خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رتینوپاتی دیابتی منجر به نابینایی می شود؟
منجر به از دست دادن کامل بینایی شود، به خصوص اگر شرایط به خوبی مدیریت نشود. جلوگیری رتینوپاتی دیابتی همیشه نمی توانید از رتینوپاتی دیابتی پیشگیری کنید. با این حال، معاینه منظم چشم، کنترل خوب قند خون و فشار خون و مداخله زودهنگام برای مشکلات بینایی می تواند به جلوگیری از کاهش شدید بینایی کمک کند. اگر دیابت دارید، با انجام موارد زیر خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی را ...
این اعداد نشانگر سلامت بدن شماست/ آن ها را بشناسید
خواهد کرد و در این صورت فشار خون طبیعی برای افراد مسن یعنی از سنین 60 تا 70 سالگی باید 134 بر 87 باشد. مقدار قند خون و گلوکز در افراد در طول روز و شرایط گوناگون متفاوت است و رعایت کردن آن باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت خواهد شد. نشان دادن عدد قند خون پایین تر از 100 در افراد به معنای نبود بیماری دیابت در آنان است و قند خون بین 100 الی 126 پیش دیابت و بالا تر از 130 وجود دیابت در ...
برای کاهش وزن در هفته چند روز ورزش کنیم؟
، قند خون و کلسترول خون را بهبود بخشد. به گزارش مدیکال اکسپرس، همچنین پیاده روی نیز می تواند فوایدی برای سلامتی افراد داشته باشد. پیاده روی می تواند خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی را کاهش دهد.
چگونگه از سلامت قلب مراقبت کنیم؟
تصلب شرایین می شوند و در صورت وجود آنها احتمال بروز بیماری قلبی - عروقی افزایش پیدا می کند، برای پیشگیری از این بیماریها باید عوامل خطر را شناخته و به توصیه های پزشکی توجه شود. عوامل خطرزا این پزشک ادامه می دهد: سن بالا، سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، فشار خون بالا، افزایش چربی خون به ویژه کلسترول، دیابت، سیگار کشیدن، چاقی، کم تحرکی و اختلال در انعقاد خون از عوامل خطر ابتلا ...
غذاهایی برای مقابله با فشار خون بالا
به گزارش راهبرد معاصر فشار خون بالا شایع ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است.در ثبت فشارخون بالای هر فرد دو مقدار داریم: فشار خون سیستولیک : فشار درون سرخرگ هاست . فشار خون دیاستولیک : همان فشاری است که هنگام منبسط شدن قلب ثبت میشود . بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان فشار خون بالا دارند که به عنوان فشار خون سیستولیک (SBP) (عدد بالایی) 130 میلی متر جیوه یا بیشتر ...
تاثیر مصرف منظم بادام در رژیم غذایی
...> یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. بادام باعث چاقی نمی شود بر خلاف باور های رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی ...
نوشیدن چای خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد
براساس یک مطالعه جدید، نوشیدن حداقل دو فنجان چای در روز ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. به گزارش سیناپرس اردبیل، محققان مؤسسه ملی سرطان (NCI) آمریکا داده های تقریبا نیم میلیون نفر از افراد 40 تا 69 ساله را که بین سال های 2006 تا 2010 در مطالعه Biobank بریتانیا ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند. از شرکت کنندگان خواسته شد تا پرسشنامه هایی را تکمیل ...
مراقب باشید؛ بازماندگان سرطان در معرض خطر بیماری های قلبی
یا سرگیجه هستند. بیماری های مختلف، سبک زندگی و سابقه خانوادگی می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند. رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات، استرس و مصرف بیش از حد الکل نیز در افزایش این خطر موثر هستند.به گزارش سیناپرس، عوامل خطری که قابل کنترل نیستند شامل سابقه خانوادگی بیماری قلبی و سن است. هر چه سن بالاتر می رود، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز بیشتر می شود ...
