خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مغز فواید اعجاب انگیزی دارد
تقویت احساس سیری می انجامد، که هر دو می توانند به کاهش وزن کمک کنند. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تبعیت از رژیم های غذایی غنی از آجیل، از جمله بادام هندی، با کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی همراه هستند. یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که 10 درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف بادام هندی تامین می کنند نسبت کلسترول LDL به کلسترول HDL کمتری نسبت به افرادی ...
به لیمو؛ همه چیز درباره یک گیاه فوق العاده
شفاآنلاین سلامت مطالعه ای جدید روی 60 بزرگسال سالم نشان داد که مصرف 400 میلی گرم عصاره به لیمو به مدت 10 روز قبل و حین تست های تمرینی خسته کننده، سطح ادراری نشانگر استرس اکسیداتیو به نام 8-OHdG را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : به لیمو حاوی انواع ترکیبات گیاهی است که فواید بی نظیری برای سلامتی دارند. این گیاه صدها سال است که در سیستم های طب سنتی برای درمان ...
طولانی تر کردن ساعت خواب با گوش دادن به صدای طبیعت
افزایش یافت. زمان صرف شده برای به خواب رفتن نیز با یک سوم کاهش به کمتر از 30 دقیقه رسید؛ بهره وری از دست رفته زمانی که کارکنان به طور کامل در محل کار کار نمی کنند نیز از 43.7 درصد به 27.2 درصد کاهش یافت. کیت کاوانا، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد روانشناسی بالینی در دانشگاه ساسکس گفت: اگر این یافته ها توسط تحقیقات بیشتر حمایت شود، این ابزار ها می توانند پیامد های سلامت عمومی قابل ...
گردو برای سلامت قلب: تأثیر آن بر روده ممکن است کلیدی باشد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ تحقیقات جدید ژن میکروب های روده را برای درک بهتر فواید گردو برای سلامت قلب بررسی می کند. این مطالعه نشان داد که گردو ممکن است با تغییرات مفید در ترکیب میکروب های موجود در روده ما مرتبط باشد و به زودی می تواند به شناسایی سایر غذاها یا مکمل های با فواید مشابه کمک کند. این بر اساس بیانیه مطبوعاتی انجمن آمریکایی بیوشیمی و بیولوژی مولکولی است که روز ...
بلایی که شب زنده داری سر بدن می آورد
انجام شد. شرکت کنندگان در این پژوهش، به مدت یک هفته، تحت نظر قرار گرفتند تا الگوهای رفتاری آن ها در طول روز ارزیابی شود. این افراد، علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی با کالری مشخص، مجبور بودند یک روزه شبانه نیز داشته باشند تا تأثیر تغذیه روی نتایج تحقیق به حداقل برسد. برای مطالعه ترجیحات سوختی بدن شرکت کنندگان، آن ها پیش از انجام دو جلسه تمرینی 15 دقیقه ای و در حین استراحت، مورد ...
هوش مصنوعی ایمنی بدن انسان را افزایش می دهد؟
قادر می سازد تا برای ارتقاء کیفی سبک زندگی انسان ها توصیه هایی داشته باشند. محققان و پزشکان ضمن استفاده از این فناوری قادر خواهند بود تا درک بهتری از نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن و نحوه استفاده از این دانش برای بهبود سلامت و رفاه کلی انسان به دست بیاورند.
فواید عجیب پیاز که نمی دانید!
سرطان مبارزه می کند: مطالعات تایید کرده اند که هرچه بیشتر پیاز و سیر در غذا پخته شود، میزان ابتلا به سرطان کمتر می شود. بهبود تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان: تحقیقات نشان می دهد که پیاز از پوکی استخوان وابسته به سن جلوگیری می کند. یکی از مطالعات انجام شده در مورد زنان یائسه ارتباط بین مصرف پیاز و سلامت استخوان را نشان داد. زنانی که پیاز بیشتری مصرف می کردند ...
خواص و فواید بیشمار کاهو در بهبود سلامتی و زیبایی + عوارض
...، ضد سرطانی است که سطح قند خون را کاهش می دهد و می تواند درمان بالقوه ای برای دیابت باشد. کاهو حاوی لوتئین، یک آنتی اکسیدان فوق العاده است که سلامت بینایی چشم را افزایش می دهد. همچنین برای جلوگیری از بیماری ماکولار که با افزایش سن اتفاق می افتد، بسیار مؤثر می باشد. یک مطالعه نشان داده است، زنانی که کاهو را در رژیم غذایی خود دارند، 23 درصد کمتر احتمال ابتلا به آب مروارید در آنها ...
