خانه
مادران باردار مراقب باشند/ این مواد غذایی باعث سقط جنین می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم تغذیه ای برای مبتلایان به عفونت ادراری
... وی افزود: این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی، پاستا و بویژه قند و شکر اجتناب کنند. همچنین مصرف انواع گوشت قرمز را کاهش داده و سعی کنند انواع گوشت سفید مانند گوشت مرغ، ماهی و پروتئین های گیاهی را جایگزین کنند. حقیقیان با اشاره به ضرورت مصرف متعادل روغن های پخت و پز سالم مانند روغن زیتون، این بیماران را به کاهش دریافت اسیدهای چرب ترانس توصیه ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
کرد که مصرف ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیانبار ترکیبات التهاب آور مفید باشد. در عین حال توصیه می شود که از سرخ کردن ماهی اجتناب کنید و آن را در صورت امکان بخار پز، آب پز یا تنوری مصرف کنید. افزودن انواع چاشنی ها (آب لیمو، آب نارنج، ..) به ماهی بخارپز و تنوری یا آب پز موجب بهبود طعم و مزه آن می شود. از مصرف سبزیجات خانواه کلم ...
معرفی یک رژیم غذایی هندی مخصوص زنان باردار
؛ زیرا به شما کمک می کند فیبر، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را به دست آورید. اگر گوشت و ماهی می خورید، آنها مقدار مورد نیاز پروتئین غلیظ را در اختیار بدن شما قرار می دهند. اگر باردار هستید، به مایعات اضافی نیاز دارید تا همیشه هیدراته بمانید. در طول روز تا جایی که می توانید آب و مایعات بنوشید. چربی ها به بدن شما کمک می کنند تا انرژی مورد نیاز برای حمایت از ...
کدام مواد غذایی را در روزهای آلوده مصرف کنیم؟
دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم از منابع سرشار روی هستند. وی با بیان اینکه منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، خاطرنشان کرد: انواع سبزی های با رنگ ...
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
مشورت کنند. 6. مادران شیرده از آنجا که کافئین محرک و ادرارآور است، این نگرانی را ایجاد می کند که ممکن است مادر شیرده را در معرض کم آب شدن بدن قرار دهد. توصیه می شود مادران باردار و شیرده تا جای ممکن از مصرف کافئین اجتناب کنند. 7. کسانی که اختلال خواب دارند نوشیدن یکی دو فنجان قهوه پس از بدخوابی شب، قابل درک است با این حال، عادت قهوه خوردن شما ممکن است ...
سیاه دانه چیست؟ دردهایی که با سیاه دانه درمان می شود را بشناسید
ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و ...
بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان
منوپوز (یائسگی) توصیه می شود. همچنین مصرف منابع کلسیم و ویتامین D، ویتامین k، منیزیم برای حفاظت از سلامت استخوان ضروری است. بیماری قلبی، سرطان و سکته از بیماری های شایعی هستند که در زنان منجر به مرگ می شوند. همچنین افزایش وزن و مصرف غذا های چرب عامل خطر برای بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه هستند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در نهایت داشتن رژیم ...
توصیه هایی برای بارداری کم خطر در سنین بالا
...، می گوید: بارداری تا سن 35 سالگی هم مشکلات خاصی ندارد اما بارداری بعد از سن 35 سالگی ممکن است مشکلاتی برای مادر و جنین داشته باشد که این مشکلات قبلاً تا حدی با غربالگری قابل تشخیص بود. این متخصص زنان و زایمان اضافه می کند: در حال حاضر، با توجه به افزایش سقط ها به دلیل غربالگری و تصویب حذف غربالگری، انجام آزمایش غربالگری اجباری نیست. وی در خصوص غربالگری جنین توضیح می دهد: غربالگری در ...
خواص شگفت انگیز مصرف ارده با خرما
مصرف می شود تا انرژی لازم برای تمام روز را جذب بدن کند. این ماده غذایی مقوی و طبیعی هیچ گونه افزودنی شیمیایی و غیر شیمیایی ندارد. ارده خواص بسیاری برای بدن به خصوص برای لاغری و تناسب اندام دارد. افراد سرد مزاج برای کاهش وزن خود می توانند پیش از وعده غذای خود، یک تا دو قاشق از ارده میل کنند تا موجب کم شدن اشتها شود و در نتیجه دچار کاهش وزن و لاغری شود. خاصیت ارده و شیره انگور در درمان ...
آسیب جدی آلودگی هوا از سر تا نوک انگشتان پا!/ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
مدتی به همراه دارد. کودکان در برابر آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند چرا که روند رشد بدن آنان به طور کامل طی نشده است. همچنین طبق اعلام محققان، مواد سمی موجود در هوای آلوده به عصب بویایی در مغز حیوانات نیز نفوذ پیدا می کند که به تلف شدن حیوان منجر می شود. بیشتر بخوانید: آیا قانون هوای پاک در اجرا ناتوان است؟/ قوه قضاییه در جایگاه مدعی العموم ورود کند شیر و ...
