سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادت وحشتناک که باعث پیری زودرس پوست می شوند!
.... دقت داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن شما قرار دهد و چشم پوشی از آن در کنار آسیب های فراوان دیگر باعث پیری زودرس شما می شود. سیگار کشیدن دقیقا مانند مصرف الکل، سیگار کشیدن هم در کنار آسیب های فراوان و برگشت ناپذیر دیگر باعث می شود ظاهرتان زودتر از سن شناسنامه ایتان پیر شود. ...
چرت زدن چگونه باعث سردرد می شود؟ | نحوه درمان سردرد بعد از چرت زدن
عادات مربوط به خواب سالم اشاره دارد. اگر بهداشت خواب شما ضعیف است، این می تواند عاملی برای سردرد در هنگام بیدار شدن از خواب باشد. اگر از بالش نامناسب استفاده می کنید، سر و گردن شما ممکن است در موقعیت های ناراحت کننده ای قرار بگیرند که منجر به کشیدگی عضلات و تنش و در نتیجه سردرد می شود. بنیاد ملی خواب توصیه می کند از بالشی استفاده کنید که سر و گردن شما را در حالت خنثی قرار ...
اگر بالشتان این نشانه ها را دارد آن را دور بیندازید
نمی شوند، یا با سردرد تنشی از خواب بیدار می شوید که احتمالاً به دلیل عدم پشتیبانی بالش از سر است. کارشناسان به اهمیت شستن بالش هر سه ماه یکبار برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار اشاره می کنند، زیرا یک فرد معمولی یک سوم عمر خود را در رختخواب سپری می کند، بالش او به طور طبیعی به محل نگهداری باکتری ها، سلول های مرده پوست و گرد و غبار تبدیل می شود؛ که می تواند باعث آکنه و مشکلات پوستی بیشتر شود. به گفته متخصصان، استفاده از محافظ های بالش می تواند به افزایش زمان بین تعویض و همچنین تمیز نگه داشتن آن ها برای مدت طولانی تری کمک کند. منبع: ایسکانیوز ...
چه میوه هایی پوست را سفید می کند
و ترمیم بافت پوست بسیار ضروری است. اگر پوست شما به سرعت خشک می شود، احتمالا دچار کمبود ویتامین A هستید! ویتامین A محرک حفظ سلامت سلول های پوستی می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که از پوست در برابر رادیکال های مضر محافظت می کند. باید بدانید که این رادیکال ها باعث پیری زودرس پوست می شوند. ویتامین A همچنین کمک می کند تا تیرگی پوست از بین رود و پوست دیرتر دچار چین و چروک و ترک خوردگی ...
در رختخواب ما چه خبر است؟
باعث تحریک واکنش های آلرژیک شوند و ما را به بیماری آسم، سرفه، خشکی چشم و سایر بیماری های پوستی و تنفسی دچار کنند. شست و شوی منظم کالای خواب و قرار دادن آن در معرض هوای آزاد و نور مستقیم خورشید به جلوگیری از آلودگی محیط خواب ما کمک می کند. چه زمانی لازم است کالای خواب شسته شود؟ کالای خواب متشکل از تشک، بالش، روتختی، روتشکی، ملحفه، پتو و لحاف است. زمان بندی شست و شوی هریک از این ...
هشدار! تجربه این 5 حالت هنگام خواب خطرناک است
ای (مانند بیماری پارکینسون و نارسایی کلیه) هم معاینه شود. 7 عادت که باعث پیری زودرس پوست می شود احتمال حمله قلبی در روز اول هفته بیشتر است 4) نارکولِپسی نارکولِپسی یا حمله خواب، یک اختلال خواب عصبی است که بر نحوه کنترل خواب و بیداری مغز تأثیر می گذارد و بسیاری از افراد را در طول روز دچار خواب آلودگی شدید می کند. در اکثر افراد مبتلا به نارکولِپسی، فشار ...
عوارض خطرناک نخوردن شام!
غذایی گهگاهی به شما آسیبی نمی رساند، اما انجام مکرر آن خطرناک است. بنابراین، یک شام سبک بخورید نه اینکه آن را به طور کامل حذف کنید. یک مطالعه منتشر شده در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی انجمن غدد درون ریز می گوید که رژیم غذایی صبحانه سنگین و شام سبک می تواند به شما کمک کند تناسب اندام خود را حفظ کرده و سلامت بمانید. همچنین می تواند از چاقی و قند خون بالا جلوگیری کند. ...
