خانه
تقویت معنویت در انسان همراه با ورزش کردن رمز پیشگیری از استرس است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل برای آن که به روانشناس مراجعه کنید
ناپذیری برای او به همراه داشته باشد. متاسفانه بسیاری از افراد مراجعه به روانشناس و مشورت گرفتن از او را یک ننگ می دانند؛ اما باید بدانید که مراقبت از سلامت روان موجب می شود تا استرس های روزمره کنترل شود و چالش های روانی کمی به سراغ هر یک از ما بیاید. در این مطلب قصد داریم به بیان 7 دلیل برای مراجعه به روانشناس بپردازیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. ضرر و زیان روحی ...
چرا از حضور غریبه ها در آسانسور وحشت می کنیم؟
زدند که ایجاد این فاصله در آسانسورهای عمومی تقریبا غیر ممکن است. عامل دیگر ایجاد این حس ناراحتی از حضور در کنار غریبه ها در آسانسور، نبود یک برنامه اجتماعی برای این شرایط است. در واقع همه ما در طول زندگی روزمره خود با افراد غریبه تعامل داشته و در شرایط مختلفی مانند مصاحبه های کاری، قرار ملاقات با پزشک و ... دقیقا نقش خود را درک کرده و بر این اساس رفتار می کنیم، اما وقتی با یک فرد غریبه ...
مسابقات ورزشی ویژه کودکان اوتیسم در مسجدسلیمان برگزار شد
رویش زاگرس : ساسان زکی پور رئیس هیئت انجمن های ورزشی گفت: به مناسبت دهه مبارک فجر مسابقات طناب کشی و فریزبی ویژه کودکان اوتیسم با حضور کودکان اوتیسم برگزار شد. زکی پور افزود: شادی نوعی از احساس است که رابطه مستقیم با سلامت انسان دارد و خنده و شادی باعث انجام واکنش های شیمیایی و بهبود خلق، کاهش استرس و درد و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که در مورد کودکان مبتلا به اوتیسم ضرورت بیشتری پیدا می ...
10 باور غلط در مورد افسردگی
پیشگیری کنند. حقیقت: ورزش منظم، وقت گذراندن با خانواده و دوستان ممکن است به فرد در مهار افسردگی کمک کند اما این روش، توانایی درمان یا کاهش افسردگی را ندارد. افراد مبتلا به افسردگی بیشتر مواقع نمی توانند روی چند کار یا فعالیت تمرکز داشته باشند. بنابراین بهترین کار برای آنها این است که روی یک کار یا پروژه ای تمرکز کنند و هرگز خود را با چند کار به طور همزمان مشغول نکنند. چراکه اضطراب و در ...
از اختلالات روانی که باعث مرگ می شود
دلایل زیادی افراد ممکن است دچار افسردگی شوند. دلایلی مثل زایمان، ازدست دادن یک عزیز و غیره. در چنین مواردی به هیچ عنوان فرد افسرده را تنها نباید گذاشت و به دنبال یک راه حل برای رفع این اختلال بود. اختلالات دوقطبی از اختلالات روانی که باعث مرگ می شود خیلی از افراد اختلال دوقطبی را به عنوان افسردگی شیدایی نیز می شناسند. این افراد دچار نوسانات خلقی شدید هستند و این نوسانات ممکن است هفته ...
علت بروز تیک در کودکان/ مراقب عفونت گلو باشید
ترین عامل ژنتیک است، مادر مبتلا به تیک، بالاترین عامل ایجاد تیک در کودکان محسوب می شود. وی در پاسخ به این سوال که آیا استرس می تواند علت ایجاد تیک باشد، گفت: خیر، مگر اینکه فرد استعداد ژنتیکی ابتلاء به تیک را داشته باشد. رادفر ادامه داد: ژنتیک عامل مهمی در انتقال بسیاری از بیماری ها است، به نظر می آید که در سیر تکامل کودک، در ناحیه از مغز (عقده های پایه ای) تفاوتی ایجاد شود، که ...
الزامات تربیتی کودک در عصر رسانه
در فضای مجازی دست به ارتباطات غیراخلاقی می زد، ارتباط برقرار و صحبت کند، او در گفت وگویش با این خانم مطرح می کرد که چقدر به راحتی می تواند هر کاری که دوست دارد در فضای مجازی بدون اطلاع والدینش انجام دهد اما به وضوح مشخص بود که این پسربچه چقدر اضطراب و استرس را تحمل می کند. اضطراب یکی از مهمترین مشکلات روانشناختی است. بنابراین باید مراقب باشید که بچه ها در سنین مختلف دچار اضطراب نشوند ...
