خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های پیشگیری از مسمومیت با قارچ
چهار تا 24 ساعت پس از مصرف با علایمی نظیر تهوع و استفراغ، اسهال و شکم درد و تعریق بروز می یابد و گاهی علایم دیگری مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و یا بی قراری را نیز در پی دارد، همچنین مسمومیت کبدی، کلیوی یا آسیب های مغزی، آسیب هایی است که بروز می یابد. خدمت رسانی به موارد مسمومیت با قارچ ها افراد مشکوک به مسمومیت با قارچ باید به سرعت به بیمارستان محل سکونت خود مراجعه کنند و ...
خوردن این غذاها در سفرهای نوروزی ممنوع!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سال نو، تعطیلات رسمی، بوی بهار، طبیعت زیبا و خیالی آسوده و راحت از مشغله های زندگی روتین، همگی نوروز را به بهترین فرصت برای سفر تبدیل کرده اند. با فرا رسیدن بهار بسیاری از افراد به فکر سفرهای نوروزی می افتند، اگر شما هم اهل سفر در نوروز باستانی هستید، در طول مسافرت مراقب سلامتی خود باشید و از مصرف غذاهایی که در ادامه این بخش آورده ایم، خودداری نمایید. ...
با این تمرین تنفسی 5 دقیقه ای اضطراب خود را مهار کنید
جایی و زمانی که به آن نیاز دارید استفاده کنید. زیبایی تمرینات تنفسی در این است که می توانید آن را در هر کجا که امکان تنفس دارید انجام دهید و هر زمان که نیاز به تسکین و آرامش داشته باشید به کار ببرید. جمینانی می گوید هنگام راه رفتن در خیابان یا حتی هنگام شنا تنفس جعبه ای را انجام می دهد. اشپیگل می گوید: "من فکر می کنم آن چه مطالعه اخیر نشان می دهد آن است که مداخله کوچک، ایمن و با استفاده آسان می تواند اثرات بزرگی داشته باشد". بنابراین، هنگامی که احساس اضطراب یا افسردگی می کنید به یاد داشته باشید که یک نفس بکشید. ...
تکنیک هایی برای غلبه بر شلوغی ذهن
آورید و در در هر زمانی آماده باشید. اگر این سوال برای شما هم وجود دارد که چگونه ذهنمان را آرام کنیم در ادامه با مطالعه 19 روش آرام شدن ذهن همراه ما باشید. آرام شدن ذهن، می توان مدیتیشن، فعالیت های سالم تر مانند ورزش یا فعالیت های آرامش بخش مانند گوش دادن به موسیقی و استفاده از محرک های اضطراب، مانند شبکه های اجتماعی را کاهش داد. هنگامی که روش هایی را می یابید که به آرام شدن ذهن شما کمک می ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب و روان
...> دمنوش آرامش چای به لیمو این چای با طبیعت گرم برای آرامش اعصاب و روان بسیار مفید است . خواص فوق العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
؟ بدن انسان ها نیز درست مثل بدن حیوانات، سوخت و ساز (متابولیسم) و سطح هورمون را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. به گفته بسیاری از محققین، بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می افتد. از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است ...
پیشنهاد روانشناسان برای سرحال بیدار شدن از خواب
روحیه تان تأثیر می گذارد پس سعی کنید یک لبخند بزنید و از فکر در مورد چیز های منفی که باعث ناراحتی می شود، اجتناب کنید. بدن خود را هیدراته کنید همه ما معمولا شب ها از خواب بیدا نشده و آب نمی خوریم به همین خاطر بدن برای ساعت های طولانی دچار کم آبی می شود. برای اینکه یک صبح خوب و پر نشاط داشته باشید، لحظه ای که صبح از خواب بیدار می شوید مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
.... در تحقیقات نشان داده شده است که جینجرول، یکی از اجزای زنجبیل، رشد تومور را مهار می کند. بسیاری از متخصصین ادعا می کنند که چای زنجبیل درد آرتروز و دردهای عضلانی را نیز تسکین خواهد داد. چای رازیانه مصرف یک فنجان چای رازیانه بعد از غذا می تواند مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، نفخ شکم، گرفتگی معده و اسهال را درمان کند. رازیانه همچنین بوی بد دهان را کاهش می دهد و به عنوان ضد ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن/نکات بسیار مهم قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
مواد غذایی ضد استرس و آرامبخش را بشناسید!