برای داشتن قلب سالم به کدام سمت بخوابیم؟/ بهترین و بدترین حالت های خوابیدن
محکم استفاده کنید. استفاده از بالش های بسیار بزرگ باعث می شود سر بیش از حد بالا بیاید و چانه در موقعیت نامناسبی قرار بگیرد. اگر در طول شب به پهلو می غلتید، قرار دادن دو بالش در دو طرف بدن می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند. در افراد مبتلا به آپنه ی خواب به دلیل شل شدن عضلات گلو یا اختلال در سیگنال هایی که مغز به عضلات کنترل کننده ی تنفس می فرستد، در حین خواب تنفس به طور موقت قطع می ...
فوت و فن ماندگاری آرایش صورت در هوای گرم| در تابستان چگونه آرایش کنیم؟
استفاده از تونر به صورت بزنیدتا آرایش شما مدت بیشتری روی پوست بماند. استفاده از کرم مناسب جنس پوست، استفاده از کرم های بدون چربی برای پوست های چرب و استفاده از پرایمر باعث جذب چربی پوست می شود. در فصل تابستان بهتر است از کرم های چرب خودداری کنید. بعد از آماده سازی و زیرسازی پوستتان با کرم ها و پرایمرها در فصل گرم تابستان از کرم های ضد آفتاب پودری و رنگی به جای کرم پودر ...
روتین مراقبت از پوست برای پوست های چرب
هر روز صبح صورت خود را بشویید تا هرگونه ناخالصی یا چربی اضافی که در طول شب ایجاد شده است پاک شود. هر چه آلودگی و باکتری بیشتر روی پوست شما باقی بماند، احتمال ایجاد جوش بیشتر می شود. با این حال، از صابون های خشن دوری کنید و یک شستشوی ملایم انجام دهید که چربی بیش از حد پوست شما را از بین نبرد. شوینده مناسب پوستتان را انتخاب کنید. مرحله 2: تونر استفاده کنید استفاده ...
دیرخوابی تهدیدی جدی برای مقاومت به انسولین
می توانند از غذاهایی که برای بهبود هضم غذا و متابولیسم مناسب هستند، مانند دمنوش بِه و رب انار استفاده کنند، افزود: بهبود شیوه زندگی براساس طب سنتی و تمهیداتی در خصوص سلامت آب وهوا (از جمله فصل ها)، سلامت خوردن و آشامیدن، سلامت خواب و بیداری، سلامت روان، سلامت در دفع مواد زائد و یکی از موارد مهم ورزش است. ورزش نیز از جمله تدابیر بسیار مهم طب سنتی برای افراد مبتلا به دیابت یا مستعد ابتلا به این ...
آیا قهوه و چای و آبمیوه جایگزین های خوبی برای آب هستند؟
جانبی دیگری هم داشته باشد که شامل افزایش ضربان قلب و تپش قلب، اضطراب، بی قراری، بی خوابی، مشکلات گوارشی مثل تهوع و اسهال، اختلالات خواب، فشارخون بالا و حتی وابستگی به کافئین می شود. توصیه می شود مصرف کافئین را به 400 میلی گرم در روز محدود کنید که چیزی معادل تقریباً چهار تا پنج قهوه یا هشت تا 10 فنجان چای است. با آبمیوه ها و نوشابه ها چه طور؟ در مورد قند نیز توصیه می شود در روز بیشتر از ...
نکات مهم قبل از خرید تخت خواب
کک ها ، به علل مختلفی روزانه در حال رشد هستند. این در حالی است که نظافت نکردن تخت خواب باعث بروز بسیاری از بیماری های آلرژیکی یا پوستی یا تنفسی است. در این مطلب سعی داریم شما رو با نقش پررنگ نظافت تخت و تاثیر آن بر سلامتی تان بیشتر آشنا کنیم. همونطور که میدونید بیشتر از پنجاه درصد عمر ما صرف خوابیدن و استراحت کردن است. و همینطور پوست ما روزانه در حال رشد و نو شدن است. به همین علت است ...