زنان باردار این گزارش را بخوانند!
...، ممکن است لازم باشد سه یا چهار واحد در روز به خودتان انسولین بزنید. اگر انسولین مصرف می کنید، باید حداقل چهار بار در روز سطح قند خون خود را چک کنید. همچنین باید نتایج خود را یادداشت کنید و در هر ویزیت به پزشکتان نشان دهید. آیا می توانم زایمان طبیعی داشته باشم؟ اگر سطح قند خون شما در دوران بارداری نزدیک به حد طبیعی است و هیچ عارضه دیگری ندارید، زمان ایده آل برای ...
کلان شهرها غرق در دود
، خربزه، طالبی، انار و سبزی ها سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل ازجمله فلفل دلمه ای، شلغم ، لبو و پیاز را نیز در روزهای آلودگی هوا مصرف کنید.اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغزهای آجیلی و تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر ...
خوردن این میوه خوشمزه و محبوب به صورت ناشتا ممنوع!
خوردن آن در عصر اجتناب کنند. مصرف موز در بعد از ظهر بخصوص بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است و فوایدی دارد که در ادامه خواهید خواند. به اسید معده کمک می کند بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذاهای خیابانی و پر ادویه زیاد استفاده می کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذاها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز ...
با این مخلوط سنگ کلیه خود را دفع کنید
مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. علاوه بر این افرادی که دچار بوی بد دهان به دلیل عفونت و مشکلات بلغمی هستند نیز می توانند از این نسخه استفاده کنند. اگر در بارداری از یبوست رنج می برید خاکشیر می تواند دوای درد شما باشد، اما چون خاکشیر ملین است مصرف زیاد آن در بارداری به علت شل شدن دهانه رحم خطرناک است و خطر سقط جنین در ماه های ابتدایی ...
صاف کردن مکرر مو با افزایش احتمال ابتلا به سرطان رحم همراه است
های بیشتری برای شناسایی مواد شیمیایی خاصی که این ارتباط را ایجاد می کنند، باید انجام شود. تفاوت نژادی بر ارتباط میان مصرف صاف کننده ها و سرطان رحم تاثیری نداشت. چجونگ چانگ (Che-Jung Chang) از موسسه ملی بهداشت محیط ایالات متحده در بیانیه ای گفت: از آن جا که زنان سیاه پوست بیشتر و در سنین پایین تر - نسبت به سایر نژادها و قومیت ها - از محصولات صاف کننده مو استفاده می کنند، این یافته ها ممکن است ارتباط بیشتری به آن ها پیدا کند. ...
خوشمزه های درمانی برای کم کاری تیروئید
به گزارش رکنا، غذایی که می خورید بر غده و نیز توانایی بدن برای استفاده از هورمون تیروئید تاثیر می گذارد. بنابراین اگر می خواهید خود را کنترل کنید باید رژیم غذایی کم کاری تیروئید داشته باشد. برخی غذاها به شدت بر کارکرد غده تیروئید اثرگذارند و غذاهای خاصی نیز می توانند توانایی بدن را برای جذب هورمون های جایگزین که به عنوان درمان تیروئید مصرف می شوند، کاهش دهند. رژیم غذایی منا ...
زنان باردار داروی ایزوتروتینویین (روآکوتان) مصرف نکنند!
سالم خبر: سازمان غذا و دارو هشدار داد: مصرف داروی ایزوترتینویین (روآکوتان) در بارداری حتی برای مدت زمان کوتاه یا در دوزهای کم خطر ایجاد نقایص مادرزادی در نوزادان را به همراه دارد و با توجه به خطرات محرز این دارو در دوران بارداری زنان باردار نباید این دارو را حتی در دوران شیردهی مصرف کنند. به گزارش سالم خبر؛ گروه ثبت و بررسی ایمنی و عوارض ناخواسته فرآورده های سلامت در دفتر نظارت و پایش ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
...، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم ، لبو و پیاز را نیز در روزهای آلودگی هوا مصرف کنید. اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغزهای آجیلی و تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. مصرف مواد غذایی ...
آینده غیر قابل پیش بینی قیمت چالشی ترین فرآورده گوشتی/ مرغ سیاسی ترین پرنده 9 سال گذشته
ارزاق دیگر این است که صادرات این محصولات با رعایت ضوابط و اصول امنیت غذایی صورت گرفته و صادرات آنها به نحوی باشد که بازار های داخلی دچار تلاطم نشده و با افزایش جهشی قیمت ها مواجه نگردد. امروزه تاثیر پذیری سطح عرضه و تقاضای ارزاق عمومی در بازار داخلی ، بویژه در خصوص انواع میوه و سبزی، گوشت و برخی مواد دیگر از صادرات این کالاها بسیار زیاد شده است. صادرت بیش از حد و عدم رعایت سهم مناسب ...