سیر از بدن سبب می شود سیستم عصبی بدن آرامش پیدا کرده و استرس ناشی از عوامل بیماری زا در بدن کاهش یابد. مصرف سیر سبب کاهش التهاب بافت عضلات و گرفتگی عضلات می شود که به هنگام استرس روی می دهد. 15. ماهی ماهی های روغنی مانند ماهی سالمون و قزل آلا دارای امگا3 فراوان و ویتامین های گروه B، روی و منیزیم هستند که سبب کاهش استرس در افراد می شوند. 16. روغن زیتون ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
تسکین خارش ناشی از پسوریازیس و بهبود ظاهر نواحی دچار پسوریازیس کمک کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که بیماران مبتلا به پسوریازیس که از کرم کپسایسین استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که کرم پلاسبو دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در قرمزی و خارش پوست خود داشتند. باور بر این است که ماده ی P (P substance) نقش مهمی در بروز پسوریازیس دارد. کپسایسین میزان ماده ی P تولید شده در بدن را کاهش می دهد ...
ذهن بر ماده: آیا مدیتیشن می تواند درون آشفته من را آرام کند؟
می دادند. پژوهشگران دریافتند افرادی که مدیتیشن انجام می دادند در مقایسه با افرادی که مدیتیشن انجام نمی دادند ترکیب میکروبیوتای روده با متابولیسم موثرتر، عملکرد ایمنی بهتر و کاهش اضطراب و افسردگی بیش تری داشتند. به گزارش فرارو به نقل از گاردین، نتیجه پژوهش در سال 2022 میلادی در ماساسچوست نشان داد که افراد مبتلا به IBS (سندرم روده تحریک پذیر) یا IBD (بیماری التهابی روده) که در دوره ...
پیشگیری از گردن درد در رانندگی و مسافرت
بدلیل عدم تمیزی شیشه خودرو مجبور به کشیدن گردن خود به سمت جلو می شوند هم احتمال بیشتری دارند دچار در در ناحیه گردن شوند. بلند کردن و جابجا کردن وسایل و چمدان های همراه و حتی استرس ها و عجله کردن ها هم در طول یک در ایجاد درد و ناراحتی تاثیر گذار است. در چنین مواردی می توان با رعایت چند نکته و با قرار دادن وضعیت بدن در یک حالت مناسب و انجام تنظیمات مرتبط با صندلی از فشاری که بر عضلات و سایر بافت ...
ارتباط بین رنگ ادرار و سلامتی؛ دهیدراته شدن چیست؟
های انرژی زا نیاز داشته باشید تا تعادل الکترولیت بدن را به میزان کافی احیا کند. برای کودکانی که با کم آبی ناشی از استفراغ و اسهال روبرو هستند، کلینیک مایو درمان با یک راه حل آب رسانی بدون نسخه خوراکی مانند استفاده از محلول های آب رسان خوراکی Pedialyte را توصیه می کند. نکاتی برای هیدراته ماندن یک بطری آب قابل استفاده دوباره را همیشه همراه خود داشته باشید. مصرف کافئین را محدود ...
این ضایعات پوستی ناشی از بیماری های گوارشی هستند
که آن را درمان می کنید از بین می روند. برای کاهش درد، پاهای خود را بالا نگه دارید و از کمپرس خنک استفاده کنید. داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن نیز ممکن است کمک کنند. پیودرما گانگرنوزوم شایع ترین مشکل پوستی در افراد مبتلا به IBD و شدیدترین آن است. با یک برآمدگی کوچک و قرمز رنگ، معمولا روی پاهای شما یا نزدیک جایی که جراحی کرده اید، شروع می شود. ظرف چند ساعت یا چند روز، به یک زخم ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان
نیز باید با توجه به توانایی فرد و وضعیت جسمی و روحی وی تصمیم گرفته شود. حداکثر رشد مغزی و عصبی و شیب تند منحنی رشد عصبی تا سن 9 سالگی حداکثر رشدش را انجام داده است و از سرعت این رشد کاسته شده است و تأثیر روزه داری در این مورد زیاد خطرناک نیست . بنابراین در دختران 9 ساله که شرعی به سن تکلیف رسیده اند باید به دقت انجام گیرد و تغذیه آنها در طی افطار بسیار مورد بررسی قرار گیرد. در مورد افراد ...
