خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحولی عظیم در علم پزشکی و سلامت با دستاورد جدید مخترع ایرانی
، در آن روز چه چیزی به اندازۀ یک خواب عمیق و راحت و رها شدن از اضطراب می تواند تسلی بخش شما باشد؟ هیچ چیز! تام C4، با نام تجاری رست وال، محصول چند کاربره از سری مجموعه های برند تام است که به همین منظور طراحی و تولید شده است. در موقعیتی دیگر، تصور کنید به مسافرت رفته اید و به دنبال انتخاب یک هتل برای اقامت هستید، اصلی ترین ملاک شما برای انتخاب شما چیست؟ پاسخ تان همچون اغلب افراد احتمالا داشتن آسایش و ...
با این روش، زندگی را جور دیگری تجربه کن!
شمار می آیند که می توانند دقیقاً راه حل مسائل ما باشند. 5. دیگر غیر خلاق نباشید. سعی کنید کمی متنوع شوید. زندگی ساعت وار شما را خموده و خسته می کند. کمی هیجان های مثبت را به زندگی خود جذب کنید. همیشه نوشیدن یک چای با یک دوست خوب می تواند ما را سر ذوق بیاورد. حتی می توان برای نجات از روزمرگی، کارهای ساده تری انجام داد. قدم بزنید. به یک رستوران شیک بروید. بی هیچ بهانه ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه کدام است؟
، امگا سه موجود در ماهی فواید زیادی برای سلامت مغز دارد و می تواند خطر بروز آلزایمر را کاهش دهد. قهوه قهوه حاوی کافئین و آنتی اکسیدان است که به بهبود عملکرد مغز کمک می کند، کافئین به واسطه مسدود کردن آدنوزین که یک پیام رسان شیمیایی است و باعث خواب آلودگی می شود، مغز را هوشیار نگه می دارد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف یک فنجان قهوه در صبح یا مقدار اندکی در طول روز ...
با انتخاب یک شکلات بهت میگم چطور آدمی هستی!
زیادی هم فردی خانواده محورید. اگر در تست شخصیت با شکلات مورد علاقه، شکلات مورد علاقه شما شکلات با آجیل است، ویژگی های شخصیتی شکلاتی مورد علاقه شما نشان می دهد که شما مشتاق، دمدمی مزاج، شوخ، بازیگوش، شاد و جوان هستید. ممکن است حس شوخ طبعی فوق العاده خوبی داشته باشید. به جای غمگینی یا ناراحتی از همه چیز، از هر لحظه زندگی لذت خواهید برد. می توانید از خوشحال کردن همه و خندیدن در حضور آنها لذت ببرید. ممکن است نتوانید کسی را در اطراف خود غمگین ببینید. لذا دیگران نیز در مواقع سخت به دنبال حمایت از شما هستند. امیدوارم از تست شخصیت با شکلات مورد علاقه استفاده کرده باشید. ...
فال روزانه | فال امروز شنبه 13 خرداد 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
، دوست دارید زمان خود را در خلوت و دور از همه بگذرانید؛ البته انجام این کار برای شما مفید خواهد بود. یکی از دوستان قدیمی شما ممکن است با روز زیبای قدیمی که با شریک زندگی خود دارید، همراه شود. ویژگی های شما باعث می شود امروز در بین مردم مورد قدردانی قرار بگیرید. حمایت افراد بسیار بانفوذ از شما، روحیه شما را تقویت می کند. کسانی که پول خود را به توصیه یک ...
با نوشیدنی مخصوص افسردگی آشنا شوید
داشته باشد اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. این مطالعه اثرات چای ماچا را روی دو نوع موش بررسی کرد، یکی برای کنترل استرس و دیگری موش هایی که بیشتر مستعد استرس هستند. محققان هر دو موش را برای ایجاد حالت افسردگی در معرض انزوا قرار دادند. وقتی موش های مستعد ...
برای تقویت حافظه در امتحانات چه بخوریم؟ +عکس
هر یک از این مواد غذایی می تواند قدرت ذهن شما را چندین برابر بکند. قبل از این که خواندن این مقاله را شروع کنیم، بهتر است که یک نگاهی به سرفصل هایی که قرار است با آن ها آشنا شویم دشته باشیم. این کار ذهن شما را آماده می کند که بهتر این مسائل را یاد بگیرید. منبع: رسالت پلاس بیشتر بخوانید این خوراکی ها باعث تقویت حافظه می شوند مغز ما در این فصل بهتر کار می کند با مصرف این ویتامین مغزتان را جوان نگه دارید با این ترفندها حافظه تان را از تنبلی و زوال نجات دهید ...
