خانهاگر انگیزه درمان افسردگی را ندارید بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سر درد بستنی چیست و چه طور از آن پیشگیری کنید؟
این تیر کشیدن سر یا انجماد مغز به صورت درد کوتاه و شدید پشت پیشانی و گیجگاه ها پس از خوردن بسیار سریع چیزی سرد رخ می دهد و برای همین به آن سردرد بستنی هم می گویند. اگر دچار چنین سردردی شدید نگران نباشید- مغز شما واقعا یخ نمی زند. این تیر کشیدن طوری احساس می شود که گویی چیزی درون جمجمه تان دارد رخ می دهد، اما در واقع اتفاقی درون دهانتان رخ می دهد. انجماد مغز آنقدرها که ممکن ...
4 عاملی که مغزتان را کوچک می کند
حجم مغز بیشتر است. استرس شدید: در سال 2018 مطالعه ای منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه می شوند. سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول بر عملکرد و اندازه مغز تأثیر منفی می گذارد. کاهش شنوایی: مطالعه ای که در سال 2014 توسط دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز انجام شد، نشان داد افرادی که کم شنوایی دارند، سریع تر دچار انقباض مغزی می شوند. اگر درمان انجام ...
آپنه خواب منجر به کاهش حجم مغز می شود
گروه علمی:محققان ارتباط بین آپنه خواب، حجم مغز، رسوبات آمیلوئید بتا و حافظه را بررسی کردند. آنها دریافتند که در بین مبتلایان به آپنه خواب، افراد مثبت آمیلوئید در برابر از دست دادن حجم مغز و نمرات ضعیف تر در تست های حافظه نسبت به همتایان منفی آمیلوئید آسیب پذیرتر هستند. آپنه خواب یک نوع اختلال خواب است که شامل توقف مکرر و شروع تنفس در هنگام خواب است که می تواند منجر به سطح اکسیژن کم ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
.... اگر صبحانه ی شما سرشار از فیبر و پروتئین باشد، مدت زمان بیشتری سیر می مانید و در نتیجه برنامه ی غذایی تان منظم خواهد شد. داشتن یک برنامه منظم غذایی مزایای زیادی برای فرآیند کاهش وزن و سبک زندگی سالم دارد، چون این شیوه شما را تشویق می کند در طول روز از افراط در خوردن تنقلات پر کالری پرهیز کنید. ترک شام ممکن است باعث افسردگی شود اگر هر شب گرسنه به رختخواب ...
نگران این سردردها باشید
، سردردهایتان کارکردتان را مختل کرده است یا اگر الگوی معمول سردردتان به شیوه ای خاص تغییر کرده است، رفتن به نزد پزشک کار معقولی است. بهتر است ابتدا به پزشک عمومی یا پزشک خانواده تان مراجعه کنید تا او در صورت لزوم شما را به متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) یا نورولوژیستی به طور خاص در زمینه سردرد کار می کند، معرفی کند. اگر این علائم به همراه سردرد شما بروز کند، ممکن است سردردی ساده نداشته ...
شب بیدار نمانید!
به گزارش مهرنما فارس ، شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می شود. نداشتن خواب شبانه در بلندمدت موجب مرگ زودرس می شود. خوابیدن قبل از 12 شب روحیه را شاد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. شب بیداری از جمله آسیب رسان ترین مشکلات و معضلاتی است که می تواند سلامت شما را نشانه گیرد. خواب شبانه در تمام جهان در میان تمام افراد، ضامن سلامت می باشد. خواب کافی بین 6 تا 8 ساعت ...
برای تقویت حافظه این خوراکی ها را بخورید
بسیاری از افراد، حافظه ضعیفی دارند و همواره برای به خاطر آوردن کارهای خود به دنبال تقویت حافظه و استفاده بهتر از آن هستند. در این مطلب به شما می گوییم برای تقویت حافظه چه بخورید. فراموش نکنید این خوردنی ها ممکن است برای همه اثر یکسان نداشته باشند. با ما همراه باشید. گرمی جات یکی از روش های تقویت حافظه در طب سنتی، بهبود عملکرد مغز برای یادگیری و حل مسائل، جلوگیری از سرد شدن ...