عوارض نگهداری از ماهی قرمز برای کودکان
و استفراغ و تب شدید است .بعد از هر بار دست زدن به ماهیان زینتی، حتما دست ها با آب و صابون خوب شسته شود و از دست زدن به چشم، پوست و دهان پرهیز گردد. استفاده از دستکش هم برای افراد حساس و دارای سوابق آلرژی الزامی است. پیشگیری از خطرات ماهی قرمز برای کودکان و محیط زیست هنگام خرید ماهی قرمز ماهی را انتخاب کنید که سالم باشد تا دچار مشکلات پوستی و حساسیت نشوید.تلاش کنید ماهی قرمزی ...
بهترین خوراکی های مناسب سفر
هنگام سفر، آماده کردن غذا بسیار سخت است و احتمال اینکه به سراغ مواد خوراکی مضر بروید زیاد است. اما می توانیم با چند نوع خوراکی و میان وعده های خوشمزه و سالم روزهای سفر را به سلامت بگذرانیم. به گزارش خبرآنلاین، قبل از سفر کمی وقت بگذارید و برای روزهایی که در سفر هستید، خوراکی های سالم تهیه کنید. از این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: *میوه های تازه و خشک ...
در وعده غذایی افطار چی بخوریم؟
نمک از سبزی های خشک و معطر و محلی برای طعم دار کردن غذا استفاده شود. وی ضمن تاکید بر اهمیت محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر در ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: برای جبران دریافت اضافه نمک لازم است آب بیشتری مصرف شود. به علاوه در افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند باید در این زمینه احتیاط بیشتری کنند لذا توصیه می شود از حداقل مقدار نمک در تهیه غذا ها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده باشد. ...
سفر کردن چه فایده ای دارد؟
زمان برای این کار است. هر شهر و منطقه ای، غذاهای بومی خود را دارد که می توانید آنها را امتحان کنید و حتی دستور پخت آنها را یاد بگیرید. خوردن غذاهای خوشمزه محلی، یکی از اتفاق های خاطره انگیز سفر رفتن است. شناخت خود هنگام سفر با غریبه های متعددی روبه رو می شوید که ممکن است رفتاری متفاوت با افراد منطقه زندگی تان داشته باشند. چگونگی برخوردتان با این افراد و همینطور موقعیت های جدید ...
حقایقی تکان دهنده درباره کثیفی اتاق هتل ها/ برای تشخیص تمیزی به چشم خود اعتماد نکنید!
.... دستگیره های در های عمومی می توانند از نظر وجود میکروب مشابه باشند مگر این که به طور منظم ضدعفونی شوند. پیش از آن که صورت خود را لمس کنید یا بخورید یا بنوشید دست های تان را بشویید یا از ضد عفونی کننده دست پس از استفاده از دستگیره استفاده کنید. شایع ترین عفونت هایی که افراد از اتاق های هتل دریافت می کنند حشرات شکمی، اسهال و استفراغ همراه با ویروس های تنفسی مانند سرماخوردگی ...
سندروم پای بی قرار به چه علت بروز می دهد؟
غذایی استفاده می کند. اما در بیشتر مواقع ریشه این سندروم در استرس و اضطراب، تغییرات هورمونی و مشکلات روحی و روانی است که در این صورت برای درمان باید به یک روانپزشک مراجعه کرد. البته با انجام برخی از کار های ساده در منزل می توانید سندروم پای بی قرار را تا حدودی درمان کنید. درمان سندروم پای بی قرار به روش های خانگی اکثر افرادی ک از این سندروم رنج می برند، در هنگام شب خواب راحتی ...
