خانه
آیا هر روز تخم مرغ خوردن خطرناک است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخمی کوچک که خوردن آن می تواند به اندازه تخم دایناسور فواید داشته باشد
انرژی تبدیل کنید.سلنیوم همچنین به اطمینان از عملکرد سالم تیروئید پشتیبانی می کند. در همین حال ویتامین B12 و آهن عملکرد سیستم عصبی سالم را تقویت می کنند واز طریق نقش آن ها در تشکیل گلبول های قرمز به حفظ سطح بهینه انرژی هم کمک می کنند.علاوه بر این برای کمک به بدن در ساخت استیل کولین یک انتقال دهنده عصبی که پیام ها را از سیستم عصبی به ماهیچه های شما می فرستد کمک می کند. تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ کوچک تر است اما حاوی چربی، پروتئین، آهن، ریبوفلاوین و ویتامین B12 بیشتری است و با این حال کمیاب تر وگران تر نیز است. ...
7 غذای غنی از پروتئین برای گیاهخواران
سیاه را در نظر بگیرید. طبق مطالعات انجام شده گندم سیاه التهاب و سطح کلسترول را کاهش داده، در نتیجه سلامت قلب شما را تضمین می کند. مصرف منظم گندم سیاه سطح LDL یا کلسترول بد را کاهش داده و سطح HDL یا کلسترول خوب" را افزایش می دهد. بر اساس این گزارش، ماده مغذی گیاهی روتین موجود در گندم سیاه یک آنتی اکسیدان ضروری است که فشار خون و سیستم گردش خون را حفظ می کند. شاخص گلیسمی گندم سیاه بسیار ...
نرخ هر کیلو تخم مرغ در بازار
به گزارش صبحانه ، رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرکزی مرغداران میهن گفت: با توجه به تولید روزانه 2 هزار و 800 تن تخم مرغ در کشور مشکلی در عرضه نداریم.بررسی ها از مغازه ها و فروشگاه های سطح شهر نشان می دهد که بازار تخم مرغ در آرامش نسبی به سر می برد به طوریکه هر شانه تخم مرغ بر مبنای نرخ مصوب ستاد تنظیم بازار عرضه می شود. بر این اساس هر شانه تخم مرغ شیرینگ پک شده 30 تایی با نرخ 36 هزار تومان ...
کاهش وزن سریع تا نوروز 1400
به ذهنتان می آید این باشد: آفرین به من، دارم چربی میسوزونم! ، اما شما سخت در اشتباهید! گرسنگی مشکلات زیادی برای شما به وجود می آورد که ازجمله آن ها مقاومت بدن در برابر مصرف چربی است! همچنین وقتی گرسنه می شوید، زمانی که چشمتان به غذا بیفتد بسیار بیشتر از حالت عادی غذا می خورید. همیشه در طول روز از سبزیجات آزاد در رژیم غذایی استفاده کنید. 3. نوشیدنی لاغری بخورید برای تهیه ...
در این مواقع بهتر است آب نخورید
دارد پس نوشیدن آب در وقت خواب و بعد از خواب توصیه نمیشود و ممنوع است. پس از صبحانه بعد از صبحانه تا 2 ساعت آب نخورید ، صبحانه را به تدریج بخورید و بعد از صبحانه، چیزی حدود 2 ساعت آینده نخورید به خصوص آب. پس از خوردن بعضی میوه ها نوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن برخی میوه جات اصلا توصیه نمی شود ،نوشیدن آب نیم ساعت قبل و یک ساعت بعد از خوردن میوه بلامانع ...
تغذیه ای مناسب برای کنترل استرس
های غذایی خود را زیادتر اما کوچک تر میل کنید این کار باعث می شود ، میزانِ سوخت و ساز بد ن د ر تمام طول روز، تقریباً ثابت بماند و تغییرات شد ید د ر سطحِ انرژی بد ن به حد اقل برسد . حتماً صبحانه میل کنید ، حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید و یا فکر می کنید وقت تان برای این کار تنگ است. خورد ن صبحانه ایستگاه اول د ر فرآیند سوخت و ساز روزانه بد ن محسوب می شود . همچنین صبحانه خورد ن، سطح قند خون ...