مدیتیشن خواب | بهترین تکنیک ها برای یک خواب آرام
خواب آرام و کیفیتی بهتر در طول شب برای بهبود سلامت جسم و ذهن بسیار مهم است. اگر شما نیز با مشکلات خواب مانند بیداری شبانه، بی خوابی یا خواب غیرعمیق روبرو هستید، مدیتیشن خواب می تواند به شما کمک کند. مدیتیشن خواب، یک تمرین ذهنی است که با تمرکز بر نفس، آرامش درونی و تمرکز ذهن به شما کمک می کند در سریع ترین زمان ممکن به خوابی آرام و عمیق برسید. یکی از تکنیک های مهم در مدیتیشن خواب، تمرین ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
با دوچرخه به سمت محل کار رفتن در کوتاه مدت شما را خسته کند؛ اما در بلندمدت بر کیفیت خوابتان اثر می گذارد و باعث می شود خواب عمیق تری داشته باشید. محققان دانشکده پزشکی استنفورد از افراد دچار بی خوابی که فعالیت بدنی نداشتند خواستند یک روز در میان 20 تا 30 دقیقه رکاب بزنند. نتیجه اینکه مدت زمانی که طول می کشید تا این افراد به خواب بروند نصف شده بود و زمان در خواب ماندنشان نیز تقریباً یک ساعت ...
نوشیدنی ها چگونه باعث چاقی می شوند؟
همچنین چاقی و افزایش وزن دارند. عاداتی هم وجود دارند که انجام و تکرار آنها سبب جذب بالای قند و دریافت کالری بیشتری می شود. این مطلب را تا انتها بخوانید تا بدانید عادات نوشیدنی نادرست چگونه می توانند منجر به افزایش وزن شوند. 1) نوشیدن چای شیرین چای به تنهایی خواص زیادی دارد؛ حالت تهوع را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و سبب افزایش طول عمر می شود. اما مصرف چای ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کنند؟
... برگ های تازه نعناع در تابستان مفید هستند، زیرا حاوی منتول هستند که پایانه های عصبی تخصصی را تحریک می کند و به شما اجازه می دهد احساس سرما کنید و یک تکانه الکتریکی به مغز می رسد و باعث می شود که فکر کنید بیرون سردتر است. بنابراین به طور خودکار مکانیسم بدن را خنک می کند. طبق اعلام مؤسسه پزشکی، مصرف منظم کیوی به افزایش سطح هیدراتاسیون و وجود پتاسیم کمک می کند تا سطح الکترولیت ها را ...
با اثر خطرناک بی خوابی طولانی مدت آشنا شوید
خواب منتشر شد، 29 مرد جوان سالم به مدت 24 ساعت بیدار ماندند و مشخص شد که کمبود خواب باعث می شود آن ها خاطرات نادرست را به خاطر بیاورند. کرال می گوید: قضاوت تحت تأثیر قرار می گیرد، حافظه مختل می شود و توانایی تصمیم گیری و هماهنگی چشم و دست بدتر می شود . او می گوید، شما همچنین تمایل دارید که از نظر احساسی واکنش پذیر باشید، توجه کاهش می یابد، شنوایی مختل می شود و خطر مرگ در اثر تصادف مرگبار ...
تمامی کنسرت های خانم خواننده به دلیل بیماری لغو شد!
به اشتراک گذاشته است نوشت: من خیلی متاسفم که یک بار دیگر همه شما را ناامید کردم. به سختی در تلاشم تا دوباره قدرتم را به دست بیاورم اما انجام تور می تواند خیلی دشوار باشد. حتی هنگامی که شما صد درصد سالم هستید، تعویق کنسرت ها برای شما عادلانه نیست اما باید بدانید که این موضوع عمیقا قلب من را شکسته است. اما بهتر است که الان همه چیز را لغو کنیم تا من دوباره بتوانم ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه می شود؟
.... در یک مطالعه کوچک که در سال 2016 در مجله تحقیقات خواب منتشر شد، 29 مرد جوان سالم به مدت 24 ساعت بیدار ماندند و مشخص شد که کمبود خواب باعث می شود آنها خاطرات نادرست را به خاطر بیاورند. کرال می گوید: قضاوت تحت تأثیر قرار می گیرد، حافظه مختل می شود و توانایی تصمیم گیری و هماهنگی چشم و دست بدتر می شود . او می گوید، شما همچنین تمایل دارید که از نظر احساسی واکنش پذیر باشید ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!
عرق و چربی پاک کنید و برای سالم نگه داشتن پوست، کافئین نخورید. ورزش کنید ورزش برای سلامت بدن و پوست بسیار مهم است. در طول روز 20 دقیقه ورزش کنید و به طور منظم این کار را انجام دهید. ورزش باعث می شود که پوست تان شاداب تر و سفت تر باشد. حتماً در طول روز پیاده روی انجام دهید یا یک ورزش سبک را به کار بگیرید ؛ سپس خواهید دید که چقدر پوست زیباتر و جوان تری دارید. رژیم ...
