامل ضربان قلب سریع، تعریق، لرزش، و حتی غش کردن است) همیشه به دنبال دستشویی هایی هستند که خالی است، یا فقط یک توالت دارد رفتن به خانه در زمان استراحت برای ناهار یا زمان های استراحت دیگر برای ادرار کردن و سپس بازگشت به محل کار، مدرسه یا... سعی در ...
مهاجرت با روح و روان آدم چه می کند؟
بازگرداندن به کشور، تحمل شرایط سخت، بی خانمانی و پیدا نکردن کار مناسب روبرو شوند. طبق تحقیقات انجام شده؛ هر دو گروه با خطر بالقوه؛ برای بروز اختلالات روحی روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از تروما و اختلالات اجتماعی در ارتباط هستند. مهاجرت به یک کشور دیگر تغییری بزرگ در زندگی است. پس از ورود به کشور جدید، هر مهاجر وارد فرایند مهاجرت می شود که طی آن فرد ...
همه چیز درباره سندروم تورت
دکترمتین در این باره می گوید: سندروم تورت یا (TS) یک اختلال عصبی است که اغلب در سنین 2 تا 21 سالگی شروع می شود و تا پایان عمر ادامه می یابد. وی ادامه داد: این سندروم مرگبار نیست و افراد مبتلا به آن می توانند انتظار داشته باشند که طول عمر طبیعی داشته باشند. این اختلال در اثر آسیب هسته دمدار ایجاد می شود. هسته دمدار ساختاری در عقده های قاعده ای در مغز است. این روانشناس علائم سندروم تورت را اینگونه تشریح کرد: سندروم تورت با حرکات ماهیچه ای سریع، تکراری و غیرارادی و صداهایی به نام تیک مشخص می شود و اغلب شامل مشکلات رفتاری است. اصطلاح غیر ارادی که برای توصیف تیک ها استفاده می شود، منبع سردرگمی است زیرا شناخته شده است که اکثر افراد مبتلا به این بیماری روی علائم خود کنترل دارند. چیزی که اغلب تشخیص داده نمی شود این است که کنترلی که میتوان از چند ثانیه تا چند ساعت در یک زمان اعمال ...
راهکارهای کاهش تاثیرات منفی طلاق والدین بر فرزندان
هر دلیلی والدینی قصد جدایی کردند و طلاقی انجام شد. فارغ از اثرات منفی که طلاق برای فرزندان به وجود می آورد و احساسات ضد و نقیضی که به بچه های طلاق دست می دهد؛ اعم از احساس تنهایی و غم و خشم و کمبود اعتماد به نفس. اما سوال اینجاست باید چه کنیم که اثرات منفی طلاق را به حداقل برسانیم؟ *بعد از طلاق به چشم دشمن به هم نگاه نکنید روانشناس بالینی در این باره می گوید: پدر و مادرها نباید ...
علائم هشدار دهنده رفتار عادی و غیرعادی کودک
کار ساده در نوسان هستند. کودکان پیش دبستانی ممکن است گاه به گاه عصبانیت خود را نشان دهند، اما آنها باید کنترل بیشتری بر احساسات و انگیزه های خود در مقایسه با دوران کودکی خود داشته باشند. هرگونه کج خلقی در این مرحله باید کوتاهتر و شدت کمتری نسبت به سالهای نوپا داشته باشد. مشکلات رایج رفتاری 4 ساله کودکان پیش دبستانی در حال توسعه احساس استقلال خود هستند ، که چیز ...
نوشداروی خلاصی از غم
ما کمتر به میراث معرفتی و فکری خود به عنوان نسخه روان درمانی نگاه کرده ایم، اما اگر اندکی دقیق تر به این گنجینه نگاه کنیم می بینیم اشاره های بسیار کاربردی و امروزی در این بوستان معرفتی وجود دارد که سال ها می توان از آن خوشه چینی کرد. بر سرِ آنم که گر ز دست برآید/ دست به کاری زنم که غصه سرآید در این بیت، حافظ به ما وعده و بشارت مهمی می دهد. انگار ما نزد او رفته و از هجوم غصه ...
