خانه
خواص سیب زمینی؛ آقایان به این 7 دلیل، سیب زمینی زیاد بخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
مقادیر مس و آهن می تواند به درمان کم خونی و افزایش تعداد گلبول های قرمز کمک کند. خواص نارگیل برای کاهش وزن بیشتر چربی موجود در نارگیل به شکل تری گلیسیرید با زنجیره متوسط است که این چربی ها با نام اختصاری MCT شناخته می شود. بدن شما MCT ها را متفاوت از سایر انواع چربی ها متابولیزه می کند؛ بدن انسان این چربی ها را مستقیماً از روده کوچک جذب می کند و به سرعت از آنها برای دریافت انرژی ...
این مواد غذایی باعث سقط جنین می شوند/ مراقب باشید!
باردار باید به طور کامل از خوردن ماهی ها اجتناب کنند. به خصوص، ماهی های کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید ...
این آجیل خوشمزه مثل آب خوردن شما را لاغر می کند!
شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آن ها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم ...
خانم ها در یک روز چند بار می توانند ارضا شوند | ارگاسم چندگانه زن
بدون انزال و یا بالعکس اتفاق بیفتد. ارگاسم به معنای یک افزایش هیجان شدید، حساسیت و احساس است. عضلات منقبض می شوند، ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون بالا می رود. لذت کاملاً شدید است و معمولاً مقدم بر انزال است. برای زنان، انزال زمانی اتفاق می افتد که در حین تحریک جنسی مایعی از مجرای ادرار خارج شود. برخلاف مردان، این مایع منی ندارد. همچنین متفاوت از مایعات تولید شده هنگام ...
آشنایی با مواد غذایی موثر برای کنترل اشتها
نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: جو: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر ...
خواص "کندر"/ جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، لثه و دندان با مصرف کندر
غضروف ها کاهش یافته است. خواص کندر برای درمان بیماری های التهابی روده تحقیقات نشان می دهد که مشتقات بوسولیک اسید موجود در کندر دارای ویژگی های قوی ضدالتهابی است که التهاب زخم های روده را کاهش داده است همچنین عصاره کندر در درمان اسهال بیماران دچار سندرم التهابی روده موثر است و انقباض عضلات صاف روده ای را کاهش می دهد. خواص کندر برای درمان آسم در مطالعه ای ...
خواص شگفت انگیز آب هویج برای پوست، مو و سلامتی بدن
...> 21. انرژی فوری فراهم می کند. 22. سطح قند خون را کنترل می کند. 23. به گوارش کمک می کند. 24. بدن را پاک سازی می کند. 25. از آکنه جلوگیری می کند. 26. به رشد موها کمک می کند. 27. منبع ویتامین های لازم پوست است. 28. آسیب های ناشی از آفتاب را کنترل می کند. 29. با پیری مبارزه می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
خواص خرمالو برای سلامتی/ با محدودیت ها و هشدارهای مصرف خرمالو آشنا شوید
بیماری رهایی یافت، استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان همانند بهره مندی از خواص خرمالو است. زیرا آنتی اکسیدان می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد. با مصرف منظم خرمالو می توان از ابتلا به سرطان جلوگیری کرد. یک خرمالوی متوسط به تنهایی تقریباً 80 درصد نیاز روزانه به این ماده مغذی را تأمین می کند. در نتیجه ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و آن را در برابر عفونت های میکروبی ...
جدید ترین اطلاعات درباره قهوه گانودرما لاته بیز
گانودرما و شیرخشک ترکیب این دو اکسیر شفابخش می تواند به عنوان مثال از بیماری التهابی روده و رفلاکس معده به مری پیشگیری یا درمان کند و بنابراین برای هضم غذا بسیار مفید است. بافت کرمی گانودرما لاته همچنین زخم معده و یبوست را بهبود می بخشد که باعث سلامت پوست می شود. مصرف این نوع لاته باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل فشار خون و چربی ها می شود. دیابتی ها به دلیل بیماری خود باید در مصرف ...
خواص بی نظیر کلپوره که احتمالا نمی دانستید
سیستم های عصبی خودکار بدن محسوب می شود، بیان کرد: استیل کولین به عنوان یک حامل شیمیایی با ترشح از انتهای اعصاب پارا سمپاتیک، باعث بروز اثرات این اعصاب بر اندام های مختلف بدن می شود، از این رو مصرف یک داروی آنتاگونیست استیل کولین می تواند مانع از اثرات این ماده در اندام مورد نظر شده و اثرات استیل کولین را معکوس کند. این کارشناس گیاه پزشکی ادامه داد: مریم نخودی با داشتن طبیعت گرم و خشک از ...