ویروس های روده موثر در افزایش عمر/ آپنه خواب و کاهش حجم مغز
در کودکی ممکن است نشانه ای از خطر بالاتر ابتلاء به نزدیک بینی بالا در سنین بالاتر باشد. آپنه خواب منجر به کاهش حجم مغز می شود محققان ارتباط بین آپنه خواب، حجم مغز، رسوبات آمیلوئید بتا و حافظه را بررسی کردند. غربالگری مداوم سرطان سینه احتمال مرگ را تا 72 درصد کاهش می دهد نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد هرچه یک زن بیشتر پایبند به غربالگری های سالانه سرطان سینه باشد، احتمال مرگ وی در اثر سرطان سینه کمتر است. کد خبر 5805238 ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
ابتلا به دیابت نوع دوم روبه افزایش است و تبدیل به یک نگرانی عمومی شده است. نداشتن تحرک بدنی اصلی ترین علت ابتلا به این عارضه می باشد. تحقیق گسترده ای در فنلاند دریافت افرادی هر روز بیشتر از 30 دقیقه دوچرخه سواری می کردند 40 درصد کمتر احتمال داشت به دیابت دچار شوند. خوابتان عمیق تر می شود شاید صبح زودتر از خواب بیدارشدن و با دوچرخه به سمت محل کار رفتن در کوتاه مدت شما را خسته کند ...
درمان تهوع بارداری در طب سنتی+فیلم
معمولا صبح ها بدتر است و به همین دلیل به آن بیماری صبحگاهی هم گفته می شود. اما ممکن است در ساعات دیگر روز هم وجود داشته باشد. درمان تهوع در بارداری با طب سنتی در یک بارداری طبیعی، ممکن است به خاطر وجود مواد زائد در بدن و دستگاه گوارش، علائمی مانند تهوع، استفراغ، درد سر دل یا افزایش بزاق دهان ایجاد شود. شدت این علائم، در افراد با مزاج های مختلف و جنسیت جنین متفاوت است. در برخی ...
مصرف این 7 خوراکی قبل از خواب ممنوع!
قلب شوند. هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی کنید در این شرایط به سمت چپ بدن خود دراز بکشید تا اسید مری خود را کاهش دهید. دسر بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند ...
اگر این 5 حالت خواب را دارید در خطر بیماری قلبی و سکته مغزی هستید
زنان مبتلا به سندروم پای بی قرار در معرض افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که هم مردان و هم زنان مبتلا به این سندرم، احتمالاً به دیابت نوع 2، چاقی، فشار خون بالا و آپنه خواب مبتلا هستند؛ که همه این ها خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش می دهد. دارو هایی برای کنترل این سندروم وجود دارد، اما فرد مبتلا باید از نظر علل زمینه ای (مانند بیماری پارکینسون و ...
چرت زدن چگونه باعث سردرد می شود؟ | نحوه درمان سردرد بعد از چرت زدن
گاهی اوقات با سردرد از خواب بیدار می شوید. به گفته بنیاد ملی خواب، افرادی که اختلالات خواب دارند دو تا هشت برابر بیشتر از جمعیت عادی سردرد دارند. اغلب دلایلی برای سردرد در هنگام بیدار شدن از چرت وجود دارد. مهم است که بدانید چه چیزی باعث سردرد شما شده است، بنابراین می توان علت آن را درمان کرد. علت سردرد بعد از چرت چیست؟ دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است بعد از چرت ...
فال فردا 20 خرداد 1402 را اینجا بخوانید
غصه خوردن، به دنبال لذت و شادی های زندگی خود بروید. در این صورت خواهید دید که روز شما چگونه به بهترین شکل تغییر خواهد کرد. آخر هفته خوبی در پیش دارید طوری که انرژی کافی برای انجام کارها را پیدا خواهید کرد. بهتر است وقت خود را صرف کارهای عقب مانده نکنید، به جای آن بر کارهایی که به آنها واقعا علاقه دارید تمرکز کنید. احتمالا فرد خاصی را ملاقات خواهید کرد. بنابراین زمانی که بیرون از خانه هستید ...
چرا بعد خوردن بستنی سردرد میگیریم؟
مغز عضوی از بدن است که گیرنده های درد ندارد. احساس تیر کشیدن مغز و انجماد آن در افراد مستعد ناشی از مصرف خوراکی های سرد به شکل جامد، مایع یا گاز در کام دهان، گلو و یا هر دو است. چند راه حل اگر شما هم علاقه مند به مصرف خوراکی های بسیار خنک در تابستان هستید اما به سردرد بستنی دچار می شوید، باید به برخی موارد زیر توجه کنید: فرد هر چه یک خوراکی سرد را سریعتر مصرف کند، احتمال ...
