خانه
درمان افسردگی با آموزش مهارت های دوازده گانه ممکن است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
... استرس و اضطراب یکی از شناخته شده ترین عوامل موثر بر حافظه هستند. کارمن سندی، عصب شناس دانشگاه پلی تکنیک فدرال لوزان در سوئیس، در این باره گفت: وقتی استرس شدید یا مزمن را تجربه می کنیم، طبیعی است که مغز ما در حالت بقا بماند. این یک سازگاری تکاملی است که در آن به محض این که سیستم عصبی ما احساس خطر کند، مناطقی از مغز را که مسئول زنده نگه داشتن ما هستند، در اولویت قرار می دهد تا به ...
عوارض خودارضایی در بارداری روی جنین و مادر
بنابراین کیفیت ارگاسم افزایش می یابد. 2. داشتن رابطه جنسی در طول بارداری سبب کارکرد بهینه سیستم تنفسی و تقویت ضربان قلب و پیشگیری از بیماری های روحی روانی می شود. 3. در طول نزدیکی و پس از ارگاسم میزان ترشح هورمون آدرنالین در بدن افزایش یافته و بدن در حالت آرامش قرار می گیرد، بنابراین یکی از مزایای رابطه زناشویی کاهش استرس و در نتیجه آن بهبود خلق و خوی فردی است. 4 ...
کلسترول خون را با این ادویه کاهش دهید
معطری است که در کاهش اضطراب و استرس روانی موثر بوده و روی سیستم عصبی تاثیرات ملایمی دارند. در مقاله ای که در مجله ایمونولوژی غذا و کشاورزی به چاپ رسیده است، اثرات اسانس طبیعی زیزیفورا بر سرطان معده مورد بررسی قرار گرفت و با توجه به نتایج مطالعه، این عصاره حاوی اثر سمی بر رده سلولی AGS سرطان معده بود. در حال حاضر اطلاعات خاصی در مورد عوارض جانبی کاکوتی در دست نیست. اما به طور ...
با این غذاها آرامش را به خود هدیه دهید
گروه سلامت: بیماری های عصبی می تواند در اثر علت های متفاوتی بروز یابد؛ برخی از بیماری های عصبی در نتیجه کمبود و یا ازدیاد مواد مغذی حاصل می شود.به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه همه بیماری های عصبی علت تغذیه ای ندارد، اما مداخلات تغذیه ای بخش مهمی از درمان موثر پزشکی و بالینی محسوب می شود. به عنوان مثال مصرف زیاد کافئین موجب بروز اختلال خواب و تشدید اثرات منفی استرس بر بدن می شود؛ کافئین در ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ از عدم تمایل به رابطه جنسی تا ریزش مو!
همه می دانند که فشار عصبی و عوارض بعد از آن می تواند چه بلا هایی بر بدن انسان بیاورد. در بدترین حالت آن فرد دچار ایست قلبی و گاهی ایست مغزی و فلجی می شود، اما این تمام ماجرا نیست. گاهی شما چنان نا محسوس تحت فشار عصبی هستید که اصلا متوجه عوارض ساده ان نمی شوید. نادیده گرفتن این اتفاقات به ظاهر کوچک می تواند عواقب بد و ناگهانی داشته باشد. پس بهتر است آنچه را که فشار عصبی و استرس بر سر شما می آورد ...
برخورد مناسب با خودارضایی یک نوجوان
فرد مبتلا به خودارضایی جسم و روح خود را در معرض دهها عارضه و مشکل قرار می دهد. نوجوانی که درگیر خودارضایی است نیاز به کسی دارد که بتواند از راه درست او را برای ترک یاری کند. در واقع تغییر فرم بدن ، فعالیت هورمون های جنسی باعث افزایش تحریک پذیری نوجوانان شده و آنها را به سمت و سوی خودارضایی ترغیب می کند. خود ارضایی هرگونه رفتار و افکار جنسی با خود بدون حضور شخص دوم و یا همسر در این ...
استفاده از داروهای مهارکننده بتا باعث کاهش رفتار خشونت آمیز در مصرف کنندگان آن می شود!
داروها کاربردهای متنوع دیگری هم پیدا کرده اند، از درمان آب سیاه چشم یا گلوکوم تا میگرن. اما شاید جالب ترین استفاده از مسدود کننده های بتا برای شرایط روانپزشکی مانند اضطراب و PTSD باشد. از آنجایی که مسدودکننده های بتا، روی میزان ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و نورآدرنالین اثر می گذارند، تصور می شود که داروها در درمان انواع مشکلات رفتاری مفید هستند، اما تاکنون بیشتر تحقیقات فقط ...
کیا از قرص هیرویت نتیجه گرفتن؟
هیرویت به همه افرادی که قصد مصرف آن را دارند پیشنهاد می شود اما دقت داشته باشید که در میزان و سرعت نتیجه گیری شما از سافت ژل هیرویت عوامل دیگری هم موثر هستند. مثل: ژنتیک، نوع مو، نحوه رسیدگی به مو، چگونگی تغذیه، سطح هورمون های بدن و کنترل و مدیریت استرس و اضطراب. شما از مصرف یک قرص ضد ریزش مو چه انتظاری دارید؟ اکثر افراد در پاسخ به این سوال می گویند: زود اثر کند، ترکیبات مضری نداشته باشد ...