این علائم می گویند شما سادیسم دارید!
شخصیت سادیستی درمان این اختلال ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد. تغییر برخی از رگه های شخصیتی مانند عقاید، مکانیزم های دفاعی و الگوهای رفتاری از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ممکن است سال ها به طول بینجامد و این تغییرات به آهستگی صورت گیرد. کاهش علایمی مانند افسردگی یا اضطراب می تواند به کاهش استرس در محیط فعلی فرد تاثیر بگذارد. رفتارهایی مانند پرخاشگری، بی مبالاتی، عدم ابراز ...
مه مغزی چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، این عارضه یک علامت است که در نتیجه استرس، تغییرات خواب، مصرف دارو و عوامل دیگر ایجاد می شود. این عارضه باعث گیجی، مشکلات حافظه و عدم تمرکز می شود. در این مطلب در مورد علائم، دلایل ابتلا، درمان و تشخیص آن صحبت خواهیم کرد. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری از این عارضه داشته باشید حتماً تا آخر این مطلب همراه ما باشید. مه مغزی چیست؟ این عارضه به ...
آلودگی استرس یا استرس آلودگی؟!
. لبخند تلخی زدم و گفتم به خاطر آلودگی هواست. یک آن فکر کردم که شاید آلودگی هوا استرس را زیاد می کند. سریع در گوگل سرچ کردم و شگفت زده شدم؛ نوشته بود آلودگی هوا ضریب هوشی کودکان را پایین می آورد و نقش مهمی در ایجاد استرس و اضطراب در کودکان و بزرگسالان دارد. به یاد جمله مسئولان افتادم که در هر شرایطی باید آموزش حضوری تعطیل نشود چون دانش آموزان، افت تحصیلی زیادی به خاطر آموزش آنلاین داشتند و ...
خواص شگفت انگیز شاهدانه برای کاهش وزن و درمان سرطان
افزایش سروتونین موجود در خون شده که به درمان افسردگی و اسرس هایتان کمک می کند. کاهش استرس و اضطراب شاهدانه یک دانه بسیار مغذی است که حاودی مقادیر بسیار خوبی از منیزیم، اسید آمینه های مورد نیاز بدن و ویتامین های گروه B است. همین موارد باعث می شود تا شاهدانه یک سرکوب کننده طبیعی برای استرس باشد. منیزیم برای کاهش استرس و اضطراب از عملکرد انتقال دهنده های عصبی در مغز حمایت می ...
اختلال اضطراب اجتماعی و راه های درمانی آن
اختلال جمع هراسی می تواند ارثی و ژنتیکی باشد و کمبود مهارتهای اجتماعی نقش پررنگی در بروز این اختلال دارد. این اختلال شامل نشانه های فیزیکی، رفتاری و اجتماعی است که در این گونه افراد، اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی دیده می شود. وی، با اشاره به راهکارهای درمانی اختلال اضطراب اجتماعی خاطرنشان کرد: مهمترین راهکار این است که این بیماری باید درمان شود و مراجعه به روانشناس و ...
طب سنتی / مصرف این گیاه استرس شما را کم می کند
با کاهش استرس و خستگی انرژی بدن را افزایش می دهند. جینسینگ علاوه بر تحریک فعالیت بدنی فعالیت ذهنی را نیز تحریک می کند. جینسینگ آسیایی حاوی آداپتوژن هایی است که با تنظیم سطح هورمون های بدن به کاهش استرس و اضطراب کمک بسیاری می کند. گلیکوزیدهای موجود در جینسینگ به کاهش التهاب بدن کمک می کند و در پیشگیری از ابتلا و بهبود بیماری هایی مثل آرتریت روماتوئید نقش دارد. همان ...
راهکاری برای برخورد با دروغگوی بیمارگونه
فرد مبتلا به دروغگوی بیمارگونه به میان می آید، شاید ارزش آن را داشته باشد که علت احتمالی تمایل فرد به گفتن این همه داستان های دور از ذهن را به خاطر بیاوریم. در حالی که رفتار آنها ممکن است آزاردهنده بوده و حتی آسیب جدی به همراه داشته باشد، اگر ناشی از یک ناامنی عمیق باشد، ممکن است عاقلانه باشد که آن را به عنوان یک درخواست کمک تلقی کنید و در مقابل این اصرار مقاومت کنید. اگر دروغگوی ...