10 اسانس روغنی و کمک به درمان سرفه و علائم سرماخوردگی
شفاآنلاین سلامت اغلب به عنوان ادویه در آشپزی و پخت و پز استفاده می شود، سابقه تسکین برونشیت را نیز در کارنامه خود دارد. طی یک مطالعه معتبر محققان به این نتیجه رسیدند که استنشاق اسانس روغنی دارچین به مدت کوتاه می تواند جهت متوقف ساختن رشد پاتوژن های دستگاه تنفسی مفید باشد. به گزارش شفاآنلاین : هنگامی که از روغن های فرار برای تسکین علائم مربوط به یک اختلال سلامتی استفاده شود، این روش به ...
کدام رژیم غذایی با طول عمر همراه است؟
عروقی جان خود را از دست دادند. به طور کلی، مصرف پروتئین بالا با خطر کمتر مرگ زودهنگام نسبت به مصرف کم پروتئین مرتبط بود. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف پروتئین گیاهی احتمال مرگ زودهنگام را تا 8درصد و خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 12 درصد کاهش می دهد با این حال، هیچ ارتباطی بین مصرف پروتئین حیوانی و خطر مرگ ناشی از سرطان و بیماری های قلبی عروقی وجود نداشت. ...
3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان
شفاآنلاین سلامت پوکی استخوان یکی از مشکلات عمده امروزی است که با چند راهکار می توان از آن پیشگیری کرد. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در مجله تحقیقات استخوان و مواد معدنی منتشر شد، پوکی استخوان شایع است و بیش از 10 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال را مبتلا می کند. مردان مسن تر ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شوند، اگرچه از دست دادن استخوان در مردان - در ...
چرا آمریکایی ها می خواهند اینستاگرام را حذف کنند؟
های رسانه های اجتماعی محبوب در مورد مسائلی مانند اطلاعات نادرست، آزار سایبری، فیشینگ، نگرانی های مربوط به حریم خصوصی و داده کاوی را نشان داده اند. به گزارش CNBC، برخی از کاربران همچنین نگران تأثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت روان کودکان و نوجوانان هستند و مطالعات داخلی متا نشان می دهد که استفاده زیاد از اینستاگرام و فیسبوک می تواند تاثیر زیادی روی کاربران جوان داشته باشد؛ و در حالی که ...
تاثیر مصرف روزانه آجیل در حفظ سلامت قلب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، پژوهشگران منطقه اسکاندیناوی دریافتند که خوردن آجیل می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. به نقل از مدیسن نت، اریک آرنسن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اسلو نروژ، می گوید: اگر هر روز یک مشت آجیل، یعنی حدود 30 گرم، بخورید 20 تا 25 درصد خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کاهش خواهد یافت. در مقایسه، بزرگسالان در کشور های شمال اروپا به طور متوسط حدود 4 گرم آجیل ...
آشنایی با خواص فوق العاده به لیمو ؛ از کاهش وزن تا خواب راحت
اکسیداتیو در بدن ما کمک کنند. استرس اکسیداتیو با عدم تعادل میان دفاع آنتی اکسیدانی بدن و تولید رادیکال های آزاد مضر مشخص می شود. این وضعیت می تواند منجر به آسیب سلولی و افزایش خطر بیماری شود. در یک مطالعه مربوط به سال 2014، 30 نفر مبتلا به ام اس پیشرونده ثانویه یک دارونما یا 600 میلی گرم عصاره به لیمو با 10 درصد ورباسکوزید به مدت 28 روز دریافت کردند. مصرف به لیمو در نهایت منتج به ...
با این تمرین تنفسی 5 دقیقه ای اضطراب خود را مهار کنید
تنها پنج دقیقه نفس کشیدن در هر روز به مدت حدود یک ماه می تواند خلق و خو را بهبود بخشد و اضطراب را کاهش دهد و این فواید ممکن است بیش تر از فایده مدیتیشن ذهن آگاهی برای مدت زمان مشابه باشند. به گزارش واشنگتن پست، "دیوید اشپیگل" یکی از نویسندگان مقاله مرتبط با نتیجه مطالعه اخیر می گوید: "ما همواره مشغول انجام کار هستیم. نتیجه پژوهش اخیر ایده خوبی است که نشان می دهد بهتر است تنها چند دقیقه ...