دانستنی های مهم پیرامون نقرس
به قلم : شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا تحریریه زندگی آنلاین : نقرس یکی از قدیمی ترین بیماری ها در تاریخچه پزشکی است. سقراط نیز از آن در نوشته های خود نام برده است. این بیماری ناشی از اختلال در سوخت و ساز پورینها است که با بالا رفتن اسید اوریک خون و رسوب اوراتهای سدیم به نام تافی در مفاصل کوچک و نسوج اطراف قابل تشخیص است. در نقرس مزمن معمول ترین مکان برای تافیها غضروف ...
از پناه بردن به سرویس بهداشتی در میهمانی تا خارج نشدن از اتاق در حضور میهمان
آید نیز نوجوان ترجیح می دهد به اتاق خود که فضای فردی و خصوصی او محسوب می شود پناه ببرد و از اتاق خارج نشود تا بتواند نا امنی خود را بپوشاند و سعی دارد چالش هایی که با آن مواجه است را بررسی و حل کند. پناه به سرویس بهداشتی؛ تنها راه فرار! وی با ذکر مثالی ادامه داد: در بین برخی مراجعان خود نوجوانانی را دیده ام که درون گرا بودند و وقتی میهمانی می رفتند چون هیچ راه فراری از آن ...
تازه های درمان آسم
.... همچنین پاسخ بدن به استرس، باعث تحریک سیستم ایمنی و ترشح هورمون های خاص می شود. این موضوع می تواند به بروز التهاب درراه های هوایی ریه منجر شده و سبب حمله آسم عصبی شود. آسم ناشی از ورزش شاید متعجب شوید که نوعی از آسم وجود دارد که در اثر ورزش به وجود می آید. افرادی که ورزش می کنند به خصوص در آب وهوای سرد علائم این نوع آسم را بیشتر مشاهده می کنند. این نوع آسم در بعضی مواقع ...
اگر این 10 نشانه را دارید به تیروئید کم کار شک کنید
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که در آن تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید را در جریان خون شما ترشح نمی کند. این موضوع باعث می شود متابولیسم شما کند شود. کم کاری تیروئید که تیروئید کم کار نیز نامیده می شود، می تواند باعث احساس خستگی، افزایش وزن و ناتوانی در تحمل دمای سرد شود. درمان اصلی کم کاری تیروئید، درمان جایگزینی هورمونی است که بنابر تشخیص پزشک متخصص، برای فرد در نظر گرفته می شود. ...
متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟
؟ اختلالات خواب در هرکسی می توانند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کنند که کوتاه مدت و بلند مدت اند مشکلات کوتاه مدت ناشی از اختلالات خواب کاهش هوشیاری که بر احساساتتان اثر می گذارد. خواب آلودگی طی روز استرس؛ کمبود خواب می تواند تعادل هورمون های بدن را به هم بزند و به شما استرس بدهد. کیفیت زندگی؛ در اثر کاهش عملکردی که کمبود خواب ایجاد ...
افزایش میل جنسی زنان با این 3 دمنوش بی نظیر
و بافت های واژن دچار خشکی می شوند که باعث دردناک شدن واژن و ناراحتی در طول رابطه جنسی می شود. ممکن است زنان بسیاری از رابطه جنسی در یائسگی لذت ببرند اما برخی از آنها به این دلایل دچار بی میلی جنسی می شوند. تغییر در سطح هورمون های جنسی از دلایل اصلی و مهمی است که بر رغبت فرد برای برقراری رابطه جنسی تاثیر می گذارد و می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. تغیرات هورمونی ممکن است تحت شرایط زیر به وجود بیاید ...
این خوراکی ها باعث تپش قلبتان می شوند
تواند باعث تپش قلب شود. قهوه قند همانطور که در بالا ذکر شد، شکر نیز می تواند مقصر تپش قلب شما باشد. مصرف زیاد قند می تواند باعث ترشح هورمون اپی نفرین یا آدرنالین در بدن شود که ضربان قلب را افزایش می دهد.در حالی که هیچ آستانه دقیقی برای جلوگیری از تپش قلب وجود ندارد، به طور خاص، دستورالعمل های رژیم غذایی 2020-25 توصیه می کند بیش از 10 ٪ کالری روزانه را از شکر اضافه دریافت نکنید ...
علت بی حوصلگی در سالمندان و راهکارهای عملی برای رفع آن
با دوستان راه خوبی برای ایجاد آرامش و کاهش بی حوصلگی در سالمند شما است، اما همه چیز به روحیه او بستگی دارد. محققان می گویند که احساسات ما (اعم از مثبت یا منفی) مسری هستند و اغلب بدون اطلاع ما از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. جالب اینجاست که گاهی حتی اگر آن ها دوستان خود را نبینند، تحت تأثیر رفتارشان قرار می گیرند. پس سعی کنید معاشرت سالمند خود را با کسانی که به او انرژی بد می دهند کاهش کرده و در ...