اختلال اضطرابی چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر مریم السادات خانگی با بیان اینکه در سیر تکامل انسان وجود اضطراب یک امر کاملا طبیعی ، لازم و مفید است که به بقا و ادامه زنده ماندن فرد کمک می کند گفت:اگر این نگرانی بیش از حد طبیعی شود به گونه ای که زندگی روزانه فرد مختل شود دچار اختلال اضطرابی می شود که افراد زیادی در جهان به اختلال اضطرابی مبتلا هستند و این اختلال شایع ترین اختلال در بین اختلالات روانپزشکی ...
افزایش مرگ و میر در جوانان/ ماجرا چیست؟
، در اثر این بیماری مشکلاتی مانند خستگی و حتی مرگ ناگهانی جوان نیز وجود دارد. التهاب عضله قلب در اثر عفونت های ویروسی یا سایر بیماری ها که باعث آسیب قلب می شود نیز می تواند در ایجاد مشکلات قلبی و مرگ ناگهانی در جوانان موثر باشد. شوک ناگهانی به قلب در اثر ضربه نیز یکی دیگر از عوامل ایجاد شوک شدید قلبی و مرگ افراد به ویژه ورزشکاران جوان است، در بسیاری از ورزش ها از جمله هاکی، فوتبال و ...
مراقب روان خود پس از طلاق باشید
. در مشاوره به شما استراتژی هایی برای مقابله مؤثرتر با موقعیت ها و شرایطی داده می شود که در کوتاه مدت و بلندمدت با آن ها مواجه خواهید شد. مشاوره طلاق در کاهش استرس، به همه افراد درگیر در این معضل کمک می کند. همچنین پیامدهای طلاق، برای زوجین و خانواده آن ها را به حداقل می رساند و به آن ها کمک می کند که انتخاب صحیحی داشته باشند. خصوصیات یک روانشناس خوب چیست؟ اگر برای کار روی احساسات ...
چگونه در نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟
. اعتماد به نفس پایین بعضی از نوجوانان به علت نداشتن عزت نفس و اعتماد به نفس لازم دچار بی انگیزگی و شک و تردید در ارتباط با کار مورد علاقه شان می شوند. به گفته ای فرد علاقه و توانایی انجام کاری را دارد، ولی اعتماد به نفس لازم برای انجام آن کار را ندارد. همین باورنکردن خود، سبب ایجاد بی انگیزگی در او می شود. ترس ترسیدن به صورت ناخودآگاه انگیزه های نوجوان ...
چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
در واقع سلامتی در تعریف صحیح خود، تمام ابعاد جسمی، روحی و روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی را شامل می شود. در واقع حتی اگر روابط اجتماعی یا جایگاه درستی در اجتماع نداشته باشیم، نمی توانیم سلامت کامل را برای خود در نظر بگیریم؛ بنابراین واژه سلامتی بسیار گسترده تر از جسم انسان است. یکی از ابعاد مهم سلامتی، سلامت روح و روان ماست که اتفاقاً تا حدود زیادی نیز مورد بی توجهی قرار می گیرد. با توجه به نقش مهم و اساسی این بعد از سلامت در کیفیت زندگی، این مقاله را با بررسی علت مراجعه به روانشناس و ...
داشتن تجربه موسیقایی تمام عیار و سلامت زا یک مهارت است
نتیجه تجربه موسیقایی حالت آرامش بر فرد عارض شود می تواند به فرونشانی استرس و برانگیختن هورمون های باززایی که در ترمیم و رشد سلول ها نقشی حیاتی دارد منجر شود. جنادله با بیان اینکه این قابلیت های موسیقی سبب شده است که موسیقی درمانی یکی از گزینه های مهم در درمان برخی اختلالات روان شناختی یا پزشکی قلمداد شود عنوان کرد: فرونشانی درد، مراقبت از بیماران مبتلا به دمانس، آسیب های مغزی، عقب ماندگی ...