برای تجربه کردن کاهش وزن در این ساعت ها غذا بخورید
های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می ...
کدام غذابرای سلامت بدن مفید تراست؟
در وعده صبحانه میل می کنند. خوردن 5 پنکیک 670 کالری انرژی به بدن می رساند که با در نظر گرفتن یک چهارم فنجان سیراپ (شهد افرا یا عسل) می تواند نزدیک به 900 کالری داشته باشد. از این رو، پنکیک پرکالری و نیز دارای خواص کمی است. در مقابل، املت خواص بهتر و کالری کمتری دارد. سعی کنید از افزودن گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس به املت اجتناب کنید و از یک تخم مرغ کامل (زرده و سفیده) استفاده کنید ...
راه های جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
: همه گروه های اصلی را در وعده غذایی خود بگنجانید و از لبنیات، میوه ها و سبزیجات، گوشت سفید، حبوبات و... استفاده نمایید. مثلا برای وعده صبحانه که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد، نان، شیر، پنیر، گردو، تخم مرغ، خیار، گوجه فرنگی و ... مصرف نمایند و از خوردن بیش از حد کره، خامه، سرشیر که کالری بالایی دارند تا حد امکان پرهیز نمایند. در نظر داشته باشید هر یک از وعده های غذایی شما ...
4 ماده غذایی که حتی 1 روز پس از تاریخ انقضا نباید مصرف کرد!
ما هر روزه مواد غذایی زیادی را به طور مکرر از فروشگاه های مواد غذایی خریداری میکنیم و یا ممکن است برای مدتی در خانه داشته باشیم ،در میان بعضی از مواد غذایی وجود دارند که باید مراقب باشیم حتی اگر یک روز هم از تاریخ مصرف آن گذشته باشد آن را استفاده نکنیم. خوردن سبزی های آماده حتی یک روز پس از تاریخ انقضا یکی از بدترین اشتباهاتی هست که هر کسی ممکن است مرتکب شود. این نوع سبزی ها در بیشتر ...
این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید
آفتاب نیوز : بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی که ...
با این برنامه 13 روزه 7 کیلو وزن کم کنید
ماه 6 روز دیگر را دنبال کنید. روز اول رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه شیرین ناهار: یک بادمجان رومی (گوجه فرنگی)، اسفناج آب پز و دو عدد تخم مرغ شام: 200 گرم استیک و سالاد همراه با روغن زیتون و لیمو روز دوم رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه، یک حبه قند ناهار: 100 گرم ماست و 1 برش کالباس شام: سالا، استیک 200 گرمی و یک ...
در این زمان ها آب ننوشید /ژاپنی ها چگونه با آب عمرشان را طولانی می کنند
ترشح صفرا می شود که به هضم و آزاد کردن سموم کمک می کند. عصاره لیمو ویژگی ادرار آوری دارد. آلوئه ورا به کلیه ها کمک می کند تا آب و سموم را با ادرار دفع کند. این به طور بالقوه به افرادی که رنج می برند کمک می کند. بهبود هضم: سیستم گوارشی شما و کبد، می تواند توسط اسیدیته لیمو تحریک شود. این می تواند به تنظیم حرکات روده و متابولیسم بدن کمک کند. هم چنین به بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کند و می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش وزن شود. ...
آیا تخم مرغ صبحانه مناسبی است؟
کولین تولید می کند، برآورده کردن نیاز روزانه ما کافی نیست. تخم مرغ یکی از معدود غذا هایی است که به مقدار زیادی کولین حاوی آن است و یک تخم مرغ بزرگ 27 درصد از مقدار توصیه شده روزانه این ماده غذایی را تأمین می کند. کولین در دوران بارداری دارای اهمیت است، زیرا در رشد اولیه مغز نقش دارد. تخم مرغ کلسترول خوب شما را بالا می برد به نظر می رسد خوردن تخم مرغ باعث افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) می شود، که به معنی کلسترول خوب شماست. HDL به حمل چربی به کبد کمک می کند و با لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) متفاوت است، که می تواند منجر به گرفتگی بیش از حد شریان ها شود. ...