راهکارهای جلوگیری از واریس پا
شود اگر التهاب بدن وی افزایش یابد، امکان کُند شدن جریان خون وجود دارد، افزون بر آن هنگامی که وزن شخص افزایش پیدا می کند ورید ها برای رساندن خون به سرتاسر بدن زیر فشار بیش تری قرار می گیرند.) واریس در بارداری سابقه به وجودآمدن لخته های خون در پا ها نشستن یا ایستادن طولانی مدت پیشینه خانودگی ابتلا به واریس مطالعات و پژوهش ها نشان می دهند که زنان ...
دیابتی ها،افت قند خون را جدی بگیرید
قند خون، چربی خون، فشار خون و....، تاکید کرد و افزود: عصب هایی که به اعضای داخلی بدن آسیب می زنند، منجر به بروز بی اختیاری ادرار، تکرر ادرار و...، می شود. همچنین، می تواند با آسیب روده ها باعث بروز اسهال و یبوست مکرر در بیماران دیابتی شود.آقایی گفت: آسیب عصب های خون رسان باعث تنگ شدن رگ ها و در نتیجه بروز سکته مغزی می شود. این متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، به فراموشی و آلزایمر به ...
آیا مکمل های ویتامین D می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهند؟
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، مطالعه ای که توسط دانشگاه فنلاند شرقی و بیمارستان دانشگاه کووپیو انجام شد، نشان داد که موارد کمتری از ملانوم در میان مصرف کنندگان منظم مکمل های ویتامین D مشاهده شده است. متخصصان پوست با تجربه همچنین تخمین زدند که افرادی که به طور منظم مکمل های ویتامین D مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند ...
برای کاهش وزن روزانه چند قدم پیاده روی کنیم؟
خطر مرگ زودهنگام را بین هشت تا 11 درصد کاهش می دهد. محققان در این پژوهش متوجه شدند که 9800 قدم در طول روز بیشترین مزایا را به همراه خواهد داشت. نتایج مطالعه دیگر که در مجله Nature Medicine منتشر شده است، نشان می دهد که 10 هزار قدم در روز خطر بروز زوال عقل، بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. متخصصان اعلام کرده اند هر چه تعداد و شدت قدم زدن افزایش پیدا کند، میزان کالری مصرفی و ...
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم را بشناسید
کبدی که خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهند شامل هموکروماتوز و بیماری ویلسون هستند. هموکروماتوز ارثی یک بیماری ژنتیکی است که باعث تجمع آهن اضافی در بدن می شود. بیماری ویلسون نیز یک بیماری ارثی نادر است که با تجمع مس در کبد، مغز و سایر اندام های حیاتی بدن بروز پیدا می کند. دیابت؛ خطر ابتلا به سرطان کبد در افراد مبتلا به این اختلال قند خون بیشتر از سایرین است. کبد ...
چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟
باید ورزش کنیم؟ ورزش کردن منظم سلامت شما را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد، مزایای اصلی آن شامل کمک برای دستیابی و حفظ وزن بدن، توده عضلانی سالم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن است. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، سلامت روان شما را تقویت کند، به خواب بهتر کمک کند و حتی زندگی جنسی شما را بهتر کند. ورزش می تواند به شما در حفظ سطح ...
درد مفاصل و چگونگی تسکین آن ها+ دلایل
است که اساساً مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد. ضمناً این بیماری می تواند باعث التهاب در اطراف ریه ها، ایجاد مشکلات قلبی و کاهش گلبول های قرمز خون نیز بشود. علائم معمول در آرتریت روماتوئید: - تورم مفاصل و احساس ناراحتی در هر دو سمت بدن - زانوها، دست ها، انگشتان و پایین پاها معمولاً تحت تأثیر قرار می گیرند. - ابتلا به علائم طی چند هفته یا چند ماه ...
زنان و مردان در بروز سکته مغزی چه تفاوت هایی دارند؟
نتایج یک پژوهش داخلی نشان می دهد که خطر بروز سکته مغزی در مردانی که فشار خون بالا دارند، 2.5 برابر بیش از زنان مبتلا به فشار خون بالا است. سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در سراسر جهان است که 70٪ موارد آن در کشور های با درآمد پایین رخ می دهد. عوامل خطر سکته مغزی مانند عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی شامل فشار خون بالا، دیابت، چربی خون و سایر عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی ...