پنجمین و ششمین کارگاه آموزش فرزند پروری درعصر مدرن در ساوه
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان مرکزی، خانم قیومی کارشناس و روانشناس حوزه خانواده در این کارگاه ها ابراز داشت: والدین و فرزندان در صورتی می توانند ارتباط مؤثر و خوشایندی داشته باشند که بتوانند آزادانه و به راحتی در مورد احساسات خود در هرزمینه ای با یکدیگر صحبت و مشورت کنند و مطمئن باشند در صورت نیاز و بروز مسائل و مشکلات سخت می توانند با همفکری یکدیگر آنها را به راحتی حل ...
دروغ ، انواع دروغ و 10 نشانه جالب آدم های دروغگو
های شوم تر، مانند متهم کردن نادرست کسی به جرم (شهادت دروغ)، یا دروغگویی به سرمایه گذاران، می تواند عواقب ویرانگری داشته باشد. بی صداقتی، دروغ و فریبکاری، مغز را در حالت هوشیاری شدید قرار می دهد و این استرس به نسبت بزرگی دروغ، بیشتر می شود. اما چرا مغز به صداقت اهمیت می دهد؟ برای ما به عنوان “حیوانات اجتماعی”، حُسن شهرت در درجه اول اهمیت قرار دارد. در نتیجه، اکثر مردم برای حفظ ...
نشست زنان و خانواده؛ تربیت نسل انقلاب در ملایر برگزار شد
مقدسش به ودیعه گذاشته است. با توجه به نقش اساسی و سازنده مادر در خانواده مسئله اول دختران امروز خودآگاهی است که با توجه به این مسئله ضرورت دارد آحاد مردم اجتماع و به ویژه دختران قبل از ورود به زندگی مشترک بر خودآگاهی تمرکز داشته و با تمرین و ممارست وجود خود را درک کرده و به عنوان یک انسان به حقوق طبیعی خود و نیازها و خواسته هایشان اشراف داشته باشند. وی بیان کرد: دختران ما رسیدن به این حقوق ...
بررسی زبان مددکار اجتماعی با توجه به اصطلاح شناسی مالکوم پین
نی به سبب تشخیصات روان شناسان و روان پزشکانی باشند که کارکردهای بسیار مفیدی برای جامعه دارند اما چون فردی قابل استفاده برای ازدیاد سود سرمایه داران یا مطیع تام و تمام دولت های مقتدر نیستند، آن ها به راحتی و با استفاده از معاینات روانشناسانه و روان پزشکانه، به دور انداخته می شوند و از کارهای معمولی مانند داشتن شغلی رسمی بازداشته می شوند. ناگفته نماند که کسی هم انتظار بازی کردن نقش روانشنا ...
برنامه ریزی برای زندگی سالمندی موفق
...> سبک زندگی سالم و شاد چگونه است؟ اینکه طول عمر شما چقدر باشد و کیفیت زندگی تان چگونه باشد، می تواند تا حدود زیادی به کارهایی بستگی داشته باشد که در طول زندگی انجام می دهید؛ مثل انجام ورزش، خواب کافی، دوری از استرس، درمان افسردگی، غذای خوب، نگرش مثبت و... . یک مطالعه در ایران به بررسی نقش رویدادهای زندگی در سالمندی موفق پرداخته است.نتیجه این بررسی آن بود که هیچ تفاوت معناداری ...
اگر دست هایتان همیشه می لرزد بخوانید
انجام کاری باشند، دچار لرزش می شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی شود. این عارضه گاهی اوقات در افراد به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می شود. درمان: اگر لرزش دست های تان مانع انجام کار های روزمره شود، ممکن است به دارو، کاردرمانی یا جراحی نیاز داشته باشید. 1. بیماری پارکینسون وقتی این بیماری را دارید، دست های شما می لرزند، زیرا سلول های مغزی که به عضلات شما می ...
در این خانواده ها، آسیب جنگ هنوز ادامه دارد
علاوه بر عهده داری وظایف همسری و مادری، اموری که به طور متعارف به شوهران سپرده می شود را نیز برعهده می گیرد و در نهایت روابط اجتماعی اعضای خانواده با فرد جانباز و نیز روابط خانواده با سایرین را نیز تنظیم می کند. همسران جانبازان، نزدیک ترین افراد به آنان بوده اند، بسیاری از آنان در اعزام همسر رزمنده خود به جبهه نقش حمایت کننده داشته اند، اکثراً بیش از سه دهه تجربه زندگی با جانباز را پشت سر گذاشته ...