مزایا و معایب پوشیدن لباس زیر
اثر پوشیدن شورت نامناسب است و به همین دلیل باید از پوشیدن شورت های تنگ و با جنس نامناسب خودداری کنید که سبب ایجاد عفونت و یا سوزش پوست نشود. آیا موقع خواب شورت بپوشیم؟ قطعا تا این جای این مطلب به خوبی متوجه این موضوع شده اید که فواید پوشیدن شورت بیشتر برای اوقات بیداری شما و حضور در اجتماع است و به همین دلیل می توانید به هنگام خواب یا از لباس زیر های بسیار گشاد استفاده کنید ...
یائسگی زودرس چیست و چرا دچار آن می شویم؟
کاهش علائم و پیشگیری از اثرات دیگر یائسگی (مانند خشکی واژن و تغییرات خلق و خو) و همچنین به حفظ تراکم استخوان در هورمون درمانی کمک می کند. به دلیل اینکه، مصرف استروژن بدون پروژسترون، خطر سرطان رحمی را افزایش می دهد (سرطان بافت پوششی داخل رحم)، بسیاری از زنان همراه با استروژن، پروژسترون هم مصرف می کنند تا در مقابل این نوع سرطان از خود محافظت کنند. زنانی که رحم خود را برداشته اند، می توانند استروژن ...
عاداتی برای سلامت زندگی
که با وجود این همه توصیه و تاکید برای خوردن صبحانه، باز هم افرادی برای نخوردن آن هزاران دلیل و بهانه جور می کنند. ماهی و اسید های چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف ماهی و غذاهای سرشار از امگا 3 کمک بزرگی برای حفظ سلامت ما خواهند بود. به اندازه کافی بخوابید. باید به اندازه کافی به بدن خود استراحت دهید. در غیر این صورت، شما احساس خستگی و عصبانیت خواهید داشت ...
چگونه بفهمیم موهایمان آسیب دیده اند؟ 7 علامت قابل تشخیص1
... برخی موادغذایی و مواد مغذی موجود در آن ها باعث تقویت و بهبود سلامت مو ها می شوند. در واقع موادغذایی سرشار از پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن، زینک و گوگرد بیشترین تاثیر را در حفظ سلامت مو ها دارند. برای جذب پروتئینِ بیشتر سراغ گوشت قرمز، ماهی یا تخم مرغ بروید. برای افزایش جذب ویتامین های گروه B، مصرف میوه و سبزیجات به صورت خام و پخته شده (کمپوت، تفت داده یا بخارپز شده)، بوقلمون و ...
8 خاصیت درمانی و ناشناخته خیار
باشگاه خبرنگاران: خیار سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است. 1. خیار تورم و پف را کاهش می دهد: خیار می تواند تورم و پف کردگی پوست را کاهش دهد، زیرا سرشار از اسید فولیک و ویتامین C است. اسید فولیک با سموم محیطی که می تواند باعث پف کردن چشم ها شود مبارزه می کند اگر کم خواب شده اید و زیر چشمانتان حلقه های سیاه مشاهده می کنید، ممکن است خیار بسیار مفید باشد. استفاده از ...
ماسک های طبیعی چاق کننده صورت
این ماسک استفاده کنید. آب نصف یک سیب را گرفته و روی گونه ها بمالید. پس از 40 الی 60 دقیقه، صورت را با آب ولرم بشویید. می توانید این کار را هر روز انجام دهید. صرف گلیسرین و گلاب به صورت موضعی به تغذیه پوست صورت کمک بسیاری می کند. مصرف گلیسرین باعث آب رسانی به پوست و کاهش سلول های مرده آن می شود. گلاب طبیعی PH پوست را متعادل می کند و باعث نرمی و لطافت آن می شود. همچنین نقش یک ...
چرا گاهی دندان هایمان به شدت حساس می شوند؟
مقابله با اسید و باکتری هایی تولیدکننده اسید که باعث تخریب دندان ها می شوند، کمک می کنند. نوشیدن چای سبز یا سیاه و جویدن آدامس بدون قند هم می تواند سودمند باشد. اگر شما چیزی اسیدی را می خورید، بلافاصله مسواک نزنید، چرا که به این ترتیب مینای دندان تخریب می شود. یک ساعت صبر کنید و بعد مسواک بزنید. دندان قروچه (ساییده شدن دندان ها به هم در طول خواب شبانه) نیز می تواند در طول زمان ...