سیگاری ها 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جعفر جندقی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: سالیانه 8 میلیون نفر در جهان به دلیل مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند که 1/2 میلیون نفر آن ها افرادی هستند که در معرض مواجهه با دود حاصل از مصرف دیگران قرار می گیرند. به گفته وی حدود 60 هزار مرگ سالیانه ناشی از مصرف دخانیات در کشور برآورد شده است. جندقی گفت: بررسی ها نشان می دهند ...
اگر فکر می کنید در معرض ابتلا به آلزایمر هستید این مطلب را بخوانید
بیماری آلزایمر است. در واقع، چندین مطالعه نشان داده اند که انجام فعالیت بدنی منظم به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک می کند. افرادی که فعالیت بدنی متوسط یا شدید دارند، در مقایسه با افرادی که خیلی کم تمرین می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی شناختی را حدود 30 درصد در خود کاهش می دهند. مصرف الکل نیز با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. مصرف بیش از حد الکل با سه برابر شدن ...
این خوراکی ها باعث تپش قلبتان می شوند
خون را افزایش داده و باعث تپش قلب شود. چه مکمل هایی می توانند بعد از خوردن غذا باعث تپش قلب شوند؟ مصرف مکمل های غذایی همراه با وعده های غذایی گاهی می تواند منجر به تپش قلب شود. این مکمل ها عبارتند از: پرتقال تلخ برای سوزش سر دل، سلامت پوست و کاهش وزن مصرف می شود. افدرا، برای درمان سرماخوردگی، کسب انرژی و کنترل سردرد مصرف می شود. جینسینگ که برای به دست آوردن انرژی ...
13 درصد مرگ و میر در کشور ناشی از مصرف سیگار است
همه شاخص ها رتبه اول را داشت غیر از یک مورد آن هم شاخص مصرف سیگار. وی ادامه داد: متاسفانه 13 درصد مرگ و میر ما ناشی از سیگار است و امیدواریم امسال نمایندگان مجلس مالیات بر سیگار را وضع کنند چراکه وقتی سیگار گران شود میل به سیگار کشیدن کم می شود و ما امیدواریم در این شاخص بتوانیم رتبه برتر را کسب کنیم. وزیر بهداشت با اشاره به حضور چشمگیر کادر درمان در ایام اربعین گفت: وزارت بهداشت در همه صحنه های مردمی حضور داشته است در ایام دهه فجر نیز حدود 124 غرفه فجر سلامت در روز 22 بهمن در تهران پیش بینی شده است که اقدام به کنترل قند و فشار خون و ... می کنند. انتهای پیام/ ...
12 علامت که می گوید شما دیابت دارید
گروه سلامت: بیماری قند یا دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیکی در جهان است که آشنایی با علائم اولیه آن به تشخیص زودهنگام و کنترل این بیماری کمک می کند.به گزارش بهداشت نیوز، طبق آمار، 415 میلیون نفر از جمعیت جهان با بیماری دیابت دست و پنجه نرم می کنند و این در حالی است که 46٪ از این افراد از بیماری خود بی خبرند. تخمین زده می شود تعداد مبتلایان به دیابت تا سال 2040 میلادی به 642 میلیون نفر ...
اسرار سلامت؛ این غذاها احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد
غذایی سالم می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کرده و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش دهد. در ادامه به غذاهایی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند می پردازیم... کاهش فشار خون برای جلوگیری از بروز سکته مغزی تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند ب ا کاهش فشار خون بالا باعث کاهش خطر سکته مغزی شود. علاوه بر این داشتن رژیم غذایی سالم هم یکی از ...
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
اصلی مرگ و میر در سراسر کشور تبدیل می کند. همچنین می تواند خطر سایر عوارض مانند سکته را افزایش دهد. این مقاله به تشریح اقداماتی می پردازد که ممکن است به فرد در کاهش فشار خون کمک کند. سپس اطلاعاتی در مورد نحوه دریافت فشار خون ارائه می دهد و خطرات فشار خون بالا را توضیح می دهد. فشار خون بالا یک مشکل مزمن و مداوم است که هیچ راه حل فوری برای آن وجود ندارد. با این حال، برخی رفتارها ...