پاسخ به سوالات در خصوص کم خونی ناشی از فقر آهن
چه افرادی بیشتر معرض خطر کم خونی قرار دارند؟ احتمال ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. به طور کلی خانم ها بیشتر از آقایان در معرض کم خونی قرار می گیرند. دوره هایی نظیر حاملگی و شیردهی در زنان سبب می شود که خطر ابتلا به کم خونی در آن ها افزایش پیدا کند. گروه دیگری که در معرض خطر هستند گیاه خواران خواهند بود. برای اینکه گلبول های قرمز بیشتری در خون ایجاد شود، حضور ویتامین B12 الزام ...
ارتباط کولاها و نوشیدنی های گازدار با کاهش باروری
غدد درون ریز دارد. این منجر به عدم تعادل هورمونی می شود که باعث ناباروری در زنان می شود. تقریباً تمام نوشابه ها و نوشیدنی ها حاوی چنین شیرین کننده هایی هستند تا شیرین تر شوند. مصرف بیش از حد آن منجر به عدم تعادل و نوسانات هورمونی می شود که باعث اختلالات تخمک گذاری و حتی تشدید PMS (علائم پیش از قاعدگی) می شود. آسپارتام با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله ناباروری ، ناهنجاری ها و سقط جنین مرتبط است ...
فست فودهایی که می خورید چقدر کالری دارد؟
مهمی در متابولیسم کربوهیدرات دارند را افزایش می دهد بنابراین اگر متعاقب با مصرف فست فودها آن ها را بیشتر مصرف نکنند همین باعث می شود نشاسته ها در بدن تبدیل به چربی شوند و موجب افزایش وزن و چاقی می شوند لذا باید مراقب میزان کالری دریافتی روزانه باشید. وی افزود: از طرف دیگر افراد به دلیل اینکه میزان کالری دریافتی را کاهش دهند مجبور به مصرف کمتر مواد غذایی دیگر می شوند لذا از نظر ریز مغذی ...
آیا بی نظمی قاعدگی از باردار شدن جلوگیری می کند؟
روز قبل از سیکل قاعدگی آماده لقاح هستند در طول دوره قاعدگی از طریق خون از بدن دفع می شوند. توصیه می شود خانم ها با شروع سیکل قاعدگی سیکل قاعدگی خود را دنبال کنند. منظم بودن سیکل قاعدگی یکی از نشانه های سالم بودن بدن زن است. علل بی نظمی قاعدگی چیست؟ در نتیجه رابطه جنسی محافظت نشده و منظم، احتمال باردار شدن افراد به جز در دوران یائسگی وجود دارد. در این شرایط، زنانی ...
مصرف مخدر میان زنان باردار امریکایی 180 درصد افزایش یافته است
زنان باردار است. درواقع تعطیلی ناشی از همه گیری باعث شد که مادران باردار بیشتر در داخل خانه حضور داشته باشند و نتوانند به مراقبت های بهداشتی دسترسی داشته باشند و سلامت روان آنها تحت تأثیر قرار گرفت. تیم دانشکده بهداشت عمومی میلمن تحلیل خود را به عنوان یک مقاله تحقیقاتی در ژورنال JAMA Network منتشر کرد. انتهای پیام/ ...
همزمان با مصرف لبنیات قرص آهن نخورید
آهن یک ماده معدنی موجود در هموگلوبین و جزئی از خون است که در حرکت اکسیژن و سایر مواد مغذی از ریه ها به سایر نقاط بدن نقش ایفا می کند. گوشت، لوبیا و غذاهای غنی شده حاوی مقدار زیادی آهن هستند. اما رژیم غذایی نامناسب باعث کمبود آهن در بدن می شود و ضعف و خستگی را به دنبال دارد. مصرف قرص آهن برای کسانی که بدن شان دچار کمبود شدید هموگلوبین می شود، با تجویز پزشک ضروری ست. کم خونی یا کمبود ...
گیاه خواران 2برابر بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند
بوده باشند، ممکن است افراد افسرده بیشتر دچار نشخوار فکری در این مورد شوند و بیشتر احساس گناهکار بودن برای نقش خود در افزایش تقاضای گوشت داشته باشند. زنان بیشتر از مردان احتمال دارد که گیاه خوار شوند وی گفت: ممکن است پایبندی به رژیم گیاهی باعث افسردگی به جز دلایلی مانند مصرف مواد مغذی شود، حتی اگر کمبودی در رژیم این افراد از نظر مواد مغذی که به احساس شادی منجر می شود، وجود نداشته ...
7 ماه غذایی برای حفظ طراوت پوست در هوای سرد
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول سرد سال تجربه کند؛ اما چگونه می توان جلوی اینگونه آسیب های پوستی را گرفت؟ این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است. ضمن این که مصرف این گونه ...