ماکارونی دروازه های ثروت را برایم باز کرد
خوشمزه در انواع مختلف رشته ای نازک، درشت و شکل دار با بسته بندی های شکیل و زیبا در بازار موجود می باشد. این ماده غذایی سرشار از گلوکز است که علاوه بر خوشمزگی برای سلامت بدن بسیار لازم و مفید می باشد، که توصیه می شود هفته ای یکبار در وعده غذایی خود مصرف کنید. ماکارونی آنکارا شامل ماکارونی رشته ای درشت، ماکارونی رشته ای نازک، ماکارونی پاپیونی، ماکارونی حلزونی و غیره در وزن های مختلف ...
خواص و فواید معجزه آسای "انجیر"؛ جلوگیری از پیری زودرس تا پیشگیری از سکته های مغزی و قلبی
دیواره رگ ها و پیشگیری از فشار خون می شود؛ همچنین محتوای بالای پتاسیم موجود در آن به کاهش فشار خون کمک می کند. خواص انجیر برای استحکام استخوان ها "کلسیم" یک یون ضروری در حفظ سلامت استخوان هاست و باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود. یک عدد انجیر متوسط 17.5 میلی گرم کلسیم دارد که نزدیک به 5 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین می کند و می تواند به حفظ استحکام استخوان های بدن ...
مهارت هایی برای روزهای سرد زمستانی
خونی منقبض می شود و از سطح پوست عقب می نشیند و باعث کاهش دمای پوست می شود. این اتفاق باعث می شود خون به سمت اندام های داخلی برود تا آنها را گرم نگه دارد اما اگر تا دو هفته به قرارگرفتن در معرض سرما ادامه دهید، ممکن است رگ های خونی شما منقبض نشود و دمای بدن تان به اندازه اولیه کاهش پیدا نکند. در این مرحله، شما موفق شده اید خود را با سرما سازگار کنید. در ادامه به مهارت خاص ایجاد تحمل سرما و این که ...
فهرست13 ویتامین ضروری بدن؛ ویتامین های روزانه را کی مصرف کنیم؟
در مردان سالم از نتایج سوء مصرف این ویتامین است. ویتامین K به خانواده ای از ترکیبات محلول در چربی اطلاق می شود که شامل ویتامین K 1 (فیلوکینون) و ویتامین K 2 (مناکینون ها) است. این ویتامین برای لخته شدن خون، سلامت استخوان و قلب و موارد دیگر مورد نیاز است و البته کمبود قابل توجه بالینی آن نیز در بزرگسالان نادر است. اگر بنابر شرایط جسمانی و با نظر پزشک نیاز به مصرف این ویتامین دارید (زیرا تداخل دارویی دارد.) می توانید مکمل های خود را در هر زمانی از روز همراه با یک وعده غذایی یا میان وعده حاوی چربی مصرف کنید. منبع: همشهری ...
5 خوردنی مفید برای تقویت کلیه
.... 3- ماهی: برخی ماهی ها مانند سالمون، ماهی خال مخالی، تن، شاه ماهی، و ساردین غنی از اسید چرب امگا 3 هستند. این ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول های مغز مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های ...
با گلاب پوستی درخشان و لطیف داشته باشید
پایه مواد شیمیایی است که ممکن است پوست را به مرور خشک کنند. از دیگر خواص گلاب می توان به خاصیت تسکین دهندگی و آرام بخشی آن اشاره کرد که آن را تبدیل به یک تونر کامل برای انواع پوست می کند. گلاب را روی پوست خود بزنید و اجازه دهید که جذب منافذ پوست تان شود. با این کار در لحظه احساس شادابی بیشتر در پوست می کنید و عطر رز باعث بهتر شدن روحیه و حال و هوای شما می شود. بیشتر بخوانید ...
بهترین و بدترین مواردی که به حمام خود اضافه می کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اوری دی هلث ، برخی از افزودنی های حمام باعث آرامش و مرطوب سازی می شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است منجر به تحریک و عفونت های ادراری شوند. آیا ایده شما از خودمراقبتی شامل یک حمام گرم خوب است؟ آرامشی که حمام به ارمغان می آورد غیر قابل انکار است و حتی ممکن است دارای برخی از مزایای سلامتی باشد که توسط علم پشتیبانی می شود. به عنوان مثال، حمام ممکن است به ...
گیاهی که 3 برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد!
دیگری است. در ادامه به معرفی موردی برخی از خواص جعفری می پردازیم. جعفری دو برابر اسفناج آهن دارد. به تنظیم هورمون های زنانه کمک می کند. منبع عالی ویتامین A و فولات است. به علت وجود روغن های فرار مانع از تشکیل تومور به ویژه در قسمت ریه می شود. فولیک اسید موجود در جعفری مانع از بروز سرطان روده بزرگ و گردن رحم می شود. در حفظ سلامت قلب و عروق موثر است. دهان را خوشبو می کند. دارای خاصیت ...
ناشتا هرگز این میوه محبوب را نخورید!