باورهای نادرست در مورد عادت ماهانه
با اینکه عادت ماهانه اتفاقی کاملاً طبیعی است و برای هر خانمی رخ می دهد؛ اما باروهای نادرست زیادی در مورد آن وجود دارد. باور اشتباه: هنگام قاعدگی نمی توان ورزش کرد خیلی از افراد در روزهای پریود با خستگی و نفخ و احساس ناراحتی مواجه می شوند. اگر این تجربه را داشته باشید که سعی کرده اید در این زمان ورزش کنید، پس حتماً می دانید چقدر سخت است با ناراحتی های ناشی از پریود بخواهید انگیزه ورزش کردن پیدا کنید. در مورد غذا هم سعی کنید بیشتر غذاهای آهن دار بخورید تا کمتر احساس خستگی و بی حالی ...
تاثیر منفی رسانه های اجتماعی بر حال مالی جوانان
درصد) که از رسانه های استفاده می کنند، معتقدند پس از مشاهده پست های دیگران، نسبت به وضعیت مالی خود احساس منفی داشته اند. این احساسات شامل حسادت، بی کفایتی، اضطراب، شرم و خشم بود. جالب تر اینکه به نظر می رسد رسانه های اجتماعی موجب می شوند کاربران بیش از هر جنبه دیگری از زندگی خود، نسبت به کیف پول شان، احساس منفی داشته باشند. وضعیت ظاهر (32 درصد)، شغل (27 درصد)، موقعیت زندگی (26 درصد ...
فال روزانه تاروت امروز پنجشنبه 17 آذر 1401
. امروزه نیز افرادی که به تاروت تسلط داشته باشند نادرند و یا هزینه های زیادی را دریافت می کنند. تاروت یک بسته کارت بازی است که از اواسط قرن پانزدهم میلادی در مناطقی از اروپا برای انجام بازی هایی مانند تاروچینی ایتالیایی، تاروت فرانسوی و K nigrufen اتریشی استفاده می شد، که بسیاری از آن ها هنوز هم بازی می شوند. در اواخر قرن 18 میلادی، برخی از انواع تاروت، به عنوان روشی برای پیشگویی و دست ...
دلیل بروز توده های کوچک زیر زبان
زبان 2- استفاده بیش از حد از ادویه در غذا و مصرف زیاد لبنیات 3- در برخی از موارد ممکن است به دلیل تغییرات دوران قاعدگی، تغییرات هورمونی و یا بارداری و یائسگی باشد. 4- بیماری سلیاک که یک نوع اختلال در دستگاه گوارش میباشد. 5- کمبود آهن، فولات، ویتامین و B12 6- داشتن استرس جسمی یا عاطفی و اضطراب 7- عوامل ژنتیکی • ویروس پاپیلوم ...
فال روزانه چهارشنبه 16 آذر 1401
مفهوم بزرگی دارد نام هر جرقه عاطفی را عشق نگذارید. سرتان به کار خودتان گرم باشد هر کاری را با درایت پیش ببرید و از نظر و تجربه دیگران بهره بگیرید از قرض و وام جز در موارد خیلی ضروری حذر کنید. این روز ها کار های خلاف عادت انجام می دهید و با لجبازی کاری را خراب می کنید مواظب باشید. ♒ فال متولدین بهمن امروز کمی احساس بی قراری و استرس دارید. بهتر است از خوردن مواد محرکی مانند قهوه ...
فال تاروت امروز / فال تاروت کبیر روزانه امروز چهارشنبه 16 آذر
...> توضیح : امکان دارد احساس شما در ارتباطی جریحه دار شده باشد و نیاز به مدتی زمان برای ترمیم و بازسازی داشته باشید. در این صورت چنین اقدامی بنظر ضروری می رسد اما همواره به قیمتی کلان تمام می شود. به نظر می رسد حقایقی در زندگی شما وجود دارند که مشتاق به پذیرش آنها نیستید. شاید احساسات واقعی یا اضطراب خود را انکار می کنید و چشمان خود را نسبت به اتفاقاتی که رخ می دهند، بسته اید. دو ...