عجیب ترین عادت غذایی در کشورهای جهان
به سرآشپز بدهید. اگر آروغ بزنید، خوشحال و راضی خواهند شد! 7. مدیتیشن با قارچ جادویی در سیبری کمی قارچ جادویی همراه با مدیتیشن برای مغز شما معجزه می کند. مردم سیبری قاطعانه به این اعتقاد دارد. قارچ های جادویی را در نظر بگیرید و به تمرکز عمیق بروید. گفته می شود که با خوردن این غذا، حس شادی بدن بیشتر می شود. چقدر عجیب، اما جادویی، نه؟ 8. بشقاب خود را در چین پاک نکنید ...
تاثیر یخ در بالابردن کیفیت رابطه جنسی! + جزئیات
. استفاده متناوب از گرما و سرما زمانی که بدن انسان سرد می شود ، شروع به انقباض میکند و زمانی که گرم می شود ، خودش را رها میکند. این تغییر بین تفاوت دما میتواند راهی موثر برای کاهش تنش بدن باشد. اگر شما یا شریکتان به خاطر استرس جسمی یا روحی توان لذت بردن از رابطه جنسی را ندارید ، تحریک پوست به صورت متناوب با سردی و گرمی میتواند حس جنسیتان را بیدار کند. به عنوان مثال ...
دندان های شما درباره شخصیت تان چه می گوید؟
بر این ها، ویژگی هایی همچون لکه های سفید رنگ روی دندان ها یا ناصاف بودن لبه ی دندان ممکن است نشانه ی مهربانی و خلاقیت باشد. دندان های چهارگوش – بیضی دندان های چهارگوش – بیضی پختگی و آرامش فرد را می رسانند. فرم چهارگوش – بیضی حسی لطیف و آرام از خود ساطع می کند. این مدل دندان را برای اغلب افراد مناسب است و حس منفی ای درباره ی شخصیت فرد ایجاد نمی کنند. به طور خلاصه ...
نان ماست جادویی، یک عصرانه خوشمزه
. اما خوب ما همیشه آنقدر زمان برای انجام پیش نیازهای پخت نان نداریم و گاهی گرسنه ایم و در خانه نان نیست و یا حس لباس پوشیدن و خرید رفتن نیست. اینجاست که پای یک سری نان ها به سفره ما باز می شود که به جای مایه خمیر داخل آنها از بیکینگ پودر یا جوش شیرین استفاده می شود و به طرز جادویی فوق العاده سریع آماده می شوند، البته که به همان نسبت سادگی و سرعت آماده سازی، شما باید سطح توقع تان را از آن ...
با انجام این اشتباهات تا پایان عمر فقیر خواهید ماند!
برایتان باقی نمی ماند. وقتی به خانه برمی گردید هیچ انرژی ای برایتان باقی نمانده و حس یک لیموی فشرده شده را دارید. وقتی یاد بگیرید که بین شغل و تفریح کردن تان تعادل برقرار کنید و روش زندگی تان را اندکی تغییر دهید، می توانید وظایف شغلی تان را بدون صدمه زدن به کیفیت زندگی تان انجام دهید. شما وقت آزاد پیدا خواهید کرد که می توانید آن را صرف هم تفریح کردن و هم آموزش خود کنید و به این ترتیب در شغل ...
اگر از ورزش متنفرید، این کارها را انجام دهید
هم نکنید اما بازی با کودکان انرژی بسیار زیادی می طلبد. می توانید روزانه با فرزند خود یا اطرافیانتان چند دقیقه ای بازی کنید. با این کار هم فعالیت جسمی دارید و هم از حس و حال خوب یک کودک انرژی می گیرید. به گزارش سیناپرس، ضمن اینکه با بازی، رابطه تان با کودک هم تقویت خواهد شد و اگر آن کودک فرزند خودتان باشد، این اتفاق بسیار عالی و مهم است. رقصیدن از آن دست فعالیت های جسمی لذت بخش است که ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی/ نکات تغذیه ای برای دونده ها
فراموش نکنید درصورتی که دویدن بی هوازی به صورت دوی سرعت و دیگر انواع تمرینات سرعتی انجام می شود. در دویدن بی هوازی، بدن شما می تواند با استفاده از انرژی ذخیره شده در عضلاتتان بدون اکسیژن، با شدت و قدرت بالا در مدت کوتاهی تمرین کند و این مدت کوتاه می تواند هر عددی بین کمتر از شش ثانیه تا دو دقیقه باشد. به توصیه کارشناسان ورزشی، یک فرد بزرگسال معمولی می تواند در عرض حداقل 16 تا 24 هفته ...