برای محکم شدن ناخن ها از این روش ها استفاده کنید
را می توان در غذاهایی مانند تخم مرغ پخته شده و حبوبات یافت. راه ساده تر این است که از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنید. 2. از تماس طولانی مدت ناخن با آب خودداری کنید خیساندن زیاد ناخن در آب می تواند باعث ضعیف شدن و شکنندگی ناخن های شما شود. هنگام شستن ظرف ها دستکش بپوشید و سعی کنید تا حد امکان دستان تان را برای مدت طولانی در آب قرار ندهید؛ چراکه این کار هم برای پوست و ...
خرید روتختی دونفره و تکنفره بدون واسطه از فروشگاه هرمدر
. لازم به ذکر است دوخت منحصربه فرد، کیفیت بی نظیر، طراحی خاص و سبک متمایز پارچه های استفاده شده برای تولید این روتختی ها از دیگر ویژگی های این محصولات به شمار می روند. از آن جایی که برند هرمدر از پارچه های استاندارد و خاصی برای تولید روتختی های خود استفاده می کند شما با خرید روتختی از اینمجموعه می توانید از بروز التهاب پوست، خارش، سوزش و تعریق هنگام خواب جلوگیری نمایید. فروشگاه ...
مراقبت از پوست برای آقایان؛ روشهای تمیز کردن پوست آقایان
سبزیجات و میوه بخورید. . مرطوب کننده ها برای صاف کردن پوست در نیمه راه قرار دارند و نیمی دیگر برای حفظ هیدراتاسیون بدن داخلی با نوشیدن مقدار مناسب آب روزانه کمتر از 6 فنجان آب ، و مصرف کافئین شما را کاهش می دهند زیرا این امر بر کمبود بدن تأثیر می گذارد. رژیم های غذایی پر از قند باعث آسیب پوست می شوند ، و شما فقط در هنگام خوردن شیرینی احتیاط لازم را ندارید ، برخی از غذاهای کنسرو ...
جنبهٔ زشت آرایش؛ چگونه لوازم آرایشی می تواند ظاهرتان را خراب کند؟
برابر عوامل خارجی مانند باکتری ها و آلاینده های محیطی کمک می کند. با این حال، استفاده از لوازم آرایشی می تواند این سد را مختل کرده و باعث آسان تر شدن نفوذ باکتری ها به پوست و ایجاد آکنه شود. پاک نکردن آرایش در پایان روز، به اشتراک گذاشتن لوازم آرایشی با دیگران و استفاده از محصولات تاریخ مصرف گذشته یا آلوده نیز می تواند به ایجاد آکنه کمک کند. این اتفاقات می توانند باکتری ها و مواد محرک ...
به این دلیل مهم هر روز شیر بخورید
...، شیر می تواند به عنوان یک مُسکن استرس عمل کند. بعد از یک روز طولانی و سخت در محل کار، بنشینید و یک لیوان شیر گرم بنوشید. این به رفع فشار عضلات و آرامش اعصاب کمک می کند. بسیاری از خانم ها از علائم قاعدگی زودرس رنج می برند. ثابت شده است که شیر باعث آرامش بدن و کاهش اثرات منفی زنان در چرخه قاعدگی می شود. در کنار این فواید که گفته شد و هزاران فایده دیگری که شیر و لبنیات دارد ...
بهترین پماد برای نیش حشرات
حساسیت های پوستی شان را بروز دهد. بنابراین از مسیرهایی که پوشش گیاهی کمتری دارند باید استفاده کنند. پوشش مناسب و انتخاب لباس پوشیده تر در طبیعت گردی توصیه می شود. افراد بهتر است پیراهن آستین بلند و شلوارهایی با پاچه بلند بپوشند. پوشیدن جوراب نیز توصیه می شود. نباید پابرهنه در چمنزارها تردد شود، زیرا احتمال گزیدگی را بالا می برد. این متخصص پوست، مو و زیبایی افزود: یکی از نکاتی که باعث جذب ...
همه چیز درباره پماد پیروکسیکام
. مقدار مصرف بر اساس شرایط شما است. در صورت تداوم یا بدتر شدن وضعیت به پزشک خود اطلاع دهید. نکات مهم مشاوره در زیر ذکرشده است. اگر اختلال در عملکرد کلیه، کبد یا قلب دارید، مراقب باشید کودکان زیر 12 سال بیماران مسن بیماران مبتلابه عفونت، آسم، اختلالات آلرژیک، اختلالات خونریزی دهنده یا فشارخون بالا قبل از استفاده از این دارو روی زخم های باز، پوست ...