تنهایی برای صبحانه مصرف می شود، میزان زیادی اسید و قند تولید می کند اما نه به اندازه ای که تا ظهر شما را سیر نگه دارد در نتیجه احساس دل ضعفه و گرسنگی مداوم می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای ...
4 راه طبیعی برای بازگردندان رنگ موهای سفید
دریافت به اندازه ی کلسیم تنها برای استخوان ها و ماهیچه ها ضروری نیست. این ماده ممکن است به حفظ طولانی تر رنگ موها کمک کند. تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 200 میلی گرم کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی موها را معکوس کند. 2- راهی برای کنترل اضطراب خود پیدا کنید اضطراب مداوم می تواند از جهات مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد. علاوه بر بالا رفتن و مختل شدن خواب ...
تاثیر شگفت انگیز سیب زمینی برای سلامتی مردان
تواند به سلول های شما آسیب برساند و باعث بیماری شود. همچنین به عملکرد عضلات، بهبود زخم و سیستم ایمنی کمک می کند که خود مورد مهمی برای سلامت مردان محسوب می شود. گفتنی است ویتامین C به سلامت پوست کمک می کند و به حفظ جوانی شما کمک میکند. سیب زمینی منبع خوبی از آب است و با تامین فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن ...
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد؟
.... برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. سلامت روده ها را تقویت می کنید درحالی که این روزها ماست های سرشار از پروبیوتیک به عنوان م ...
مصرف سماق برای لاغری
... مصرف این ماده در کنار انواع چای و دمنوش های گیاهی پاییزی می تواند تا حد زیادی آنفولانزا و سرماخوردگی شما را تسکین دهد سماق در بدنسازی سماق به دلیل خواص چربی سوزی دارد برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان مفید است. مصرف سماق باعث می شود که درد های عضلانی در ورزشکاران تسکین پیدا کند. خواص دمنوش سماق برای لاغری از دیگر خواصی که دمکرده سماق برای ...
کینوا؛ دریچه ای نو به سمت تغذیه سالم
پایداری قند خون در بدن نیز کمک می کند و اثر گذاری انسولین را بهبود می بخشد، همان طور که می دانیم این امر برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید و کاربردی است. خصوصیات دانه ی کینوا آن را به منبع بسیار خوبی برای افراد دیابتی تبدیل کرده است. یکی از این مواد، کربوهیدرات پیچیده است که سرعت هضم آن به مراتب، از کربوهیدرات ساده مانند قند، کمتر خواهد بود. این اهمیت باعث شده تا شاخص گلایسمی پایین ...
چند اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از سفید شدن مو
حفظ طولانی تر رنگ مو ها کمک کند. تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 200 میلی گرم کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی مو ها را معکوس کند. 2- راهی برای کنترل اضطراب خود پیدا کنید اضطراب مداوم می تواند از جهات مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد. علاوه بر بالا رفتن ضربان قلب و مختل شدن خواب، اضطراب می تواند باعث از بین رفتن رنگ مو ها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در ...
از خطرات دردهای قاعدگی چه می دانید؟
Prostaglandin ، که وجود آن سبب انقباض رحم برای خروج خون و بافتهای رحمی از بدن می شود. پروستاگلاندیس، همچنین سبب منقبض شدن روده های شما می شود و این انقباض سبب اسهال و احساس دل پیچه و آشوب در ناحیه شکم می شود. اگر چه گرفتگی هایی نظیر اینها نگران کننده نمی باشند، این بدان معنا نیست که شما باید درد بکشید و آنها را تحمل کنید. داروهای ضد التهاب (مانند Advil یا Aleve) با هدف قرار دادن پروستاگلاندیس ...
برای گرم شدن بدن تان این مواد غذایی را بخورید
های اتساع عروق، تعریق، افزایش ضربان قلب و... که در شرایط گرما اتفاق می افتد را اِعمال می کند. علاوه بر این با فعال کردن گوارش نیز به بالابردن دمای درونی بدن کمک می کند. دارچین اگر احساس سرما در قسمت های انتهایی بدن مانند انگشتان و گوش ها ایجاد شود، بدن نیاز به صرف انرژی بیشتری برای گرمابخشی دارد. دارچین در این زمینه موثر است و با تحریک جریان خون به خصوص در این قسمت ها به مقابله ...
خوردن این ماده غذایی استرس شما را بیشتر می کند
محتوای سدیم در محصولات غذایی اصلی دارد . اگر تصمیم گرفته اید مصرف نمک و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید احتمالا فواید سلامتی گسترده ای را تجربه خواهید کرد. کاهش نمک و مواد غذایی فوق فرآوری شده می تواند به کاهش وزن، حفظ فشار خون سالم، کاهش خطر بیماری قلبی و بهبود علائم سلامت روان از جمله کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند. حذف این گزینه های کم تر سالم فضای بیش تری را برای مواد غذایی ای که به ...