تاثیر عمیق موسیقی روی مغز | چگونه موسیقی به سلامتی کمک می کند؟
موسیقی می تواند به افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند برخی از جنبه های حافظه خود را بازیابی کنند، احساس آرامش بیشتری داشته باشند و خلق و خوی خود را تقویت کنند و شواهد این امر هر روز در حال افزایش است. با این حال، موسیقی چیست که چنین تأثیر عمیقی بر مغز ما دارد؟ و آیا این اثر ماندگاری طولانی دارد؟ ممکن است به ویدیویی از یک فرد مسن مبتلا به زوال عقل برخورد کرده باشید که در آن یک قطعه موسیقی ...
10 اقدام فوری و خانگی برای درمان گرمازدگی
به گزارش مردم فردا ، پس دانستن نکاتی برای مواجهه با گرما بسیار ضروری است: 1) گرم تان شده، نشانه های جدی از گرمازدگی دارید و دوست دارید به محض رسیدن به منزل از دوش آب سرد استفاده کنید اما باید به شما بگوییم این کار اشتباه بزرگی است، چون بدن شما به خصوص قلب را در معرض یک شوک قرار می دهد. قرار گرفتن ناگهانی در معرض باد مستقیم کولر یا خوردن حجم زیادی آب و نوشیدنی یخ هم برای سلامت بدن و گوارش ...
تحریک مغناطیسی مغز چگونه می تواند افسردگی را کاهش دهد؟
چیزهایی که حس می کردید ازطریق آن فیلتر می شد. آن حالت روحی به خلق وخوی اصلی تبدیل شده است. این موضوع با آنچه درباره ی افسردگی می دانیم مطابقت دارد. فعالیت های معمولاً لذت بخش که قشر جزیره ای آن ها را گزارش می دهد، به جای همکاری در جهت متفاوت با سیگنال های غالب بخشی از مغز که خلق وخوی ما را تنظیم می کند، به واسطه ی آن ها متوقف می شوند. در اکثر بیماران مبتلا به افسردگی یک هفته ...
افتادگی واژن چیست؟ معرفی 8 روش برای درمان پرولاپس واژن
کمک می کند؟ پاسخ: وقتی شما اعتماد بنفس پیدا می کنید و احساس خوبی نسبت به اندام جنسی خود دارید، رابطه جنسی نیز برای تان لذت بخش تر می شود. ضمنا با درمان خشکی واژن، دیگر رابطه جنسی برای تان دردناک نخواهد بود. با انجام درمان های غیرجراحی رفع افتادگی واژن می توانید شاهد بهبود های قابل توجهی در ناحیه تناسلی خود بوده و از تمام جنبه های زندگی جنسی خود لذت ببرید. چگونه باید برا درمان ...
خوردن این خوراکی ها در روند ترک سیگار به شما کمک زیادی خواهد کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، متخصصان یادآور می شوند که دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود 7000 ماده شیمیایی آزاد می کند که برخی از آنها می توانند به گیرنده های عصبی در دهان آسیب برسانند و حس چشایی و حتی بویایی را کاهش دهند. با این حال این آسیب همیشه دائمی نیست. مطالعات نشان داده که در عرض دو هفته پس از ترک، متوجه خواهید شد که می توانید از طعم ها لذت ببرید. در این میان، برخی مواد غذایی ...
زنان باردار از مصرف این 4 نوع ماهی خودداری کنید
را بدون افزایش سطح جیوه فراهم کند. آیا ماهی تن بارداری بی خطر است؟ اگر از خوردن ماهی تن لذت می برید، می توانید مطمئن باشید که خوردن ماهی تن سبک کنسرو شده، ماهی تن آلباکور و ماهی تن زرد باله برای شما و کودکتان در دوران بارداری بی خطر و مفید است، البته تا زمانی که میزان مصرف خود را محدود کنید. علاوه بر این، پرهیز کامل از ماهی به عنوان راهی برای جلوگیری از آلودگی جیوه توصیه نمی شود. ...
گوگرد را به رژیم غذایی خود بیاورید
...> آلرژی ها کمتر اذیت تان می کنند از دیگر جا هایی که می توان از حضور موثر عنصر گوگرد به خوبی استفاده کرد، درمان آلرژی ها و علائم آزاردهنده آنهاست. برخی مطالعات و تحقیقات نشان داده است، در صورتی که به مدت 30 روز، مکمل های حاوی گوگرد مصرف شوند، علائم تنفسی آلرژی از بین خواهد رفت. البته به یاد داشته باشید، مصرف مکمل های گوگرددار باید زیر نظر پزشک صورت گیرد و شما نباید آن را خودسرانه مصرف کنید. ...