سلامت و زیبایی موها با دستگاه بخور کلاهی: فواید و نحوه استفاده
شما به عنوان خانمی با موهای زیبا ممکن است از هزاران هزار محصول و ابزار مراقبتی از مو مثل شامپو، نرم کننده، سرم، روغن ها و... استفاده کنید تا موهایی نرم، ضخیم، پر پشت و هرچه زیباتر داشته باشید. اما آیا فکر می کنید این محصولات برای داشتن موهایی سالم و زیبا کافی می باشند؟ خب باید بگوییم که نه! اثر این محصولات مراقبتی از مو به لطف سختی آب و هوا و سبک زندگی امروزه ممکن است چندان طولانی نبوده و موهای ...
خواص معجزه آسای انگور برای سلامتی
، آرتروز ، عملکرد مثانه و بینایی تأثیرات مثبت یا درمانی دارد. در یک مطالعه هشت هفته ای 29 مرد سالم (سن 55-24 سال) و زن سالم (29-53 سال) به عنوان دواطلب حضور داشتند. نویسندگان ترکیب میکروبیوم و همچنین متابولیت های ادراری و پلاسما را در شرکت کنندگان در زمانی که برای دوره ای انگور مصرف کردند و در دوره ای که انگور مصرف نکردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در طول مرحله مصرف انگور افراد مورد ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 12 خرداد 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
عطر عمل خواهد کرد و همه را جذب خود خواهد کرد. شروع روز ممکن است خوب باشد، اما ممکن است به دلایلی پول خود را در عصر خرج کنید که شما را آزار می دهد. قدرت سودمندی خود را با افکار مثبت و گفتار خود را با تعدادی پیشنهاد به نفع اعضای خانواده خود توسعه دهید. شما می خواهید وقت آزاد خود را صرف رسیدگی به نیازهای مادرتان کنید، اما به دلیل اتفاق فوری نمی توانید این کار را انجام ...
مدیریت قند خون بالا با پنج اقدام برای کمک به محافظت از بینایی
روی کنید. ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری چشم دیابتی را کاهش دهد زیرا سطح قند خون را کاهش می دهد. هر هفته آن را در تقویم خود قرار دهید. قبل از شروع هر برنامه تمرینی، آن را با پزشک خود در میان بگذارید تا از تمریناتی که او توصیه می کند مطلع شوید. شما همان چیزی هستید که می خورید. این حرفی است که از زمان جوانی به همه ما گفته اند. تغذیه سالم منجر به سلامت چشم می شود. یک رژیم غذایی ...
شما هم می توانید شاد باشید
زدن را فراموش نکنید. 17. از انجام کار های هنری غفلت نکنید هنر اثر شفابخشی بر روح و روان انسان دارد. هنر باعث می شود نگرانی ها و استرس های روزانه از شما دور شود و احساس بهتری داشته باشید. انجام کار های هنری و خلاقانه میزان فعالیت مغز را افزایش می دهد و در نتیجه انگیزه ی بیشتری برای یافتن ایده های جدید و نو پیدا می کنید. پیشنهاد می کنم همین امروز به دیدن یک تئاتر بروید ...
8 راز تمرین ورزشکاران یونان باستان
روغن های طبیعی چرب می کردند چرا که این کار به بدن آنها جلای خاصی می بخشید. در آن زمان حکیمان ادعا می کردند که انجام این کار باعث می شود ورزشکاران سرما نخورند و در عین حال پوست خود را سفت و ورزیده کنند. برای دویدن لازم نیست تلاش خارق العاده ای بکنید، اما همین کار به صرفه ترین راه ورزش است و بیشترین بازده قلبی عروقی را برای شما به همراه دارد. از مزایای دویدن می توان به ...
خواص معجزه آسای این خوشمزه های محبوب برای تقویت حافظه
مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر در دانشگاه کلمبیا نیویورک، گفت: این اولین بار است که می توانیم نتیجه بگیریم که فلاوانول ها به عنوان یک ماده مغذی برای مغز در حال پیری خوب عمل می کنند. ما در این مطالعه نشان می دهیم، کمبود فلاوانول ها باعث کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شما می شود. اسمال گفت: ممکن است همانطور که نوزادان برای مغز در حال رشد خود به مواد مغذی خاصی نیاز دارند، مغز سالمندان نیز به ...
مصرف شکلات به بهبود عملکرد ذهن کمک می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تأثیر مصرف بعضی از مواد غذایی بر بهبود عملکرد ذهن، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 3500 بزرگسال سالم را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد یا دارونما مصرف کردند یا مکمل فلاوانول را به صورت قرص دریافت کردند. این مکمل های حاوی 500 میلی گرم فلاوانول است. افراد شرکت کننده در مطالعه به سوالاتی در مورد ...