8 روش تزئین تخم مرغ هفت سین
مرغ هفت سین یک راهکار جذاب دیگر است. برای این کار روش های مختلفی وجود دارد. می توانید یک توری پارچه ای را روی تخم مرغ بکشید و زیر آن را به وسیله یک بند ببندید. سپس تخم مرغ را درون یک قابلمه رنگ طبیعی در حال جوش بیندازید. این کار موجب می شود تا طرح های جذابی روی تخم مرغ شما ایجاد شود. به جز این روش می توانید طرح مورد نظر روی پارچه را ببرید و با استفاده از چسب چوب روی تخم مرغ بچسبانید. می ...
مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی ها شکم
افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند، می توانند 65 درصد بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می خورند، وزن کم کنند. این کارشناسان می گویند، میو هایی مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند زیرا منبع بسیار خوبی برای فیبر هستند، هضم غذا را بهبود بخشیده و به رفع نفخ شکم کمک می کنند. کارشناسان همچنین مصرف هندوانه را توصیه می کنند. این میوه سرشار از لیکوپن است که باعث افزایش سطح آرژینین و اسید آمینه ای می شود که توانایی بدن در چربی سوزی را بهبود می بخشد. ...
خوردن ناشتای این میوه معجزه می کند
، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب 5 گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است. خوردن سیب و سلامت دندان پوست سیب فیبر بالایی دارد که بزاق دهان را ...
تاثیر زرده تخم مرغ بر رشد مو ها
مطمئن شوید ماسک مو حدود یک ساعت روی مو ها مانده است. خوراکی می توانید به عنوان راهی برای داشتن مو های سالمتر تخم مرغ های بیشتری را وارد برنامه غذایی تان کنید. خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند با تامین انواع ویتامین B و فولات به سلامت مو ها کمک کند. هرچه بهتر بدن را تغذیه کنید ظاهر مو ها نیز بهتر خواهد شد. مواد مغذی مکمل هایی وجود دارد که ترکیبشان ...
با این چند توصیه ساده دیگر به دوران چاقی خود بازنگردید
...: افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود موفق هستند. به این ترتیب شما به محض افزایش وزن ، قادر به کنترل آن خواهید بود. 3.مصرف لبنیات کم چرب: افرادی که روزانه 2 یا 3 وعده لبنیات کم چرب مصرف می کنند، نسبت به کسانی که یک وعده لبنیات می خورند در کنترل وزن خود موفق ترند. 4.پر کردن بشقاب با مقادیر مشخص غذا: دقت کنید که نصف بشقاب شما ...
چگونه قد کودک تان بلندتر شود؟
... 1- تخم مرغ تخم مرغ جز غذاهایی است که باعث افزایش قد کودکان می شود. تخم مرغ منبع بالایی از پروتئین است که به رشد بیشتر کمک می کند. همچنین تخم مرغ غنی از کلسیم، ویتامین D، ریبوفلاوین و ویتامین B2 است. همه این مواد مغذی به بهبود و تقویت استخوان های قوی در بدن کمک می کند و در نهایت باعث افزایش رشد قد کودکان می شود. 2- شیر وقتی در مورد مواد غذایی که باعث افزایش ...
بدترین خوراکی هایی که قبل از ورزش می خورید و یا می نوشید
1٫ معجون یا پروتئین مصرف این مواد ممکن است پیش از تمرین در سالن بدنسازی ایده خوبی به نظر برسد، اما تعریف شفافی از استفاده صحیح آن وجود ندارد. برچسب روی آنها را به دقت نگاه کنید. هر دو نوع این مواد می توانند مقدار زیادی قند داشته باشند. اگر این مواد مصرف شوند، بدن ما با سرعت آنها را می سوزد و ممکن است دیگر به مقدار زیاد آن را دریافت نکند. 2٫ سبزیجات سرشار از فیبر ...