پودر پروتئین نخود و فوایدی آن
که جذب آهن را تا 67 درصد افزایش می دهند، بهبود بخشید. از آنجایی که زنان بسیاری با کمبود آهن مواجه هستند، گنجاندن پودر پروتئین نخود در رژیم غذایی می تواند روش خوبی برای افزایش دریافت این ماده مغذی باشد. با بسیاری از رژیم های غذایی خاص قابل استفاده است پودر پروتئین نخود به طور طبیعی گیاهی، فاقد گلوتن، فاقد لبنیات، و فاقد هر یک از هشت ماده آلرژی زا غذایی - بادام زمینی ...
رزرو آنلاین و گردشگری سلامت بیشترین رشد را در دوران کرونا داشتند/ سهم 55 درصدی شرکت های خلاق در گردشگری ...
دارای آگاهی، تحصیلات و در نتیجه خواسته های بیشتر و بویژه خدمات شخصی سازی شده هستند، درک نیازها و رفتار گردشگران در مقایسه با گذشته اهمیت بیشتری یافته است و فقط افرادی که از دانش کاملی از فناوری و اطلاعات و ارتباطات جدید و روش های استفاده از آن ها اطلاع دارند می توانند نیازهای گردشگران مدرن را به اندازه کافی برآورده کنند. هادی رضایی راد (عضو هیات علمی دانشگاه بوعلی سینا و عضو شورای پژوهشی ...
تراکم استخوان پایین خطر زوال عقل را افزایش می دهد
این افراد بین سال های 2002 تا 2005 با استفاده از اشعه ایکس بررسی شد. میانگین سنی افراد شرکت کننده در مطالعه 72 سال بود و 57.9 درصد آن ها را زنان تشکیل می دادند. محققان سطح تحصیلات، وضعیت سیگار کشیدن، سطح کلسترول خون و ژنتیک آن ها را نیز در نظر گرفتند. این افراد به مدت تقریباً 11 سال مورد ارزیابی قرار گرفتند، پس از این دوره 18.8 درصد آن ها درگیر زوال عقل شده بودند، که از این میان 76. ...
چرا آلودگی هوا به طور نامتناسبی بر اقوام اقلیت تأثیر می گذارد؟
ومی اقلیت بود و طبق مطالعات متعددی که در بریتانیا و ایالات متحده انجام شده است، احتمال بیشتری برای زندگی در منطقه ای با کیفیت هوای ضعیف وجود دارد . بر اساس تحقیقات سازمان محیط زیست Friends of the Earth ، در انگلستان، رنگین پوستان سه برابر بیشتر در مناطقی با آلودگی هوا زندگی می کنند. این مطالعه نشان داد که این مناطق دارای سطوح آلودگی دو برابر استانداردهای سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای ح ...
مصرف پنیر خواب شبانه را بهبود می بخشد
به گزارش گروه سلامت حیات؛ به گفته "سل هنوی" - متخصص تغذیه یورک تست - برخی از انواع پنیرها در واقع می توانند ما را خواب آلوده و آماده رفتن به رختخواب کنند. مطالعه ای در انگلیس نشان داد که 75 درصد افراد بعد از خوردن یک تکه پنیر 85 گرمی قبل از رفتن به رختخواب واقعا خواب بهتری داشتند. محصولات لبنی که می توانند به افزایش کیفیت خواب شما کمک کنند عبارت اند از: ماست، پنیر محلی، شیر ...
ارتباط قرص های ضدبارداری با افزایش جزئی خطر سرطان سینه
بین 20 تا 30 درصد افزایش می یابد. کرستین پیری ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه آکسفورد انگلستان، گفت: این یافته ها نشان می دهد که استفاده کنونی یا اخیر از همه انواع قرص های ضدبارداری با افزایش خفیف خطر سرطان سینه مرتبط است. نویسندگان خاطرنشان کردند که استفاده از داروهای ضد بارداری فقط حاوی پروژسترون در سال های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است. برای این ...
فلفل کاین به پاکسازی بدن کمک می کند
اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کم کردن وزن کمک کند.در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که در وعده ی صبحانه خوراکی های حاوی کپسایسین مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که این خوراکی ها را نخوردند، طی وعده ی غذایی خود 51 درصد بیشتر کالری سوزی کردند. 2. سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد دستگاه گوارش تأثیر قابل توجهی روی سلامتی بدن دارد. فلفل کاین می تواند عملکرد قلب و گردش خون را بهبود ببخشد ...