اختراع تتویی با قابلیت تشخیص استرس
، دچار افزایش رسانش الکتریکی پوست می شود. کف دست ها یکی از بخش هایی از بدن هستند که مقادیر زیادی غدد عرق دارند و هنگام هیجانی شدن، زودتر از سایر قسمت ها مرطوب می شوند. تتوی الکترونیک جدید با تکیه بر همین موضوع می تواند سطح استرس فرد را اندازه گیری کند و عملکرد دقیق تری نسبت به ساعت های هوشمند و مچ بند های ورزشی از خود نشان دهد. تتوی گفته شده که بر کف دست قرار می گیرد، به کمک سیم ...
همه چیز درباره افسردگی مالیخولیایی!
به دارو های ضد افسردگی قدیمی تر مانند ضد افسردگی های مهارکننده ی مونوآمین اکسیداز (MAOIs) و همچنین مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین، مانند ونلافاکسین (Effexor) واکنش بهتری نشان دهند. این دارو ها به مهار تجزیه سروتونین و نوراپی نفرین در مغز کمک می کنند و در نتیجه احتمالا حس خوشایندی برای فرد ایجاد می شود. بسیاری از افراد، با تشخیص روانپزشک نیازی به مصرف دارو نداشته و می توان ...
قهوه چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
مثبت و منفی بر روی بدن می گذارند. بطور کلی می توان گفت مصرف قهوه برای بدن زیان آور نیست بلکه با استفاده از آن، بیماری های کبدی کاهش می یابد، حافظه تقویت می شود، به تناسب اندام خواهید رسید و بسیاری فواید دیگر برای بدن به همراه دارد. در مصرف این نوشیدنی مانند دیگر نوشیدنی ها باید تعادل را رعایت کرد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، زیرا زیاده روی در هر چیزی باعث ضرر رسیدن به بدن خواهد شد ...
مجله سلامتی؛ بیماری وبا: علت، درمان و پیشگیری
که تشخیص آن از اسهال ناشی از سایر مشکلات دشوار است. برخی دیگر علائم و نشانه های جدی تر وبا، مانند ادرار زرد رنگ، تشنگی زیاد و دل درد معمولاً در عرض چند روز پس از عفونت ایجاد می شوند. اسهال آبکی شدید و متوسط، با دفعات اجابت مزاج غیر قابل شمارش، نبودن دل درد و دل پیچه و استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، از دیگر علائم شایع این بیماری محسوب می شوند. همچنین گرفتگی عضلات پشت ساق پا ...
16 ماده غذایی ضد استرس و آرامبخش
سیر از بدن سبب می شود سیستم عصبی بدن آرامش پیدا کرده و استرس ناشی از عوامل بیماری زا در بدن کاهش یابد. مصرف سیر سبب کاهش التهاب بافت عضلات و گرفتگی عضلات می شود که به هنگام استرس روی می دهد. 15. ماهی ماهی های روغنی مانند ماهی سالمون و قزل آلا دارای امگا3 فراوان و ویتامین های گروه B، روی و منیزیم هستند که سبب کاهش استرس در افراد می شوند. 16. روغن زیتون یکی از ...
راهکارهایی برای درمان خارش گلو
بیوتیک درمان کرد. کم آبی : افزایش تولید آب دهان می تواند به کاهش علایم کمبود آب بدن و از بین بردن خارش در گلو کمک کند.هم چنین تکه های یخ می تواند به آرام کردن گلو درد کمک کنند. غبار: محرک های محیطی مانند گرد و غبار, آلودگی هوا و دود سیگار همگی می توانند موجب خارش گلو شوند. یکی از بهترین راه ها برای رفع این مشکل ترک سیگار و محدود کردن دود است وGERD:را می ...
این بیماران دیابتی نمی توانند روزه بگیرند
... این متخصص غدد یادآور شد: اگر فرد مبتلا به دیابت دچار افت قند خون شد باید روزه خود را باز و یک آبنبات یا شکلات برای پیشگیری از افت قند خون بلافاصله مصرف کند. استفاده از چربی گوشت ها، پوست مرغ و پوست ماهی و لبنیات پرچرب، سس های سفید، کله و پاچه، کره، خامه، شیرینی های خامه ای، مربا، بیسکوئیت های کرم دار، شکلات، چیپس و پفک، سوسیس و کالباس ممنوع است. به گزارش ایرنا، سازمان جهانی بهداشت ...