اگر زیاد با کامپیوتر کار می کنی، این اتفاقات در انتظارته
خونی و در نهایت لختگی آن خواهد شد. اگر لخته های خون از محل خود جدا شوند و به قسمت های دیگری مانند ریه ها بروند ممکن است که باعث مرگ شوند. نشستن بیش از حد در یک وضعیت (به خصوص اگر پاها ضربدری باشند) و بیش از 4 ساعت طول بکشد، می تواند خطر ابتلا به لخته شدن خون را بسیار افزایش دهد. راه حل و نکاتی که باید در نظر بگیرید: - هنگام استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، از قراردادن پاها به ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
خبر خوب برای علاقه مندان به مصرف گوشت این است که برای بهره مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد. در اینجا 8 خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب آورده شده است: گیاهان چربی های اشباع نشده کمتری دارند: چربی های اشباع شده، چربی هایی سرشار از هیدروژن هستند ...
آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف
غذاییتان انواع خوراکی های حاوی کلسیم و ویتامین K را جای دهید. آزمایش های حیوانی حاکی از آن بوده اند که آب میوه نارگیل می تواند موجب تنظیم قند خون شود. البته درباره این مسئله تحقیقات انسانی کافی انجام نشده است. در یک پژوهش کوچک انسانی، با افزایش مصرف این نوشیدنی فشار خون افراد کاهش یافت. این کاهش ممکن است به علت پتاسیم موجود در این نوشیدنی باشد، زیرا مصرف کم پتاسیم خطر ابتلا به ...
این مواد غذایی به کبد چرب مبتلایتان می کند
گروه علمی: با قاطعیت می توان گفت که فست فودها عوارض جانبی متعدد و وسیعی دارند و مصرف مداوم آنها می تواند از جنبه های مختلف به سلامت انسان ها آسیب برساند، درحالی که غذاهای راحت و نسبتا مقرون به صرفه ای در سراسر جهان هستند.به گزارش برنا، مصرف مداوم فست فودها در کوتاه مدت باعث افزایش قند خون، فشار خون و تمایل به پُرخوری می شود، درحالی که مصرف این غذاها در درازمدت هم خطر ابتلا به چاقی، بیماری های ...
راه های میان بر برای لاغری وجود ندارد/ رژیم غذایی باید کاملا اصولی صورت گیرد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان چهارمحال و بختیاری ؛ چاقی یک بیماری پیچیده و به عبارتی همان مقدار بیش از حد چربی بدن است. چاقی فقط مسئله زیبایی نیست؛ بلکه مشکلی پزشکی است که خطر ابتلا به سایر بیماری ها مانند بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. دلایل زیادی وجود دارد که برخی از افراد در جلوگیری از چاقی مشکل دارند. معمولاً چاقی ...
درد سیاتیک با استراحت خوب نمی شود
بیش از 20 سال است که پزشکان به این نتیجه رسیده اند هرچه فرد مبتلا به درد سیاتیک زودتر به زندگی عادی بازگردد، نتیجه درمان او نیز افزایش پیدا می کند. درد سیاتیک به دردهای ناشی از فشار یا التهاب عصب سیاتیک اشاره می کند. عصب سیاتیک بزرگ ترین عصب بدن انسان است از نیمه پایینی کمر شروع می شود و از زیر باسن و از طریق پاها به سمت پایین می رود تا به کف پاها می رسد. گاهی این درد بسیار ...
غذاهایی که برای دیابت خوب است
به میزان کافی برای افراد دیابتی که خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی در آنها زیاد است، بسیار مهم است. DHAو EPA از سلول هایی که رگ های خونی شما را پوشانده اند محافظت می کنند، نشانگرهای التهاب را کاهش می دهند و ممکن است به بهبود عملکرد شریان ها کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم ماهی چرب مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سندرم های حاد کرونری مانند حملات قلبی ...