فشار خون خود را با این ادویه کاهش دهید
.... در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که در وعده ی صبحانه خوراکی های حاوی کپسایسین مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که این خوراکی ها را نخوردند، طی وعده ی غذایی خود 51 درصد بیشتر کالری سوزی کردند. 2. سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد دستگاه گوارش تأثیر قابل توجهی روی سلامتی بدن دارد. فلفل کاین می تواند عملکرد قلب و گردش خون را بهبود ببخشد و سرعت فرآیندهای گوارشی ...
از سلامت استخوان تا سلامت روان
دادن استخوان در واقع قبل از زوال عقل رخ می دهد و بنابراین با خطر بالاتر زوال عقل مرتبط است. محققان در این مطالعه، داده های 3600 نفر در هلند با میانگین سنی 72 سال را مورد بررسی قرار دادند. در ابتدای مطالعه، هیچ یک از افراد، دچار زوال عقل نبودند. در طی 11 سال، 19 درصد از این تعداد به زوال عقل مبتلا شدند. نتایج نشان دادند: پس از 10 سال، از میان 1211 نفر از شرکت کنندگان که دارای کمترین تراکم ...
اسفناج پخته یا خام؛ کدام برای بدن مفیدتر است؟
... در یک مطالعه که در سال 2018 در Food Chemistry منتشر شد، محققان دریافتند که پس از پختن اسفناج با استفاده از روش های مختلف، محتوای لوتئین این سبزی به تدریج کاهش می یابد. هنگامی که محققان اسفناج را در دمای بالا سرخ کردند، درصد قابل توجهی از لوتئین پس از دو دقیقه کاهش یافت. بنابراین، مصرف اسفناج به صورت خام برای حداکثر مصرف لوتئین مهم است. به عنوان مثال، سعی کنید اسفناج را به همراه ...
با 7 خاصیت باورنکردنی چای زردچوبه آشنا شوید
زمینه انجام شده که براساس یکی از آنها در سال 2008 حتی مصرف دوز پایین کورکومین با کاهش کلسترول مضر و کلسترول کلی خون همراه است. 7. کمک به بهبود التهاب عنبیه التهاب عنبیه چشم در اصطلاح پزشکی یووئیت نامیده می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهد که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند به اندازه استفاده از کورتیکواستروئیدها در درمان این مشکل موثر باشد. البته این مزیت را دارد که عوارض جانبی ...
این گیاه خوشبو قاتل سرطان است!
و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، سوزاک، مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است. هل برای مقابله با افسردگی بلکه برای درمان انواع مختلف بیماری ها از اختلالات معده تا بیماری های ریوی قابل استفاده است. هل درمانی برای عفونت های دندان و لثه، ناراحتی گلو ...
خطر ابتلا به زوال عقل در افراد هذیان گو بیشتر است
افراد مسن اغلب پس از جراحی دچار هذیان می شوند و تحقیقات جدید نشان می دهد که این مسئله با نرخ سریع تر زوال ذهنی مرتبط است. به گفته نویسندگان، این مطالعه بر اهمیت پیشگیری از هذیان برای حفظ سلامت مغز در افراد مسن که تحت عمل جراحی قرار می گیرند، تاکید می کند. زاخاری کونیکی ، یکی از نویسندگان این مقاله از دانشگاه براون در رودآیلند، گفت: اینکه آیا هذیان باعث این نرخ سریع تر زوال می شود یا ...
ذهن بر ماده: آیا مدیتیشن می تواند درون آشفته من را آرام کند؟
فرارو- نتیجه مطالعه ای تازه نشان می دهد که مدیتیشن با بهبود سلامت روده مرتبط است که خود نشانه ای مثبت برای سلامت کلی بدن است. تازه ترین پژوهشی که توسط مرکز سلامت روان شانگ های انجام شد و نتیجه آن از سوی انجمن پزشکی بریتانیا منتشر شد نشان داد که پژوهشگران نمونه های مدفوع و خون راهبان تبتی را جمع آوری کردند که نوعی مدیتیشن باستانی را انجام می دادند. آنان مدیتیشن را در فاصله زمانی 3 تا 30 سال انجام ...