5 راهکار طلایی برای جوان نگه داشتن مغز
این زمینه می پردازیم: 1- دوست جدید پیدا کنید: تلاش کنید بخشی از زندگی روزمره خود را به شناخت افراد جدید اختصاص دهید. تعامل با اشخاص جدید همانند حل جدول برای مغز می ماند و می تواند باعث تقویت ذهن شود. این امر حافظه کوتاه مدت و نیز قدرت تمرکز را درگیر می کند. تعامل با دیگران راهکار های جدیدی برای نواندیشی به شما خواهد آموخت. 2- بخندید: استرس یکی از مخرب ...
هفته ملی بدون دخانیات در دریاچه شهدای خلیج فارس برگزار می شود
به گزارش خبرگزاری مهر، در راستای مسئولیت اجتماعی مشارکتی و با هدف آموزش مضرات سیگار و دخانیات برای انسان و طبیعت و با شعار اراده ها روشن، سیگارها خاموش گردهمایی و راهپیمایی کودکان در مجموعه فرهنگی گردشگری دریاچه شهدای خلیج فارس برگزار شد. محسن صالحی مدیرعامل شرکت نوسازی و عمران چیتگر عنوان کرد: ذهن پاک کودکان، مستعد فراگیری آموزه های سبک زندگی سالم است و آموزه ها و یافته های دوران ...
فال روزانه شمع 11 خرداد 1402 را اینجا بخوانید
دوستانه با شخصی که دارای موقعیت ویژه ای از نظر اجتماعی و شغلی است دست خواهید یافت. / زندگی و آینده فرزند یا فرزندان شما بسیار درخشان خواهد بود و به سعادت و خوشبختی مورد نظر خواهید رسید / پیغام یا خبری شاد کننده و مثبت به شما خواهد رسید که شما را به اندازه یک عروسی خوشحال خواهد کرد / دوری و بی خبر ماندن از کسی شما را آزار می دهد و باعث غم و غصه شما شده است.این دوری به زودی تمام خواهد شد / از شخصی که ...
فال روزانه شخصی / 11 خرداد ماه + فیلم
به همه حرف هایی که به شما گفته می شود، چه مثبت باشد و چه منفی، حساسیتی چند برابر دارید؛ سعی کنید این موضوع را حداقل تاحدودی تحت کنترل در بیاورید، در غیر این صورت ممکن است به خاطر شنیدن حرفی که از روی منظور خاصی نبوده است دعوا راه بیندازید! اگر پاسخ پیشنهادی که به شما شده را با دقت ندهید هیچ کس جز شما متضرر نمی شود. کدخبر: 896738 1402/03/11 05:00:00 لینک کپی شد ...
هنر برقراری ارتباط موثر: راهی برای رسیدن به اهداف
برقراری ارتباط موثر یکی از مهم ترین ارکان زندگی اجتماعی است که اصول خاص خود را دارد. یادگیری اصول ارتباط موثر باعث می شود که بتوانید ارتباط بهترین با دیگران داشته باشید، روابط کاری و شخصی را بهبود دهید و از بروز سوءتفاهم جلوگیری نمایید. اگر به دنبال بهبود ارتباط با همسر، فرزند، رئیس یا همکارتان هستید، یادگیری مهارت ارتباط موثر میتواند ارتباط شما را دیگران را تعمیق ببخشد. ...
فال روزانه | فال امروز پنج شنبه 11 خرداد 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
دارید روز خود را دور از همه اقوام و در مکانی آرام بگذرانید. شما انرژی فراوانی خواهید داشت، اما به نظر می رسد فشار کاری شما را عصبانی می کند. با بازیابی پرداخت های تأخیری و جمع آوری طلب هایتان، وضعیت پولی شما بهبود می یابد. با دوستانی که مثبت و حامی هستند بیرون بروید. عشق شما به اوج جدیدی خواهد رسید و روز با لبخند عشق شما آغاز می شود و به رؤیاهای لذت بخش ...
بچه ام تلویزیون ببینه یا تبلت؟
در این فضا فعالیت کند و در معرض محتوای نامناسب قرار بگیرد یا اینکه افراد سودجو در این فضا بیشتر می توانند وارد حریم خصوصی کودک شما شوند و بدتر اینکه شما هم نظارت کمتری بر آن دارید. تلویزیون چون صفحه بزرگی داشته و معمولا در مرکز خانه و دید همه اعضای خانه قرار دارد، امکان نظارت بر آن راحت تر است. کدام به لحاظ فیزیکی سالم تر است؟ حالت نشستن کودکان هنگام تماشای تلویزیون به مراتب سالم تر از ...