پیشنهاد خوراکی طب سنتی برای بعد استفراغ
شیعه نیوز : استفرغ می تواند یک نوع واکنش از سوی بدن باشد که ممکن است پس از مصرف مواد غذایی سمی به وجود آید یا برخی از زنان هستند که در اوایل دوران بارداری با چنین مشکلی روبرو می شوند و گاها ممکن است در اثر مسمومیت غذایی به وجود آید. معمولا شخص پس از استفراغ تمایلی به غذاخوردن ندارد و تنها خوابیدن او را آرام می کند اما باید سعی بر مصرف موادی داشت که دستگاه گوارش را بازیابی و تقویت نماید. در این ...
شیوع بیماری مرگبار سالمونلا
در انگلیس، چهار نفر دیگر نیز احتمالا در پی شیوع این باکتری درگذشته اند، اما ارتباط قطعی این موارد هنوز ثابت نشده است. سالمونلا (انگلیسی) یک باکتری باسیل گرم منفی است که معمولاً در جوجه ها و تخم مرغ ها وجود دارد و عامل یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی است. سالمونلا می تواند تخمدان های پرنده را آلوده کند و قبل از تخم گذاردن پرنده، وارد تخم مرغ شود یا به هنگام تخم گذاردن پرنده، به پوسته ...
طرز تهیه املت کنگر، غذای رژیمی و مقوی
املت کنگر را می توانید در وعده صبحانه نیز استفاده کنید. خوردن املت در وعده صبحانه برای بیشتر افراد مفید است ولی اگر بخواهید از آن به عنوان رژیم غذایی استفاده کنید بهتر است به عنوان نهار و یا شام آن را تهیه کنید. کنگر خود به تنهایی می تواند به چربی سوزی شما کمک کند در نتیجه کنگر یک ماده عالی و مفید برای رژیم غذایی می باشد. همچنین خوردن آن به کسانی که اضافه وزن دارند سفارش شده است. در ...
همه انواع کلسترول خوب، لزوما خوب نیستند
. کلسترول با فرمول شیمیایی C27H46O یک ماده چربی مانند و مومی است که در کبد و سایر سلول ها ساخته شده و در بعضی از انواع غذا های خاص از جمله لبنیات، تخم مرغ و گوشت یافت می شود. بدن برای عملکرد عادی و مناسب به میزان مناسبی کلسترول نیاز دارد. دیواره ها و غشای سلولی بدن برای تولید هورمون، ویتامین D و اسید های صفراوی که به هضم چربی کمک می کند نیاز دارد، البته این نیاز مقدار محدودی بوده و اگر خیلی بیشتر ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
2 گرم فیبر نهفته است. علاوه بر این، مارچوبه حاوی آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون بوده که نقش موثری در کند کردن روند پیری و ابتلا به امراضی مثل دیابت، نارسایی های قلبی و سرطان، ایفا می کند. آووکادو به دلیل وجود چربی های غیر اشباع شده، مصرف آووکادو برای سلامت قلب بسیار مفید و موثر است. در واقع، با جایگزینی این نوع چربی ها به جای چربی ها اشباع شده، سطح کلسترول خون پایین آمده و ...
جگر مرغ مقوی یا مضر ؟انتخاب با شماست
جگر مرغ مقوی یا مضر ؟انتخاب با شماست جگر مرغ یکی از محبوبترین غذا در سراسر جهان است و در ایرن نیز طرفدارا خود را دارد. از جگر مرغ می توان غذاهای مختلفی طبخ کرد. درباره خواص و مضرات جگر مرغ حاشی بسیاری وجود دارد زیرا به عقیده برخی جگر محل ذخیره سازی سموم است و خوردن آن برای انسان می تواند مضر باشد و به بدن آسیب برساند اما این مطلب چقدر حقیقت دارد و جگر مرغ مفید است یا مضر؟ ...
طرز تهیه 4 غذا با بادمجان؛ برای طرفداران این خوشمزه ی بی رقیب
زمان لازم روی حرارت ملایم بماند تا خودش را بگیرید. سپس زیر حرارت را خاموش کنید و با کفگیر تخم مرغ را درون بشقاب ها قرار دهید. املت بادمجان و سوسیس آماده است. در کنار خانواده از خوردن آن لذت ببرید. 3. پاستای بادمجان همان طور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، با بادمجان می توان غذا های زیادی را درست کرد. احتمالا شما انواع مختلف پاستا را خورده باشید، ولی شاید پاستای بادمجان را ...
